4 conditions de santé souvent introverties
L'introversion ou introverti est un type de personnalité. Ceux qui appartiennent à des personnalités introverties ont tendance à avoir des caractéristiques centrées sur des pensées et des sentiments qui viennent de l'intérieur, alias interne, par rapport à la recherche d'une stimulation de l'extérieur..
Contrairement aux extravertis qui tirent leur énergie de l'interaction sociale, un introverti a le sentiment qu'il doit dépenser beaucoup d'énergie lorsqu'il doit socialiser avec de nombreuses personnes. Pas étonnant qu'un introverti aime être seul ou avec une ou deux autres personnes.
Par exemple, si un introverti rentre chez lui de l'école ou du travail où il y a beaucoup de gens, généralement après cela, ils doivent rester seuls et passer du temps seuls pour restaurer leur énergie. C'est différent d'un extraverti qui doit passer du temps avec sa famille lorsqu'il rentre de l'école ou du travail.
Eh bien, les introvertis
La santé mentale et physique des introvertis
1. Il est plus facile de stresser dans un environnement surpeuplé
Si vous avez une personnalité introvertie, vous devez être plus sensible et plus conscient de l'environnement. Cependant, selon Laurie Helgoe, Ph.D., professeure adjointe de psychologie au Davis & Elkins College et auteur de Introvert Power, cela vous rend parfois plus vulnérable au stress..
Même avec un si grand nombre de personnes ou simplement en bavardant pendant longtemps, cela peut vider le mental et stresser les introvertis. En fait, il est presque impossible pour quelqu'un d'éviter complètement de telles situations sociales. Même en allant seul au bureau, la personne assise à côté de vous dans un véhicule public peut vous demander de parler.
C'est pourquoi les introvertis seront plus facilement stressés que les extravertis qui aiment vraiment les réunions sociales ou les interactions avec de nombreuses personnes..
2. Les introvertis sont plus à risque de dépression
Toutes les personnes introverties ne sont pas déprimées, et toutes les personnes déprimées ne le sont pas non plus. Cependant, Helgoe a déclaré que les deux sont liés. Cette relation est associée à la caractéristique des introvertis qui ont tendance à ressentir des symptômes de dépression.
Les introvertis réfléchissent généralement beaucoup à eux-mêmes et à leur vie, mais avec des lunettes réalistes. Si quelqu'un est trop plongé dans ses pensées, c'est ce qui pourrait déclencher des pensées ou des sentiments de désespoir typiques des personnes déprimées.
3. Les introvertis peuvent tomber malades plus souvent
Selon une étude réalisée en 2014 par l'Université de Nottingham et l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA), les personnes extraverties ont un système immunitaire plus fort que les systèmes introvertis..
Les extravertis semblent avoir un système immunitaire capable de traiter efficacement les infections. Cela peut être dû à leur nature sociale qui disparaît souvent davantage pour que leur corps devienne plus immunisé contre les germes ou les virus.
Les chercheurs affirment que le système immunitaire des introvertis peut être un peu plus faible, car ils ont tendance à passer plus de temps à la maison. De plus, les introvertis sont généralement moins susceptibles de consulter un médecin lorsqu'ils ont certains problèmes de santé que les extravertis.
Habituellement, les personnes à la personnalité introvertie préfèrent traiter leurs propres plaintes avec des médicaments en vente libre ou attendre qu'elles se rétablissent.
4. Dormez suffisamment et reposez-vous
Assez de sommeil et de repos sont très importants pour la santé physique et psychique. D'après une étude réalisée en 2010 par l'Institut Walter Reed Army, un introverti était plus facile à dormir la nuit qu'un extraverti.
En effet, après une journée complète de réveil et d’interaction avec de nombreuses personnes, les personnalités introverties ont tendance à être plus fatiguées et épuisées la nuit. Par conséquent, ils dorment plus vite.
Cependant, tout cela remonte aux conditions, aux caractéristiques et aux habitudes de chaque personne. La santé d'une personne est en effet influencée par de nombreux facteurs, pas seulement par des facteurs de personnalité..
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