Que faire si vous tombez enceinte?

Porter un bébé dans l'estomac n'est certainement pas une chose facile. Les mères prennent du poids et leur équilibre diminue. Cela limite les mouvements de la mère et permet aux femmes enceintes de faire face à tout moment aux chutes. La chute pendant la grossesse est un petit accident qui arrive souvent à quiconque. Peut être dangereux, mais le corps de la mère est suffisant pour protéger le bébé dans l'utérus.

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Qu'est-ce qui cause les femmes enceintes à tomber??

Selon une étude du Journal sur la santé des mères et des enfants réalisée en 2010, environ 27% des femmes enceintes étaient tombées au moins une fois et 10% plus d'une fois. Les chutes pendant la grossesse sont généralement plus fréquentes chez les femmes enceintes entrées dans le troisième trimestre. Plus le ventre de la mère est large, plus il peut être difficile pour les femmes enceintes de bouger. Beaucoup de choses provoquent la chute des femmes enceintes, parmi lesquelles:

Le ventre d'une femme enceinte qui grossit se tourne pour déplacer le centre de gravité de votre corps vers l'avant, ce qui vous empêche de rester debout tout en marchant.
Les hormones de la grossesse (hormone de la relaxine) peuvent relâcher les articulations et les ligaments, en particulier à l'approche de la naissance. Cela a un impact sur vos mouvements, vous permettant de tomber plus facilement.
Un faible taux de sucre dans le sang et une pression artérielle basse pendant la grossesse peuvent vous rendre faible et vous rendre étourdi. Vous perdez ainsi votre équilibre et il est plus facile de tomber..

Que devrait faire une femme enceinte quand elle tombe?

Les chutes pendant la grossesse peuvent survenir pour diverses raisons. Cependant, tant que la chute ne fait pas mal à votre corps, votre bébé dans l'utérus n'aura peut-être pas non plus de problèmes. En fait, votre corps dispose déjà d'un bon système de protection pour maintenir le bébé dans l'utérus. Le liquide amniotique qui entoure votre bébé peut servir de coussin à votre bébé. En outre, les muscles de votre utérus puissant peuvent également aider à protéger le bébé des collisions externes..

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Toutefois, si vous ressentez une douleur inconfortable et prolongée après une chute, consultez immédiatement votre médecin. De plus, si vous réalisez que les mouvements du fœtus diminuent, vous ressentez des saignements ou des contractions après la chute..

Même si vous ne ressentez pas de douleur, ce qui signifie qu'après une chute, c'est une bonne idée de continuer à vérifier auprès de votre médecin. Dites au médecin que vous venez de tomber. Votre médecin peut effectuer une échographie pour que vous puissiez voir l'état du bébé dans l'utérus..

Comment l'empêcher de tomber pendant la grossesse?

Tomber sur certaines femmes enceintes peut ne pas nuire à la condition de la mère et du fœtus. Cependant, vous devez toujours éviter cela. Les moyens d'éviter les chutes pendant la grossesse sont les suivants:

Choisissez des chaussures confortables et sûres pour vous d'utiliser. Ne choisissez pas des chaussures avec une base glissante, cela pourrait vous blesser si vous traversez un sol humide ou par temps de pluie. En outre, vous devriez choisir des chaussures plates avec des talons bas. Les talons hauts peuvent vous aider à perdre votre équilibre lorsque vous marchez et que vous tombez. Évitez également les chaussures très plates car elles pourraient exercer une pression accrue sur les muscles du mollet et le bas du dos..
Ne marche pas trop vite. Marcher trop vite ou trop vite ne fera que vous fatiguer. De plus, vos chances de tomber sont également plus grandes, surtout si vous marchez sur un terrain accidenté..
Évitez de vous retourner directement. Si vous voulez prendre des objets qui sont derrière vous, vous devriez tourner votre corps lentement. Cela peut vous aider à maintenir l'équilibre.
Faites attention à votre pied lorsque vous marchez, surtout dans les endroits inégaux. Avec un estomac qui continue à se dilater dans le futur, il est bien sûr plus difficile de voir les pieds ou les objets sous lesquels vous marchez. Si vous n'êtes pas sûr de votre position, demandez à quelqu'un d'autre de vous aider à marcher.
Maintenir la glycémie Vous restez stable, de sorte que vous ne devenez pas faible et ne vous sentez pas étourdi. Si vous commencez à vous sentir étourdi, vous devez vous asseoir et vous calmer.

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