Les causes de votre tension artérielle toujours plus élevées lors de votre visite chez le médecin qu'à votre domicile
Vérifiez que la pression artérielle doit être effectuée régulièrement pour surveiller les progrès et les risques. Vous pouvez vérifier votre tension artérielle à la maison ou chez un médecin pour la rendre plus précise. Cependant, avez-vous déjà remarqué que les résultats de vos tests chez votre médecin étaient toujours plus élevés que lors de vos visites à domicile? Est-ce parce que les trousses de test du médecin sont plus sophistiquées ou que les outils que vous utilisez à la maison sont endommagés et doivent être remplacés par de nouveaux? Les avantages ne sont pas nécessairement. Les résultats des lectures de tension artérielle chez les médecins sont toujours plus élevés qu’à la maison est un phénomène appelé hypertension blouse blanche ou l'hypertension blouse blanche.
Hypertension blouse blanche, la cause de la pression artérielle est toujours plus élevée chez le médecin
La tension artérielle de chacun varie chaque jour. Faire de l'exercice, changer de posture et même parler peut entraîner une modification de votre pression artérielle.
Lorsque les résultats de la lecture de votre pression artérielle semblent toujours plus élevés lorsque vous consultez votre médecin, vous pouvez faire l'expérience d'une hypertension à poils blancs. Cela peut être dû aux effets du stress et de la nervosité lorsque vous rencontrez un médecin ou dans une atmosphère médicale, par exemple lorsque vous êtes assis dans la salle d'attente pour attendre d'être appelé ou en cours de traitement. bilan médical.
En règle générale, l'hypertension artérielle chez votre médecin redeviendra normale une fois l'examen terminé et votre départ du bureau du médecin. C'est pourquoi les médecins mesurent souvent la pression artérielle du patient plus d'une fois et en s'éloignant de la salle de pratique pour déterminer si l'augmentation de la pression artérielle signifie réellement une hypertension artérielle ou simplement à cause de l'anxiété et de la nervosité.
Est-ce que cet état est dangereux?
L'hypertension blanche est une affection courante. On sait que jusqu'à 25% de la population mondiale a été atteinte de cette maladie. Vous êtes à haut risque de développer ce type d'hypertension si vous êtes enceinte ou si vous vieillissez.
Si vous souffrez d'hypertension blanche, le risque d'hypertension artérielle augmentera probablement à l'avenir. Par conséquent, il est important de vérifier la tension artérielle par un médecin ou un autre professionnel de la santé au moins tous les six à 12 mois. Cela vous laissera beaucoup de temps pour apporter des changements à votre mode de vie qui pourraient vous aider..
Que puis-je faire pour prévenir l'hypertension blouse blanche?
Il existe plusieurs astuces pour faire face à l’hypertension blouse blanche, à savoir:
- Essayez des techniques de relaxation que vous pouvez faire n'importe où, telles que des techniques de respiration profonde.
- Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous accompagner pour voir un médecin. Avoir quelqu'un que vous connaissez en consultant un médecin peut vous aider à vous détendre davantage.
- Essayez de vérifier la pression artérielle avec le même médecin. Voir un visage familier peut vous rendre plus détendu.
- Réduire la consommation de sel peut aider à réduire la pression artérielle. N'ajoutez pas de sel à vos aliments lorsque vous cuisinez ou mangez à table. Vérifier les étiquettes lorsque vous magasinez et choisir des variétés à faible teneur en sel peut vous aider à maintenir votre tension artérielle. Manger beaucoup de fruits et de légumes et contrôler la quantité d'alcool que vous buvez vous permettra également de rester sur la bonne voie..
- Au moins, prenez le temps de faire de l'exercice 30 minutes cinq fois par semaine. Parlez-en d'abord à votre médecin si vous n'avez pas travaillé depuis longtemps.
- Si vous faites de l'embonpoint, essayez de perdre du poids. Au lieu d'un régime alimentaire désespéré, essayez de modifier légèrement les aliments que vous mangez. Fixer de petites choses et des objectifs réalistes peut aider.
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