Alerte, la pression artérielle peut monter en flèche en raison de la consommation d'alcool

Certaines études montrent que la consommation d'alcool en quantité a pour effet de rendre le cœur en bonne santé. Mais est-ce que l'effet de boire de l'alcool est à risque ou bon pour votre tension artérielle? Regardez attentivement l'explication de l'alcool et son impact sur votre tension artérielle ci-dessous

Est-ce que l'alcool est bon pour l'hypertension??

La réponse dépend de votre style de vie général. Tout d’abord, la meilleure chose à faire pour abaisser votre tension artérielle est de réduire votre poids grâce à un régime alimentaire et à l’exercice, de réduire votre consommation de sel et de réduire le stress..

Mais que se passe-t-il si vous aimez boire un verre ou deux verres d’alcool? Les buveurs modérés (deux verres par jour pour les hommes et un pour les femmes) ont montré une diminution de la pression artérielle dans certains cas.

En faible quantité, il n’est pas souvent démontré que la consommation d’alcool réduit la pression artérielle de 2 à 4 mmHg (millimètres de mercure) chez les femmes. Mais la plupart des experts affirment que la diminution de la pression artérielle provoquée par la consommation d’un verre d’alcool ne donne pas des résultats suffisamment importants..

Effet de la consommation d'alcool pour la santé

Mais qu'en est-il des autres "avantages" souvent associés à l'alcool, tels que la santé cardiaque, les effets antioxydants et la réduction du cholestérol, dans le vin rouge (vin), par exemple?

Arthur Klatsky, MD, responsable du domaine de la cardiologie à l'hôpital d'Oakland, en Californie, explique que cela dépend en premier lieu du style de vie des facteurs de risque génétiques de chaque personne. Boire un verre (pour les femmes) ou deux verres (pour les hommes), l'alcool n'aura pas d'effet pervers, selon votre âge et si vous n'avez pas d'antécédent de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou d'alcoolisme dans la famille..

Klastsky a également déclaré que les adultes de plus de 50 ans couraient un risque plus élevé de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Ce risque est plus élevé pour les personnes âgées qui boivent de l'alcool. 

En outre, des études ont également montré que le risque de cancer du sein chez les femmes de moins de 50 ans était un effet à long terme de la consommation d'alcool..

Bien que la plupart des recherches montrent que cela est dû à de fortes habitudes de consommation d'alcool (plus de 1 à 2 verres par jour), Klatsky a expliqué que certaines études montrent que même boire une petite quantité d'alcool peut entraîner le risque de cancer du sein chez les jeunes femmes.. 

Réduisez ou arrêtez de boire de l'alcool mieux pour la santé

L’âge et d’autres facteurs de risque associés à la santé cardiaque et à la pression artérielle vous aideront finalement à prendre une décision avec votre médecin concernant les effets de la consommation d’alcool. Mais ne vous attendez pas à ce que tout se passe bien si vous passez le minimum d'alcool.

En petites portions, l’alcool dilate les vaisseaux sanguins et réduit même temporairement la pression artérielle. Cependant, diverses études ont suggéré que la consommation excessive d'alcool pendant une longue période peut augmenter le risque d'hypertension ou aggraver la situation si le diagnostic a déjà été posé..

L’alcool peut rétrécir les vaisseaux sanguins s’il est consommé à fortes doses et à plusieurs reprises. Au fil du temps, cela peut également endommager les vaisseaux sanguins et d’autres organes internes, ce qui augmente certainement divers risques pour la santé..

Pour contrôler votre tension artérielle de sorte qu'elle se situe toujours dans les limites de la normale, ne consommez pas plus d'une boisson alcoolisée par jour pour les femmes et pas plus de deux verres par jour pour les hommes. Si vous réduisez votre consommation d'alcool, les recherches montrent que cela peut réduire le niveau de pression artérielle systolique de 3 mm Hg..

Commencez à cesser de boire de l’alcool de la manière suivante:

1. S'engager à quitter

Commencez avec un engagement d'arrêter de boire de l'alcool pour la tension artérielle et pour votre santé. Fixez la date de début et, si nécessaire, signez un contrat avec le conjoint ou la personne la plus proche pour cesser de boire de l'alcool. Consultez un médecin pour savoir comment arrêter de boire de l'alcool lentement.

2. Occupé

Laissez-vous dorloter avec des activités amusantes qui détourneront votre esprit de vouloir boire de la bière ou du vin, comme regarder un film, faire du shopping, faire du tourisme, ou tout simplement faire un nouveau passe-temps pour occuper votre temps et vous donner une sensation de plaisir et de satisfaction. Vous pouvez également faire du sport ou méditer pour détendre votre corps et votre esprit.

3. Reconnaître les signes de dépendance

Si vous avez du mal à limiter votre consommation d'alcool, vous pourriez avoir besoin d'une aide extérieure. Lorsque l'alcool commence à affecter le travail, l'école ou les relations, il est temps de faire appel à un professionnel..

La communauté de soutien peut aider, mais un programme de désintoxication (mettre fin à la consommation totale d'alcool) et de réadaptation peut être nécessaire si vous êtes un grand buveur..

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