9 Caractéristiques des personnes ayant une intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle est la capacité de reconnaître et de gérer les émotions ou les sentiments, à la fois soi-même et les autres. Tout comme l'intelligence intellectuelle, l'intelligence émotionnelle peut également être formée et développée en permanence. Avoir une intelligence émotionnelle est très utile pour nouer des relations personnelles et professionnelles. Donc, vous devez savoir si vous avez déjà une intelligence émotionnelle adéquate. Notez les 9 caractéristiques suivantes de l'intelligence émotionnelle. Si vous présentez plus de 5 signes ci-dessous, vous êtes une personne à forte intelligence émotionnelle..

1. Reconnaissez vos propres sentiments

Les personnes qui ont une intelligence émotionnelle savent ce qu'elles ressentent. Vous savez presque toujours ce qui vous dérange, pas seulement vous sentir mal sans raison apparente. Qu'il s'agisse d'anxiété, de nervosité, de tristesse, de déception, de colère, d'épuisement ou de saturation, les sentiments qui se dégagent sont toujours plus profonds que le simple fait d'être ou non d'humeur.

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2. Peut 'lire' d'autres personnes

Vous êtes également sensible aux émotions ressenties par les autres et vous pouvez donc "lire" les autres. Par exemple, votre collègue est souvent en colère ces derniers temps, vous savez qu’il ya un problème qui le trouble. Pas parce qu'il est ennuyé avec vous-même ou les employés de bureau, mais parce qu'il épargne un certain fardeau.

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3. Connaître vos forces et vos faiblesses

Vous êtes non seulement capable de reconnaître les sentiments qui se manifestent, mais aussi qui vous êtes vraiment. Vous savez des choses qui relèvent de votre expertise, mais vous devez également améliorer certains aspects de votre vie. Par exemple, vous êtes très facile à socialiser. Vous savez utiliser cette capacité tous les jours. Cependant, vous savez que vous êtes une personne très oublieuse, vous devez donc toujours utiliser un rappel..

4. Pas facilement offensé

Parce que vous comprenez qui vous êtes, les mots des autres ne vous feront pas sentir offensé facilement. Même si quelqu'un veut intentionnellement blesser vos sentiments, vous voulez lutter pour lui pardonner. C’est parce que vous savez ce que les autres font, vous ne pouvez refléter que la personnalité de cette personne, pas vous-même..

5. reconnaissant

Les personnes ayant une intelligence émotionnelle se rendent compte de l’importance d’avoir une pensée reconnaissante et positive chaque jour Une étude de l'Université de Californie à Davis (UC Davis) a révélé que les personnes habituées à être reconnaissantes ont de faibles niveaux de cortisol, une hormone du stress. En raison des faibles niveaux de cortisol, hormone naturelle, votre humeur et votre état de santé général sont meilleurs.

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6. Soins pour la santé

Une des caractéristiques de l'intelligence émotionnelle est la prise de conscience de maintenir la santé. Vous comprenez que mener une vie saine est un moyen d’améliorer la qualité de vie et le bonheur. Ainsi, généralement, les personnes qui ont une grande intelligence émotionnelle cherchent toujours un repos suffisant, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière..

7. Bons auditeurs

Un bon auditeur a la capacité de sympathiser avec la personne qui parle. Vous voulez écouter sans avoir l'intention de juger, de blâmer ou de vous faire du bien. Vous voulez juste bien comprendre les autres. Vous ne couperez pas non plus la conversation des autres et essaierez toujours d'écouter et de réfléchir avant de parler.

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8. Ouvert d'esprit

La capacité de comprendre les situations et de lire les autres fait que les personnes qui ont une intelligence émotionnelle élevée ont l'esprit ouvert. Vous souhaitez accepter différentes idées, suggestions ou critiques des autres et pouvez travailler avec n'importe qui. De plus, vous évitez toujours de penser négativement aux autres personnes avant de comprendre l'affaire..

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9. N'ayez pas peur de vous excuser

Oser admettre ses erreurs et s'excuser est l'une des caractéristiques d'une grande intelligence émotionnelle. Vous savez que les humains doivent faire des erreurs, mais le plus important est d'apprendre de ces erreurs. Donc, s'excuser n'est pas une défaite pour vous. C’est précisément le signe que vous êtes assez fort pour sortir des erreurs.