5 Parce que la plupart des aliments sucrés peuvent nuire aux performances du sexe masculin

Les boissons sucrées et les aliments comme la crème glacée, le thé sucré, les bonbons et le chocolat sont vraiment délicieux. Cependant, ces aliments peuvent apparemment affecter le désir sexuel des hommes au lit.

Un faible désir sexuel est généralement causé par un mauvais mode de vie, comme le tabagisme, la consommation d'alcool et le stress. Cependant, apparemment, manger trop souvent des aliments sucrés peut également affecter les hormones sexuelles mâles afin de réduire l'excitation sexuelle..

L'effet des aliments sucrés sur la performance sexuelle masculine

Même s'ils ont bon goût, les aliments sucrés ont un taux de sucre élevé. Le sucre peut certes produire de l'énergie, mais une consommation excessive peut nuire à la santé du corps et à l'activité sexuelle des hommes. Voici les effets du sucre sur la vie sexuelle masculine, tels que rapportés par le Dr Hyman.

1. Le sucre peut réduire la testostérone

L'hormone testostérone est la principale hormone sexuelle masculine jouant un rôle important dans la fonction et la santé sexuelles. Lorsque les niveaux de cette hormone dans le corps ne sont pas équilibrés, l'excitation sexuelle masculine peut diminuer. Pourquoi?

D'après Men's Health, une étude publiée dans Clinical Endocrinology en 2013 a examiné les niveaux de testostérone chez les hommes âgés de 18 à 74 ans après avoir consommé 75 grammes de sucre, soit deux fois plus que la limite journalière. Les résultats ont montré que jusqu'à 25% des niveaux de testostérone avaient diminué en 2 heures.

Cela signifie que manger trop d'aliments sucrés peut créer de la graisse du ventre et réduire la masse musculaire. Les deux entraînent une réduction de la productivité de la testostérone.

2. Le sucre provoque la résistance à la leptine

La leptine est une hormone qui contrôle l’appétit en donnant le signal au cerveau de cesser de manger. Lorsque vous mangez trop de sucre, la leptine deviendra résistante. Autrement dit, ces hormones ne peuvent pas fonctionner correctement. 

Les résultats d'une étude publiée dans la revue Clinical Endocrinology ont montré que trois groupes d'hommes avaient un faible taux de testostérone, alors que leur taux de leptine et leur poids corporel étaient supérieurs à la normale..

3. Le sucre diminue la production d'hormone de croissance (GH)

L'hormone de croissance est produite par l'hypophyse qui augmente la masse musculaire, aide à utiliser la graisse de manière optimale et aide à maintenir la libido chez l'homme.

Les chercheurs ont découvert un lien entre l'hormone GH, les taux d'insuline et la fonction sexuelle. L'hormone insuline peut réduire la capacité du corps à produire l'hormone GH, de sorte que les niveaux de testostérone peuvent changer et affecter la libido masculine..

Vous devez savoir que l'un des symptômes typiques du déficit en GH est une diminution de l'excitation sexuelle chez les hommes..

4. Le sucre fatigue votre corps

Les bonbons, les beignets ou les gâteaux contiennent certainement du sucre comme édulcorant. Le sucre a un index glycémique élevé qui peut augmenter les taux de glucose dans le sang.

Lorsque le sucre est trop consommé, l'augmentation du taux de sucre dans le sang peut réduire l'orexine, un composé chimique dans le cerveau qui régule les heures de repas et de réveil et détermine l'excitation. Lorsque orexin diminue, le corps devient fatigué et somnolent. Avec ces conditions, vous n’êtes certainement pas désireux de faire l’amour, n’est-ce pas??

5. Le sucre déclenche le stress et l'anxiété

Des quantités excessives de sucre dans les boissons et les aliments sucrés peuvent aggraver la faim et vous obliger à continuer de manger. Cette condition peut provoquer un déséquilibre de la glycémie, déclencher des sautes d'humeur et causer de l'anxiété.

De faibles niveaux d'insuline aggravent également les niveaux de cortisol, des hormones qui contrôlent les niveaux de stress. Le stress et l'anxiété peuvent endommager l'atmosphère intime entre vous et votre partenaire..

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