6 Causes des bouffées de chaleur (sensation de chaleur dans le corps), en dehors de la ménopause

Bouffées de chaleur est une grande sensation de chaleur qui vient de l’intérieur du corps et n’est pas causée par des changements de température ou du climat ambiant. Cette sensation de chaleur et de chaleur peut survenir lentement ou soudainement. Bouffées de chaleur est le symptôme le plus commun de la ménopause. Habituellement marqués par le visage et la peau du corps (en particulier le cou et la poitrine) qui sont rouges et chauds, qui transpirent et qui picotent aux doigts. C'est normal.

Cependant, quelles en sont les causes si vous en faites l'expérience bouffées de chaleur même s'il n'est pas entré dans l'âge de la ménopause?

Bouffées de chaleur peut se produire non seulement à cause de la ménopause

Les causes des bouffées de chaleur ne sont pas connues avec certitude, mais sont probablement liées aux modifications des hormones de la reproduction et au travail hypothalamique qui vous rendent plus sensible aux changements de la température corporelle..

Selon Beth Battaglino, RN, PDG de HealthyWomen, une ONG liée à la santé des femmes, bien que bouffées de chaleur est un symptôme courant de la ménopause. En fait, cette affection peut toucher tout le monde, à tout moment et pour diverses causes. Les bouffées de chaleur peuvent même attaquer les hommes.

Alors, quelles sont les causes des bouffées de chaleur non ménopausiques?

1. Effets secondaires des médicaments

Sans que vous vous en rendiez compte, les effets secondaires du médicament que vous prenez peuvent provoquer une sensation de chaleur et une mémoire soudaine en raison de bouffées de chaleur. Certains types de médicaments qui provoquent des effets secondaires des bouffées de chaleur sont les antidépresseurs, les médicaments de chimiothérapie pour le cancer du sein et les analgésiques..

Si tel est le cas pour vous, consultez votre médecin. N'arrêtez pas d'utiliser le médicament si le médecin considère qu'il doit vraiment être poursuivi. Habituellement, ces symptômes disparaissent lentement à mesure que le corps s'adapte aux effets du médicament. Dans d'autres cas, le médecin peut modifier la dose ou le type de médicament afin que vous ne sentiez plus les bouffées de chaleur..

2. être en surpoids

L'accumulation de graisse dans le corps peut ralentir le métabolisme du corps. Lorsque votre métabolisme fonctionne lentement, cela signifie que votre corps est lent à brûler les graisses. La graisse est une source d'énergie utilisée par le corps pour le réchauffer. C'est pourquoi les personnes qui ont beaucoup de réserves de graisse trouveront plus facile de se sentir au chaud ou au chaud.

Pour surmonter cela, vous devez gérer votre poids avec un régime alimentaire et des exercices réguliers. Une étude de l'Université de Californie à San Francisco a révélé que le risque de bouffées de chaleur avait considérablement diminué chez les femmes en surpoids mais régulièrement exercées et ayant une alimentation saine..

3. Certains problèmes de santé

Plusieurs problèmes de santé peuvent provoquer des sensations de bouffées de chaleur, telles que l'hyperthyroïdie et les tumeurs du pancréas. Si vous présentez des bouffées de chaleur sans cause évidente, vous devez immédiatement consulter votre médecin pour connaître la cause exacte et le traitement..

4. Nourriture et boissons

Les aliments épicés, les boissons contenant de la caféine et les boissons alcoolisées peuvent provoquer des sensations de gonflement dans le corps.

Les aliments épicés stimulent les terminaisons nerveuses de la langue pour activer une augmentation de la température corporelle, ce qui entraîne des réactions physiques, notamment la dilatation des vaisseaux sanguins, la transpiration, les pleurs et la peau rougie. Cette série de symptômes provoque une sensation de chaleur lorsque vous mangez des plats épicés.

Même chez certaines personnes, des bouffées de chaleur peuvent survenir en réaction à certaines allergies aux aliments et aux boissons.

5. La température de la chambre est trop chaude

Dormir dans une pièce chaude et sèche, par exemple, parce que vous portez une couverture trop épaisse ou que votre chemise de nuit n'absorbe pas la transpiration, peut vous faire chaud et transpirer la nuit. Par conséquent, vous pouvez souvent vous réveiller au milieu de la nuit.

La solution consiste à utiliser des vêtements avec des matériaux plus minces et plus confortables pour dormir et à ne pas utiliser de couverture pendant un moment tant que vous ne sentez pas que la température de votre corps est revenue à la normale..

6. Anxiété et stress excessif

L'inquiétude, l'inquiétude et trop de stress peuvent augmenter votre risque de faire l'expérience bouffées de chaleur. Parce que lorsque vous vous sentez anxieux ou stressé, les hormones surrénaliennes du corps augmentent, ce qui produit une sensation de chaleur de l'intérieur du corps..

La solution, surmontez immédiatement votre stress avec une variété d'activités simples qui peuvent restaurer votre humeur. Par exemple, pratiquer des techniques de respiration profonde, écouter de la musique ou méditer.

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