Les enfants aiment manger tranquillement, que devraient faire les parents?

Peu d'enfants ont un gros appétit et veulent continuer à manger. Parfois, cela empêche votre enfant de stocker et de prendre des aliments en secret afin de ne pas se faire prendre. Surtout s'il a des aliments qu'il aime et que vous limitez plutôt la quantité, comme des aliments sucrés ou gras. Si rien n'est fait, cette habitude n'est pas bonne pour la santé..

D'abord savoir pourquoi votre petit prend de la nourriture tranquillement

Vous devez connaître la raison pour laquelle les enfants mangent tranquillement et ne veulent pas être découverts par vous. Parfois, les enfants ont des émotions difficiles à gérer. Ils utilisent donc la nourriture pour améliorer leurs sentiments..

Même l’ennui, la tristesse et la déception peuvent aussi amener votre enfant à adopter cette habitude. Habituellement, les enfants consomment plus de nourriture que vous n'en limitez, mais ils sont très heureux. Par exemple, des gâteaux, des bonbons ou des biscuits sucrés.

Alors, que devriez-vous faire si cela se produit?

Conseils pour gérer les habitudes des enfants qui mangent tranquillement

1. Ne criez pas si vous l'attrapez

Crier lorsque vous découvrez que l'enfant prend de la nourriture en secret ne fera que le rendre gêné et triste. Au lieu de cela, surmontez calmement l’habitude des enfants de manger calmement en disant quelque chose de doux.

Vous pouvez lui faire comprendre que s'il veut la nourriture qu'il a juste besoin de dire et d'être honnête. Indiquez également si vous pouvez donner la nourriture quand il le demande.

Expliquez-lui également pourquoi vous limitez et ne lui permettez pas de manger trop de nourriture. Aimez divers exemples de cas, par exemple s’il veut vraiment des aliments sucrés, vous pouvez lui en dire l’impact si vous mangez trop d’aliments sucrés pour sa santé..

Encore une fois, en disant lentement au petit. Au lieu de crier dessus, vous pouvez conclure un accord. Par exemple, s'il ne prend pas de nourriture secrètement, vous lui donnerez la nourriture qu'il souhaite. Bien sûr, dans la limite que vous continuez à limiter.

2. Planifiez pour grignoter ensemble

Expliquez à votre enfant qu'il n'y a rien de mal avec des collations ou des aliments sucrés, à condition qu'ils mangent également des aliments nutritifs que vous leur servez.

Laissez votre enfant choisir deux jours par semaine pour emballer d'autres aliments préférés pour le déjeuner.

3. Laissez votre enfant mettre sa portion seul

Vous avez déjà décidé quand et ce que votre enfant mange. Certains enfants prennent leur propre nourriture comme moyen d'affirmer leur indépendance. Donnez donc à votre enfant plus de liberté pour choisir combien il peut mettre dans son assiette au moment des repas..

4. Donner de la nourriture à certains moments

Partagez un bol de crème glacée lorsque vous marchez ensemble ou lorsque vous l'accompagnez pour étudier. Cela aidera votre enfant à penser que manger est une activité amusante que les gens font ensemble et en plein air..

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