4 erreurs souvent commises lors de collations avec des enfants

Les collations sont une partie importante du régime alimentaire d'un enfant en bonne santé. Les collations peuvent aider à fournir l’énergie et les nutriments nécessaires au développement de l’enfant. Surtout si votre enfant ne peut généralement pas manger beaucoup ou ne se sent pas à la maison s'il doit rester assis trop longtemps, des collations pour enfants peuvent être la solution.

Malheureusement, beaucoup de parents ne se rendent pas compte qu'ils ont commis une erreur en donnant des collations aux enfants. Au lieu de rendre les enfants en bonne santé, cette erreur peut réellement rendre un enfant paresseux pour manger ou même risquer l'obésité.

Ce qui devrait être évité en donnant des casse-croûte pour des enfants

D'après une étude du Huffington Post, une étude a révélé que les enfants âgés de 2 à 3 ans consommaient davantage d'aliments riches en sel mais pauvres en fibres. En fait, cela est dû en grande partie à des collations inappropriées pour les enfants.

Peu d'enfants d'âge préscolaire préfèrent manger des collations et des boissons sucrées plutôt que des fruits ou des légumes. Si cette habitude n'est pas immédiatement modifiée, cela peut conduire à l'obésité chez les enfants au cours de son développement..

Voici les erreurs que font souvent les parents lorsqu'ils donnent des collations aux enfants.

1. Les collations sont trop souvent données

Une erreur que les parents commettent souvent en donnant des collations aux enfants est de donner des collations trop souvent, surtout en grande quantité. Même si cela peut rendre un enfant rassasié, mais cela peut aussi rendre votre enfant difficile en matière de nourriture, vous savez.

Si vous donnez une petite collation à votre enfant, celui-ci aura du mal à contrôler sa faim. Il préférerait aussi snacking plutôt que de manger la nourriture principale. En conséquence, l'enfant devient réellement frénétique et risque l'obésité à ses débuts..

Solution: Établissez un horaire cohérent lorsque vous donnez des collations aux enfants. Le moment idéal est de 1,5 à 2 heures avant l'heure des repas. Détourner l'attention des enfants s'il commence à se plaindre snacking prématurément.

De cette façon, l'enfant saura quand il pourra snacking et quand il est temps de manger le repas principal. Il sera également plus facile de contrôler sa faim. Ceci est très important pour maintenir le poids de l'enfant stable.

2. Des collations sont données avant ou après le repas principal.

Peu de parents sont habitués à donner des collations aux enfants juste avant ou après leur repas principal. En fait, cette méthode est en fait fausse, vous savez!

Les habitudes snackingavant les repas peut réduire l'appétit d'un enfant. Pendant ce temps, les enfants sont habitués immédiatement snacking après avoir mangé, le gain de poids est plus rapide.

Solution: Évitez de donner des collations aux enfants juste avant ou après les repas. Donnez d'abord une pause d'au moins une heure et demie à deux heures pour que l'enfant ne soit pas rapidement plein et qu'il ait encore envie de manger quand le repas arrivera.

 3. Donner une collation dans une voiture ou une poussette

Parfois, des collations sont utilisées comme une des armes pour chasser l’ennui du petit gars lorsqu’il voyage. Que ce soit administré lorsque votre enfant est assis dans la voiture ou sur la poussette.

En plus de salir les vêtements, cette habitude empêche l’enfant de se concentrer sur la nourriture. L'enfant mettra de la nourriture dans sa bouche sans s'en rendre compte, de sorte qu'il devient difficile de reconnaître qu'il est temps d'avoir faim ou d'être rassasié. De plus, manger des collations dans la voiture peut provoquer des nausées et des vomissements chez les enfants..

Solution: Fournir des collations pour les enfants dans une voiture ou une poussette peut être fait. Cependant, choisissez le bon type de collation, par exemple une banane ou une biscuit blé qui est plus sûr de caler l'estomac du petit. Plutôt que de donner une collation, c'est une bonne idée de fournir les livres ou les jouets préférés de votre enfant pour se débarrasser de son ennui dans la voiture..

4. Mauvais choix de collations

Attention, de nombreux parents choisissent souvent des collations pour les enfants. Il se peut que vous soyez souvent inconscient lorsque vous achetez des collations contenant beaucoup de calories, de sucre, de sel ou d’agents de conservation, ce qui n’est pas bon pour la santé des enfants. Par exemple, des gâteaux, des bonbons ou des frites.

De temps en temps, donner une collation sucrée ou salée peut être fait pour former les capacités de dégustation d'un enfant. Mais ne vous familiarisez pas trop, car ces types d’aliments sont généralement pauvres en vitamines et en minéraux. En conséquence, votre enfant peut souffrir de malnutrition et ne pas aimer manger de légumes ou de fruits.

Solution: Au lieu d'acheter des collations à l'extérieur, vous pouvez les préparer vous-même à la maison. De plus, vous n'avez pas à craindre le problème de la teneur en éléments nutritifs et de la propreté, car c'est vous qui le traitez. Préparez des collations plus saines et plus pratiques pour les enfants, comme des fruits frais, du pain de blé entier ou des œufs à la coque.

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