5 choses que les parents doivent faire pour assurer la santé future des enfants

Élever un enfant en bonne santé semble assez simple. Mais dans la pratique, bien sûr, ce n’est pas facile à faire. Parce que l'environnement a une influence considérable sur la santé des enfants, alors en tant que parents, que pouvez-vous faire pour maintenir leur santé? Voir les astuces dans cet article.

1. Répondre aux apports nutritionnels

Assurer un apport nutritionnel adéquat est la clé du maintien de la santé globale de l'enfant. Réglementer la nutrition dans les aliments n'est en réalité pas difficile. Vous pouvez commencer par appliquer un régime alimentaire équilibré contenant des protéines, des glucides et des lipides provenant de fruits et de légumes..

Lorsque vous cuisinez dans la cuisine, choisissez une méthode de cuisson utilisant peu d’huile, comme cuire au four, faire sauter et cuire à la vapeur. Réduisez la consommation excessive de sucre et de sel et remplacez les menus malsains par un bol de fruits frais riches en vitamines. Faites attention à la portion de l'enfant qui mange, servez les aliments dans une assiette plus petite pour conserver la portion. Le plus important est de faire manger votre petit-déjeuner tous les jours à votre enfant et de ne pas manquer le déjeuner ou le dîner..

2. Enseigner à bouger activement

La plupart des enfants adoreront regarder la télévision. En général, ils peuvent passer des heures à regarder leurs séries de dessins animés préférés. Cela le rend paresseux pour bouger, ce qui peut augmenter le risque de diverses maladies.

Il est bon d'inviter les enfants à s'habituer à l'activité physique dès leur plus jeune âge. Avec l'âge, il sera plus difficile de développer les habitudes des enfants pour répondre aux besoins en matière d'activité physique.

De manière générale, l'exercice peut aider divers tissus de l'organisme à se développer et à entraîner le corps à bien se coordonner. Avec des mouvements actifs, divers tissus osseux, musculaires et articulaires peuvent mieux absorber les nutriments et ainsi devenir plus forts..

3. Fournir une compréhension de l'importance de maintenir la santé personnelle

Une éducation précoce aux connaissances sur la sexualité aidera les enfants à accroître leur confiance en eux-mêmes, leur personnalité saine et leur acceptation de soi positive. Vous pouvez expliquer aux enfants dans des langues simples et faciles à comprendre que seuls ceux qui sont en mesure de maintenir leur propre corps sont toujours en bonne santé, propres et éveillés. Par exemple, en lui apprenant à nettoyer et à entretenir correctement les parties génitales.

Si vous parlez de maintenir une bonne santé et des relations sexuelles saines, vous êtes également prêt à parler de la puberté chez les enfants. Les filles ont besoin de savoir sur le développement du sein et la menstruation. Les garçons doivent également connaître les érections et les rêves mouillés. Ne considérez pas les deux choses taboues. Il est important d'enseigner l'éducation sexuelle à vos adolescents. S'ils ne reçoivent pas d'informations de votre part, ils obtiendront une partie des informations d'une source dont l'origine n'est pas claire et qui induit en erreur..

4. Effectuer la vaccination

La vaccination, ou ce qu'on appelle aussi la vaccination, est la première étape pour empêcher les enfants des dangers de la maladie. L'immunisation consiste à injecter une forme faible d'une maladie virale ou bactérienne spécifique qui déclenche la réponse immunitaire de l'enfant. Pour que le corps de l'enfant produise des anticorps permettant de lutter contre la maladie. Voilà comment la vaccination peut augmenter l'immunité d'un enfant.

En Indonésie, 5 types d'immunisations obligatoires sont administrés gratuitement à Posyandu depuis sa naissance, à savoir l'hépatite B, le BCG, la polio, la rougeole et le Pentavalen (DPT-HB-HiB). À l'heure actuelle, le gouvernement a également mis en œuvre la vaccination par MR à compter de 2017 en tant que programme de vaccination. Des vaccins pentavalents spéciaux sont administrés pour prévenir 6 maladies à la fois, à savoir la diphtérie, la coqueluche, le tétanos, l'hépatite B, la pneumonie et la méningite (inflammation du cerveau)..

Parmi les autres types de vaccination à faire chez les enfants, il faut également:

• Vaccin contre la grippe, ce qui peut être fait quand un enfant a au moins 6 mois et répété chaque année. Ce type de vaccination est une vaccination sans danger administrée à tous les enfants atteints de maladies différentes.
• Vaccin contre le VPH, peut déjà être donné quand un enfant a 9 ans. Ce vaccin est administré pour protéger le corps de l'enfant des virus du papillome humain susceptibles de provoquer diverses maladies telles que le cancer du col utérin, le cancer pré-anal, le cancer pré-vulvaire, le cancer pré-vaginal et la maladie de la verrue génitale
• Vaccin contre la varicelle, administré après l’âge de 12 mois, à administrer avant l’entrée de l’école primaire. Ce vaccin sert à prévenir la varicelle chez les enfants.
• Vaccin contre le pneumocoque (PCV), à partir d'un enfant âgé de 2 mois (première dose), puis d'une seconde dose à 4 mois et d'une troisième dose à 6 mois. S'il est administré à des enfants âgés de 7 à 12 mois, il est administré 2 fois à 2 mois d'intervalle.Ce vaccin permet de protéger le corps de l'enfant contre la bactérie pneumocoque pouvant provoquer une pneumonie..

5. Devenir un bon modèle

Outre les divers éléments décrits ci-dessus, la clé fondamentale non moins importante pour le maintien de la santé des enfants consiste à être un bon modèle. Rappelez-vous, le comportement des enfants imite les parents. Par conséquent, vous devez également mettre en œuvre une vie saine dans son ensemble. Si vous fumez, arrêtez de fumer. Évitez également de consommer des boissons alcoolisées. Faites de vous un bon modèle pour les enfants plus tard.

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