5 Le faux mythe sur le système immunitaire humain qui doit être redressé
Il existe de nombreuses façons d'améliorer le système immunitaire de votre corps. Cependant, il y a encore des gens qui croient au mythe du système immunitaire qui est clairement faux. Quels sont les mythes??
Les mythes sur le système immunitaire sont faux
Mythe n ° 1: prendre des vitamines pour lutter contre la maladie
Mal. Beaucoup de gens prennent de fortes doses de vitamine C et de vitamine A pour ne pas tomber malades facilement.
En fait, la multivitamine ou le supplément quotidien que vous prenez ne renforce pas le système immunitaire. Les vitamines et les suppléments que vous consommez aident à combler le manque de nutriments dans votre corps qui peut ne pas être comblé par les aliments quotidiens.
La plupart des vitamines ne sont pas bonnes non plus. Un excès de vitamine A peut vous rendre intoxiqué, marqué par un jaunissement de la peau, des nausées et des vomissements, voire des symptômes de lésions du foie (foie). Cette affection s'appelle l'hypervitaminose A.
Mythe # 2: Fermer la bouche empêche la transmission de la toux ou de la grippe
Mal. Fermer la bouche lorsque vous toussez ou éternuez est la bonne éthique pour limiter la propagation de la maladie, mais ne ferme pas nécessairement la possibilité de la transmettre à d'autres personnes autour de vous. En fait, c'est votre propre système immunitaire qui détermine le risque de contracter la maladie..
Le risque de transmission de maladies telles que la grippe et la toux n'est pas seulement une "responsabilité" de la personne malade, il provient également de vous-même. Si votre système immunitaire est en parfait état lorsqu'il est proche d'une personne atteinte de la grippe, vous ne serez pas facilement infecté, même si la personne ne ferme pas la bouche lorsqu'elle éternue..
Vice versa, si vous portez un masque pour éviter de respirer le virus ou de tourner votre visage lorsque quelqu'un éternue. Si votre système immunitaire est déjà faible avant d'être exposé au virus, porter un masque ne vous aidera pas beaucoup à réduire le risque de transmission.
Tous les virus et les bactéries ne peuvent pas pénétrer dans le corps par le nez. Certains virus et bactéries peuvent se déposer à la surface des objets et survivre pendant des heures. Toucher des objets contaminés peut augmenter vos chances de contracter la maladie. Par conséquent, lavez-vous souvent les mains et évitez de vous toucher le visage, surtout le nez, la bouche et les yeux avec les mains sales..
Mythe # 3: L'exercice facilite la fatigue
Mal. L'exercice ne fera pas baisser votre système immunitaire tant que vous n'en faites pas trop. L'exercice peut réellement aider à renforcer le système immunitaire contre certaines maladies. Les exercices de routine peuvent également stabiliser la pression artérielle et la glycémie pour maintenir la forme.
Mythe n ° 4: les enfants doivent prendre des vitamines
Mal. Les enfants n'ont pas besoin de suppléments pour renforcer leur endurance. En principe, comme la consommation de vitamines ou de suppléments chez l'adulte, la prise de suppléments est uniquement destinée à répondre aux besoins nutritionnels des enfants si cela est jugé nécessaire..
Si vous êtes en mesure de répondre aux besoins nutritionnels quotidiens de votre enfant grâce à une alimentation saine et équilibrée, il n'a pas besoin de suppléments de vitamines ni de suppléments..
Mythe n ° 5: les vaccins affaiblissent le système immunitaire
Mal. De nombreux parents hésitent ou même rejettent leurs enfants vaccinés. Ils supposent que le vaccin est un virus actif qui est intentionnellement inséré dans le corps afin de réduire la résistance de l'enfant..
Ce mythe vaccinal a été prouvé faux par de nombreuses publications médicales modernes. Les enfants ont la capacité naturelle de se protéger des virus et des bactéries car ils sont encore dans l'utérus. Même si le système immunitaire de l'enfant n'est pas aussi fort que celui d'un adulte, la vaccination doit encore la renforcer pour encourager le système immunitaire à mieux fonctionner..
Le vaccin renforce en réalité le système immunitaire de l'enfant et n'endommage pas et n'interfère pas avec d'autres cellules saines du corps..
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