8 préparations physiques importantes en vue du mariage

Le mariage est un événement sacré et peut être vu par beaucoup de gens. Les mariés seront le point culminant du mariage. Par conséquent, il n’est pas surprenant que les futurs mariés, en particulier les femmes, s’encouragent à se préparer physiquement à être plus beaux et plus gracieux le jour de leur mariage..

Paraitre plus attrayant que d’habitude un jour de mariage n’est pas une question difficile. Outre les rituels traditionnels, examinons 8 astuces pour la préparation physique en prévision du jour du mariage ci-dessous..

1. Choisissez votre nourriture

Faites un bon choix pour votre mariage. Mangez une variété de fruits et de légumes chaque jour. Limitez les aliments et les boissons riches en calories, en sucre, en sel, en gras et en alcool et choisissez des collations santé..

Si vous voulez perdre du poids, consommez une plus petite portion de nourriture, réduisez les aliments gras et bougez plus activement pour éviter les erreurs de régime. Choisissez des collations légères et saines pour vos invités. Ajoutez des fruits, des bonbons, des légumes, des aliments faibles en gras et des boissons hypocaloriques au dessert.

2. Faites régulièrement de l'exercice depuis un mois avant le jour

Soyez actif au moins 2,5 heures par semaine en faisant des activités qui peuvent améliorer la respiration et le cœur et renforcer les muscles de votre corps, comme l'exercice. Vous n'avez pas besoin de tout faire en même temps, partagez ce temps tous les jours.

Amanda Russell, experte en conditionnement physique pour la mariée, affirme que faire un entraînement pendant un mois avant un mariage vous fera paraître plus mince et en meilleure santé. Si vous n'avez pas assez de temps, vous le faites au moins 20 minutes par jour..

3. Libérez-vous de la fumée de cigarette

Si vous fumez, préparez votre nouvelle vie en cessant de fumer, car fumer peut avoir des effets néfastes sur la santé. Évitez de respirer la fumée de cigarette produite par d'autres personnes (tabagisme passif), car cela peut entraîner des problèmes de santé similaires à ceux des fumeurs. Choisissez un endroit exempt de fumée de cigarette pour les réceptions de mariage et autres activités.

4. Gérer le stress

Le stress peut causer des maux de tête, des problèmes de sommeil, des difficultés de concentration, de l'irritabilité, des douleurs abdominales, etc. Vous devez donc bien gérer le stress, en particulier lors de la planification d'un mariage, d'un travail, de l'école ou d'autres activités..

Dormez suffisamment et pratiquez des techniques de relaxation comme le yoga, le spa, etc. Si vous ne pouvez pas vous contrôler, consultez un médecin pour vous soulager du stress..

5. Soyez prudent avec le maquillage

Vous voulez absolument essayer quelque chose de nouveau pour votre mariage, comme la coloration de vos cheveux, l’utilisation de divers produits cosmétiques et l’utilisation de produits de soin de la peau. Assurez-vous que le produit que vous utilisez ne provoque pas de problèmes tels que des démangeaisons, des rougeurs, des éruptions cutanées, des éternuements ou des allergies..

Des allergies peuvent survenir lorsque nous utilisons pour la première fois des produits différents des produits habituellement utilisés. Regardez l'étiquette du produit en partant de la composition jusqu'à la procédure d'utilisation et le signe d'attention portée à l'utilisation. Arrêtez d'utiliser le produit si le problème s'aggrave.

Ne teignez jamais les sourcils et les cils, car cela causerait de graves lésions aux yeux, et n'oubliez pas de vous démaquiller avant de vous coucher pour éviter toute irritation de la peau et des yeux..

6. Prévenir les blessures

Portez des vêtements qui ne vous dérangent pas lorsque vous marchez et que vous êtes debout. Assurez-vous que les chaussures et les vêtements sont portés correctement pour éviter de trébucher ou de tomber. Si vous utilisez des bougies lors de votre mariage, assurez-vous qu'elles sont placées correctement pour ne rien brûler. Placez une décoration correcte et correcte pour éviter le risque d'accidents pouvant vous mettre en danger.

7. Dormez suffisamment

Dormez de 7 à 9 heures chaque nuit, car la qualité de toutes vos activités pendant la journée dépend de votre sommeil la nuit. Si la somnolence vous gêne toujours, multipliez votre sommeil la nuit pour améliorer la qualité de vos heures de réveil.

8. Faire des traitements de beauté

Profitez du moment de la semaine précédant le jour de la journée pour prendre soin du salon. Il est recommandé de faire un traitement de la tête aux pieds, car vous serez sous les projecteurs tout au long du mariage. Le traitement que vous pouvez faire est un spa, une manucure, pédicure, épilation à la cire et traitements du visage tels que l'exfoliation, la vapeur, l'élimination des points noirs et des masques.

N'oubliez pas que ce traitement est effectué au plus tard 2 jours avant le mariage, car après l'épilation et les soins du visage, votre peau sera rougeâtre et il vous faudra environ deux jours pour que votre peau retrouve son état d'origine..

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