Quel est le résultat en cas de manque de choline pendant la grossesse?
La choline est l'un des nutriments nécessaires à l'organisme. Ce nutriment se trouve dans de nombreux types d'aliments. Chez les femmes enceintes, cette nutrition procure non seulement une nutrition à la mère, mais également au fœtus dans l'utérus. Alors, combien de femmes enceintes ont besoin de choline et quelles sont les conséquences si elles en manquent pendant la grossesse? Considérez la critique suivante.
Quelle quantité de choline est nécessaire aux femmes enceintes??
La choline est une substance dont la forme est très semblable à celle du groupe de la vitamine B, bien que cette substance ne fasse pas partie du groupe des vitamines. En réalité, le corps a produit cette substance, mais sa quantité ne répond pas aux besoins, il a donc besoin de plus de nourriture..
La choline est présente dans les aliments contenant des graisses naturelles, car elle contient des composés qui composent la graisse.
Il existe certains aliments contenant de la choline, tels que le foie de boeuf, le poulet, l'huile de poisson, les œufs, les haricots rouges, le soja, le chou-fleur, le brocoli, les graines de tournesol, les champignons, les épinards, le riz brun, le lait et le yogourt..
Les besoins en choline entre hommes et femmes sont différents. Pour les femmes, la consommation de choline à respecter quotidiennement est de 425 milligrammes (mg). Cependant, les besoins augmentent pendant la grossesse, qui doit devenir 450 milligrammes de choline par jour.
Quels sont les rôles de la choline dans le corps?
La choline joue un rôle important dans divers systèmes du corps. Lorsque le besoin de choline n'est pas satisfait, les symptômes d'un corps faible apparaissent, douleurs musculaires, perte de mémoire et concentration, changements d'humeur, voire de lésions nerveuses. Mais pour les femmes enceintes, il existe d'autres dangers possibles pour la mère et le fœtus..
La choline protège le foie contre l'accumulation de graisse. Le cholestérol et les triglycérides sont deux formes de graisse qui s'accumulent souvent dans le foie. Avec la présence de choline, ces graisses sont transportées vers d'autres parties du corps qui en ont besoin, de sorte qu'elles ne s'accumulent pas. Ainsi, la choline offre à la femme enceinte une protection contre le risque de stéatose hépatique et d’autres maladies du foie par la suite..
Au cours du troisième trimestre de la grossesse, le volume des cellules dans le cerveau diminue. Cette condition peut affaiblir la mémoire et obliger souvent la mère à oublier.
Heureusement, le corps peut minimiser cet effet avec la choline. Obtenez plus de choline dans les aliments, aidant ainsi le corps à mieux absorber les graisses pour construire des membranes cellulaires dans le cerveau.
Ainsi, la choline peut empêcher la diminution du volume du cerveau pendant la grossesse. De plus, le fœtus qui prend de la choline aura une très bonne mémoire.
Qu'advient-il si vous manquez de choline pendant la grossesse?
Une étude de l'Université de l'Illinois publiée dans la Division of Nutritional Science montre que le manque de choline pendant la grossesse perturbe le développement du cerveau du fœtus.
Selon l'American Journal of Epidemiology, le manque de choline pendant la grossesse peut augmenter le nombre de bébés nés avec des anomalies du tube neural, comme le spina bifida ou l'anenchepaly..
En plus de travailler avec la vitamine B pour soutenir le métabolisme et la fonction du cerveau, la choline fonctionne également avec l'acide folique. Donc, ces trois nutriments ont besoin les uns des autres pour pouvoir fonctionner correctement dans le corps.
Lorsque les femmes enceintes ont de faibles niveaux d'acide folique, la choline peut être un substitut. L'acide folique est nécessaire pendant la grossesse pour favoriser le développement du cerveau et de la moelle épinière du fœtus.
La choline est également présente dans le lait maternel. C’est la raison pour laquelle les femmes enceintes et les mères allaitantes ont besoin de consommer quotidiennement de la choline. Manque de choline, peut réduire les nutriments contenus dans le lait maternel plus tard.
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