5 moyens rapides pour arrêter le nez qui coule à la maison
Le nez qui coule ou le nez qui coule est très ennuyeux. Vous avez du mal à respirer parce que la morve sort toujours de votre nez. Vous devez l'essuyer plusieurs fois avec un mouchoir en papier ou aller à la salle de bain pour le nettoyer. Ne vous inquiétez pas, les moyens suivants peuvent soulager un nez qui coule.
En fait, pourquoi pouvez-vous avoir la morve quand vous êtes malade?
La morve a pour origine le mucus produit par les muqueuses qui devraient piéger les bactéries et les allergènes (allergènes, tels que la poussière) au lieu d’être infectés. Lorsqu'il est infecté, le mucus devient plus productif, plus épais, change de couleur et s'accumule dans le nez. Le rhume, la grippe, les allergies ou la sinusite sont des maladies qui font couler le nez..
Comment nettoyer la morve
Au lieu de sucer votre morve qui ne cesse de sortir et de transporter des bactéries supplémentaires dans l'air que vous respirez, il est préférable de les éliminer. Cependant, assurez-vous de le faire correctement. Appuyez sur un doigt sur le côté de la narine, puis retirez délicatement la morve, faites le contraire pour nettoyer l'autre narine.
Surmonter le nez qui coule
Il existe quelques astuces simples que vous pouvez suivre à la maison pour réduire votre nez qui coule, comme suit:.
1. boire de l'eau
Garder votre corps hydraté quand un nez qui coule est un moyen facile de le faire. Le liquide que vous buvez contribue à fluidifier le mucus afin de réduire la pression exercée sur les sinus, de sorte que les irritations et les inflammations diminuent. Non seulement en buvant de l'eau, vous pouvez consommer des liquides en buvant du jus ou en mangeant de la soupe.
Choisir une boisson chaude vaut mieux que froid. Vous pouvez choisir des tisanes chaudes composées d'un mélange de gingembre, de camomille, de feuilles de menthe ou d'ortie. Parce que ce thé a un léger décongestionnant et que si vous inspirez de la vapeur à partir de cette boisson, cela aide à soulager votre congestion nasale.
2. Inhalation de vapeur
Selon les informations fournies par Healthline, il a été prouvé que respirer la vapeur chaude aidait à vaincre l'écoulement nasal. Une étude menée en 2015 a conclu que l'inhalation de vapeur est très efficace pour les patients grippaux ordinaires. Cela réduit le temps de récupération de la maladie d'environ une semaine plus rapidement qu'en ne respirant plus du tout.
En plus de siroter des boissons chaudes, vous pouvez respirer la vapeur de l'eau chaude que vous mettez dans un récipient. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle décongestionnante pour que la vapeur fonctionne mieux sur votre nez qui coule..
L'utilisation d'un humidificateur dans la pièce aide également à soulager votre nez qui coule. La machine convertit l'eau en vapeur d'eau qui remplit lentement l'air. Une fois inhalé, cela fluidifiera le mucus et aidera à vider l'excès de liquide dans votre nez afin que la respiration redevienne normale..
Se baigner avec de l'eau chaude a le même effet que respirer de la vapeur chaude. Cela peut même aider votre respiration à revenir à la normale, même temporairement. Pour régler la température de l'eau chaude, placez une serviette sur la tête lorsque l'eau coule. Ensuite, prenez une profonde respiration. Cependant, ne vous baignez pas trop longtemps car cela pourrait faire trembler le corps et assécher la peau.
3. Faire un brouillard salin
Certains types de sel sont inclus dans les médicaments décongestionnants. Faire des solutions de sel peut augmenter l'humidité du nez et le mucus mince. Cependant, vous avez besoin des conseils et des instructions de votre médecin pour fabriquer ce brouillard salin. Ce spray ne doit pas être utilisé pendant plus de trois jours et avec d'autres médicaments.
Comment faire brouillard salin:
- Préparer un contenant hermétique
- Mélangez trois cuillères à café de sel idiomatique et une cuillerée à thé de bicarbonate de soude.
- Donnez une maturité stérile à la place de l'eau du robinet ou de l'eau distillée
- Déplacez la solution dans le pot neti
Tout d’abord, inclinez légèrement la tête d’un côté, la section du museau neti est placée dans la mauvaise narine. Laissez la solution saline de la cavité nasale et des autres narines.
4. Dormir avec un oreiller plus haut
La nuit, l'utilisation d'oreillers supplémentaires pour votre tête peut soulager vos voies nasales obstruées. Cependant, assurez-vous que les oreillers ne sont pas trop hauts pour rester à l'aise.
5. Manger des plats épicés
Parfois, un nez qui coule rend votre nez qui coule. Les aliments épicés peuvent faire couler le nez et réduire le blocage du nez. Si vous n’êtes pas habitué aux plats épicés, essayez un peu de soulager un rhume..
Lire aussi:
- 6 aliments parfaits pour combattre le rhume et la grippe
- 4 façons de se débarrasser rapidement de la toux rhume du jour au lendemain
- 5 façons de surmonter la congestion nasale
