5 symptômes d'intolérance au gluten qui peuvent ne pas se réaliser
Tout le monde ne peut pas manger d'aliments contenant du gluten, par exemple les personnes atteintes de la maladie cœliaque. Cependant, lorsque vous ne souffrez pas de la maladie coeliaque mais que vous vous sentez mal à l'aise en consommant du gluten, vous pouvez présenter des symptômes d'intolérance au gluten..
Divers symptômes d'intolérance au gluten
1. Flatulence
Lorsque vous présentez une intolérance au gluten, votre estomac se sentira gonflé et plein de gaz. Même si vous ne consommez que du gluten en petite quantité, vous vous sentirez toujours gonflé. Si vous ressentez soudainement des flatulences, essayez de vous rappeler les aliments que vous venez de manger. Si vous constatez que vous consommez des aliments contenant du gluten, tels que du pain ou des pâtes, votre corps peut en effet être sensible au gluten..
2. Diarrhée ou constipation
D'après Healthline, plus de 50% des personnes souffrant d'intolérance au gluten souffrent de diarrhée, tandis que 25% souffrent de constipation. Chez certaines personnes, le gluten peut endommager la muqueuse intestinale. En conséquence, l'absorption des nutriments que vous mangez n'est pas optimale. En fin de compte, vous souffrez de diarrhée ou de constipation. En plus de cela, les selles seront généralement pâles et ne sentiront pas mauvais comme d'habitude.
3. maux d'estomac
En plus des ballonnements, les personnes souffrant d'intolérance au gluten souffrent généralement de douleurs abdominales. Cette douleur apparaît généralement chaque fois que vous mangez des aliments contenant du gluten. Pour cela, pensez toujours à tout aliment qui vous fasse mal au ventre après l'avoir mangé. De cette façon, vous pouvez savoir quelle est la cause exacte.
4. Maux de tête
Une étude menée par l'American Headache Society montre que les personnes souffrant d'intolérance au gluten sont plus sujettes aux migraines que les autres. Par conséquent, vous devez être vigilant si vous présentez souvent des migraines sans cause évidente. Il se peut que votre corps soit sensible au gluten et à ses dérivés.
5. Nausée
Si vous avez toujours la nausée après avoir mangé des aliments contenant du gluten, vous devez être sur vos gardes. Il se peut que les nausées qui surviennent souvent deviennent un signe que le corps est incapable de digérer correctement le gluten. Si vous continuez à ressentir des nausées et d’autres symptômes après le gluten, recherchez d’autres produits alternatifs qui ne sont pas à base de gluten..
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