5 maladies possibles si votre corps est déficient en vitamine B12
La vitamine B12 sert à maintenir la santé des cellules nerveuses, des cellules sanguines et à aider à la compilation de l'ADN. Malheureusement, certaines personnes manquent encore de cette vitamine. Surtout les gens qui sont végétariens ou végétaliens. Attention, si vous avez une carence en vitamine B12, vous pouvez être atteint de certaines maladies. Quelles maladies peuvent survenir en raison du manque de vitamine B12?
Aperçu de la vitamine B12
La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble qui ne peut être produite par le corps lui-même. Ces sources de vitamine B12 proviennent principalement d’aliments pour animaux. Heureusement, le corps peut stocker temporairement de la vitamine B12.
Cependant, si vous ne recevez pas un aliment contenant de la vitamine B12, ces réserves s'épuiseront et votre corps manquera de vitamine B12..
Cette carence en vitamines interfère avec de nombreuses fonctions corporelles, en particulier dans la production de globules rouges et est liée aux affections nerveuses..
Maladies résultant d'un manque de vitamine B12
1. anémie
Le manque de vitamine B12 peut provoquer une anémie, en particulier une anémie mégaloblastique. L'anémie mégaloblastique est un trouble sanguin qui se produit lorsque le nombre de globules rouges de bonne qualité est inférieur à la normale. Lorsque le corps ne dispose pas de suffisamment de globules rouges pour fonctionner correctement, les tissus et les organes peuvent ne pas recevoir suffisamment d'oxygène.
Les causes les plus courantes de cette affection sont l'anémie mégaloblastique due à un manque de vitamine B12 et à un manque de folate dans l'organisme..
Ces deux nutriments sont nécessaires à la production de globules rouges sains. Lorsque les deux sont absents, la capacité du corps à produire des globules rouges de bonne qualité diminue. Les globules rouges qui en résultent deviennent trop gros et fragiles.
Ces globules rouges trop volumineux et fragiles ne peuvent pas sortir de la moelle osseuse pour pénétrer dans la circulation sanguine, et ne peuvent ensuite pas délivrer d'oxygène à tous les tissus corporels. En conséquence, les tissus corporels manquent d'oxygène.
Si tel est le cas, divers symptômes d'anémie apparaissent, allant de la faiblesse, la fatigue aux maux de tête, en passant par la pâleur des gencives..
2. dépression
Signalé sur la page de la clinique Mayo, le manque de vitamine B12 est lié à la survenue d'une dépression. La vitamine B12 et d'autres vitamines du groupe B travaillent ensemble pour produire des produits chimiques qui affectent l'humeur et le fonctionnement du cerveau. Par conséquent, lorsque la quantité de vitamine B12 diminue, cela perturbera l'équilibre de la production chimique du cerveau..
3. Neuropathie périphérique
La carence en vitamine B12 dans le corps peut également provoquer des problèmes nerveux. Le manque de vitamine B12 endommage la gaine de myéline qui fonctionne autour et protège les nerfs. Sans ce protecteur, le nerf cesse de fonctionner correctement. Ce trouble est appelé neuropathie périphérique.
Une simple carence en vitamine B12 peut même affecter le fonctionnement général du système nerveux et le fonctionnement du cerveau..
Les lésions nerveuses dues au manque de vitamine B12 peuvent survenir de manière permanente si elles ne sont pas traitées immédiatement. Les symptômes les plus courants sont un engourdissement et des picotements dans les mains et les pieds..
4. Glossite
Le manque de vitamine B12 dans le corps peut également déclencher des troubles de la cavité buccale, dont l’un sur la langue, appelé glossite. La glossite est un terme utilisé pour décrire l'état d'une langue enflammée. Si vous présentez une glossite, la langue change de couleur et de forme, vous sentez douloureuse, plus rouge et enflée.
L'inflammation due à la glossite peut faire en sorte que la langue se sente lisse à cause des petites bosses qui devraient être sur votre langue disparaissent.
En plus de la langue, une carence en vitamine B12 peut également causer un syndrome de brûlure de la bouche. Les symptômes sont la bouche sèche, une soif accrue, des maux de bouche, des picotements ou un engourdissement de la langue et des lèvres et la présence d’une sensation de brûlure aux lèvres, la langue, les gencives, le palais et la gorge..
5. constipation
L'anémie plus sévère chez les personnes qui manquent de vitamine B12 peut potentiellement causer des problèmes digestifs tels que la constipation (constipation) et des douleurs abdominales. Si la vitamine B12 continue d'être insuffisante, la constipation s'aggravera.
La consommation d'aliments riches en vitamine B12 doit être augmentée pour surmonter cet impact. Par exemple, foie de boeuf, saumon et thon. Pour ceux d'entre vous qui sont végétaliens ou végétariens, vous aurez peut-être besoin d'un supplément de vitamine B12 selon les recommandations de votre médecin..
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