6 signes de carence en vitamine B1 souvent ignorés

Le corps a besoin d'une variété de vitamines, dont la vitamine B1. Cette vitamine, appelée thiamine, est utile pour maintenir la santé des cellules du corps et joue un rôle important dans le processus de conversion des aliments en énergie. La thiamine n'est pas produite naturellement par le corps, vous devez donc l'obtenir à partir d'aliments supplémentaires ou de suppléments.

Le manque de nutriments, notamment de vitamine B1, peut empêcher le corps de fonctionner normalement. Certaines conditions de santé peuvent également rendre une personne plus susceptible de souffrir d'une carence en thiamine (carence en vitamine B1), telle que l'alcoolisme, le diabète ou le VIH / SIDA, l'utilisation de médicaments à fortes doses de diurétiques, la chirurgie bariatrique et des facteurs d'âge.

Malheureusement, beaucoup de gens ne réalisent pas que leur corps manque de vitamine B1. Quels sont les signes et les symptômes d'une carence en vitamine B1? Pour être plus clair, considérons la description suivante.

Reconnaître les symptômes et les signes de déficience corporelle en vitamine B1

La vitamine B1 (thiamine) est l'un des composants des vitamines B complexes que l'on trouve facilement dans de nombreux aliments. La vitamine B1 est impliquée dans de nombreuses fonctions corporelles, telles que le système nerveux, le cœur et les muscles. Ce nutriment est responsable du maintien de l'équilibre du flux d'électrolytes qui entrent et sortent des cellules nerveuses, des muscles et jouent un rôle dans le processus enzymatique ainsi que dans le métabolisme des glucides..

Parce que c'est moins connu, beaucoup de gens ne savent pas qu'ils souffrent d'une carence en thiamine. En fait, cette condition aura certainement un impact négatif sur la santé. Voici quelques signes et symptômes de carence en vitamine B1 que vous devez connaître..

1. manque d'appétit

Les symptômes et signes les plus précoces chez une personne présentant un déficit en thiamine est une perte d’appétit. La thiamine joue un rôle important dans la régulation de la faim et de la satiété dans l'hypothalamus du cerveau.

Si les besoins en thiamine ne sont pas satisfaits, le cerveau sera confus pour déterminer si vous avez faim ou non, de sorte que votre appétit diminue avec le temps. Si cette condition persiste, le poids diminuera et peut causer divers autres problèmes de santé..

2. facilement fatigué

En plus de la perte d'appétit, la fatigue est également le symptôme le plus courant ressenti par les personnes présentant un déficit en thiamine. Une perte d'appétit peut aussi causer un manque d'énergie de la part du corps, vous finirez par vous fatiguer rapidement.

Cette condition peut survenir progressivement ou même soudainement. Selon la quantité de thiamine perdue, vous vous sentirez plus fatigué. En outre, cette condition peut affecter les humeurs qui se manifestent habituellement en quelques jours ou semaines..

Il existe de nombreuses conditions de santé qui permettent au corps de se fatiguer plus facilement. Donc, si vous rencontrez ce symptôme, vous ne devez pas l'ignorer pour vérifier immédiatement votre état de santé auprès du médecin..

3. picotements

La carence en thiamine peut affecter les nerfs moteurs. S'il n'est pas traité immédiatement, le système nerveux sera endommagé, ce qui peut provoquer des modifications des réflexes dans votre corps..

Des réflexes réduits se produisent souvent au niveau des genoux, des chevilles et du haut des bras et peuvent affecter la coordination et votre capacité à marcher correctement..

Les autres symptômes comprennent des picotements anormaux, également appelés paresthésies. Vous pouvez ressentir une sensation de brûlure ou de lancinement, un engourdissement, des picotements et des démangeaisons en même temps sur vos pieds ou vos mains. Cette affection peut survenir au début de la carence en vitamine B1 si les nerfs périphériques ont été endommagés..

4. vision floue

Une cause de vision trouble est la carence en thiamine. La condition est due à un gonflement des nerfs oculaires qui perturbe finalement la vision, la vision devient floue, à la cécité.

Dans certains cas, une vision floue et une perte de capacité de voir sont associées à une carence sévère en thiamine.

5. Fréquence cardiaque affaiblie et essoufflement

La thiamine affecte le rythme cardiaque pour rester normal. Si la thiamine dans le corps n'est pas remplie, il y aura un changement de la fréquence cardiaque de sorte qu'il deviendra plus lent. Cette condition peut augmenter la fatigue et les vertiges, même en vous évanouissant facilement.

Le ralentissement de la fréquence cardiaque peut affecter la fonction cardiaque, entraînant ainsi un essoufflement si vous effectuez une activité assez intense. Bien que rare, une carence peut également provoquer une insuffisance cardiaque car le cœur pompe moins efficacement le sang, ce qui entraîne l'accumulation de liquide dans les poumons..

6. provoque le délire

Les experts s'accordent à dire qu'une carence en thiamine peut provoquer un délire, une condition qui crée de la confusion, réduit la prise de conscience et empêche de penser clairement..

Dans les cas graves, une carence en vitamine B1 peut augmenter le risque de syndrome de Wernicke-Korsakoff. Ce syndrome survient couramment chez les personnes présentant un déficit en thiamine dû à l'alcoolisme et chez les personnes âgées..

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