5 conseils pour rester amusant pour les personnes souffrant d'inflammation intestinale
La maladie intestinale inflammatoire se caractérise par des symptômes courants tels que douleurs abdominales, crampes, ballonnements, diarrhée et apparition de sang dans les selles. Ces symptômes peuvent survenir à tout moment, peut-être même au milieu de vos vacances. C’est pourquoi les vacances sont souvent un défi pour les personnes souffrant d’inflammation intestinale.
Même dans ce cas, cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus profiter du temps des vacances, même si vous avez cette condition. Voici des conseils de vacances pour les personnes atteintes de colite pour que les symptômes ne soient plus gênants..
Conseils de vacances que peuvent faire les personnes atteintes de colite
Les symptômes d'inflammation de l'intestin peuvent être aggravés par le changement climatique, le stress, les aliments et les boissons que vous consommez. Par conséquent, il est conseillé aux personnes présentant une inflammation intestinale de vérifier les points suivants avant de voyager.
1. Apportez des documents médicaux
Votre document médical contient des informations importantes sur votre maladie et les médicaments que vous prenez. Dans la mesure du possible, voici les documents médicaux que vous devez apporter avant de voyager:
- Lettre de recommandation d'un médecin que vous pouvez voyager.
- Un résumé indiquant votre état de santé; comprenant des antécédents de maladie, des allergies et un plan de traitement si votre maladie réapparaît au cours d'un voyage. Si vous voyagez à l'étranger, vous devez également vous munir de ce document en anglais ou dans la langue d'enseignement du pays visité..
- Liste des médicaments consommés, avec le nom générique.
- Les numéros de téléphone d'urgence comprennent les membres de votre famille, vos collègues ou votre médecin personnel (avec le consentement de la personne concernée)..
- Liste de choses liées aux restrictions alimentaires.
2. Apportez les médicaments nécessaires
Apportez des médicaments en fonction de la durée de votre voyage. Conservez ces médicaments dans leur emballage d'origine ou mettez-les dans une boîte à médicaments pouvant être emmenée n'importe où si vous souhaitez quitter les lieux. Juste au cas où, vous pouvez aussi apporter une copie de la prescription du médecin.
3. Maintenez la nourriture et l'eau potable propres
Les personnes atteintes de colite sont plus sujettes à la diarrhée. Par conséquent, la propreté de votre nourriture et de votre eau de boisson doit être une priorité. En vous référant à la page de la Fondation Crohn & Colitis, voici différents conseils que vous pouvez faire:
- ne consomme pas d'eau immature
- essayez de ne pas avaler d'eau en vous baignant ou en nageant
- boire de l'eau en bouteille, ainsi que lorsque vous vous brossez les dents
- éviter de manger des aliments vendus sur le bord de la route
- ne pas manger d'aliments à la température ambiante
- préparez votre propre nourriture, y compris lorsque vous épluchez des fruits
4. Étant donné l'emplacement des toilettes les plus proches
La plupart des personnes atteintes de colite utilisent les toilettes plus souvent. Donc, vous devez vous rappeler et mémoriser l'emplacement de la toilette la plus proche pour anticiper les douleurs abdominales qui apparaissent soudainement. Si possible, apportez votre propre équipement de toilette composé de tissus secs, de tissus humides, de sous-vêtements ou d'autres objets, afin de faciliter votre utilisation des toilettes..
5. Ajustez votre alimentation
Pour minimiser les maux d'estomac pendant les vacances, vous devez également adapter votre régime alimentaire et le type de nourriture consommée. Voici des suggestions que vous pouvez appliquer:
- manger des portions plus petites toutes les 3-4 heures
- limiter la consommation d'aliments pouvant déclencher des symptômes d'intestin inflammatoire, tels que les aliments riches en fibres, les plats frits, le lait et les aliments épicés
- éviter la consommation d'alcool
- connaître la composition des aliments et des boissons que vous consommez
Les divers conseils ci-dessus ne permettent pas nécessairement d’éliminer les symptômes de la maladie lorsque vous êtes en vacances. Cependant, cela aidera les personnes souffrant d'inflammation intestinale à être plus habituées à préparer leurs projets de voyage. Donc, vous n'avez plus besoin de vous inquiéter. La maladie inflammatoire chronique de l'intestin n'est plus un obstacle pour profiter d'un temps précieux en vacances.
Bonnes vacances!
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