Outre le sucre, ce sont 6 autres causes de diabète que vous n'avez probablement jamais attendues

Vous avez peut-être déjà compris que les boissons et les aliments sucrés sont la cause la plus courante de diabète de type 2. En plus de l'avancement des sciences dans le domaine de la santé, plusieurs autres habitudes peuvent involontairement augmenter votre risque de développer un diabète..

Les causes inattendues du diabète de type 2

Les habitudes suivantes peuvent être considérées comme sûres pour votre glycémie. Cependant, il est préférable de commencer dès maintenant afin d'éviter cette habitude, car elle peut réellement faire monter votre taux de sucre dans le sang..

1. Ne buvez pas de café

Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont tendance à limiter la consommation de café, de peur de la caféine et la teneur en sucre peut augmenter la glycémie. Cependant, une étude de l’Université de Harvard a en fait révélé que les personnes qui limitent leur consommation de café risquent de développer un diabète de 17%.

Boire régulièrement du café noir peut effectivement aider à maintenir la glycémie stable. Cependant, évitez d’ajouter du sucre ou d’autres édulcorants à votre tasse de café..

2 Utiliser le bain de bouche fréquemment

Selon une étude de l'Université de l'Alabama, environ 55% des personnes qui utilisent régulièrement un bain de bouche deux fois par jour pendant trois ans se font diagnostiquer un diabète de type 2.

Les bains de bouche peuvent en effet rincer les bactéries qui causent des problèmes de dents et de bouche, mais simultanément, ces bactéries aident également à contrôler la glycémie. Rinçage des bactéries dans la bouche est en fait risqué pour rendre la glycémie facile à augmenter.

3. Mangez des aliments riches en sel

La plupart des aliments riches en sel peuvent augmenter le risque d'embonpoint et d'hypertension, les deux déclencheurs les plus courants du diabète. De plus, une consommation excessive de sel peut également affecter la résistance à l'insuline, ce qui augmente le risque de diabète..

4. Mangez des aliments sans gluten

Il a dit que manger des aliments sans gluten est bon pour les personnes souffrant d'allergies au gluten telles que la maladie cœliaque. Cependant, l'American Heart Association a constaté que jusqu'à 13% des adultes qui consomment des aliments sans gluten risquent de développer un diabète..

Les personnes qui évitent le gluten ont tendance à consommer des graines pauvres en fibres. En fait, cette fibre est très importante pour améliorer la sensibilité à l'insuline et éviter le risque de diabète..

5. Prendre des médicaments anticholestérol

Bien que souvent utilisé en tant que médicament hypocholestérolémiant, les statines ont également plusieurs effets secondaires. L'un d'eux, ce médicament peut augmenter votre taux de sucre dans le sang de jusqu'à 36%. Malheureusement, la cause est inconnue.

6. Habitué à être seul

Pour ceux d'entre vous qui sont habitués à vivre seuls et à faire quelque chose en solitaire, faites attention au risque de développer un diabète. Une étude a montré que le risque de diabète de type 2 augmentait de 112% chez les femmes âgées de 40 à 75 ans qui ne socialisaient pas activement.

Les experts soupçonnent que les personnes habituées à elles-mêmes courent un risque élevé de souffrir de dépression, l'un des facteurs de risque du diabète. Alors, laissez votre famille ou vos amis boire un café ou regarder un film le week-end afin d’éviter les risques de diabète de type 2.

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