Est-il possible d'être déprimé mais pouvez-vous faire des activités comme d'habitude?

Les personnes déprimées sont généralement léthargiques, difficiles à concentrer et improductives. Cependant, certaines personnes dépressives peuvent travailler comme d'habitude, comme si tout allait bien. Cela rend difficile pour quelqu'un de se rendre compte qu'il souffre réellement de dépression. Vous pouvez ignorer d'autres symptômes dépressifs tels que perte d'appétit, sautes d'humeur, retrait de l'environnement immédiat et désespoir facile.

L'humeur d'une personne ou de l'humeur est régulée par le cerveau. Plus précisément, c'est par les hormones et le système nerveux. Des troubles ou des dommages à ces deux choses peuvent provoquer des troubles de l'humeur appelés dépression.

Eh bien, comme ce trouble peut varier en nature et que l'état du cerveau de chaque personne est différent, les symptômes de la dépression ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Alors, comment les personnes déprimées peuvent-elles travailler de manière productive? Voici l'explication.

Les personnes déprimées peuvent travailler comme d'habitude, mais ...

En gros, toutes les personnes déprimées ne se retirent pas de leurs activités quotidiennes. L'apparition des symptômes et la gravité de la dépression dépendent du type et des facteurs qui causent la dépression elle-même..

Les deux types de dépression les plus diagnostiqués sont la dépression majeure (dépression grave) et la dépression chronique. Dans la dépression majeure, les symptômes apparaissent généralement à des niveaux très graves, mais ne durent que quelques semaines ou quelques mois..

Alors que dans la dépression chronique, les symptômes ne sont pas trop graves mais peuvent durer plus de deux ans. Eh bien, en général, les personnes déprimées peuvent travailler et faire des activités quotidiennes dans cet état de dépression chronique.

Bien qu'inclus dans la dépression chronique, les experts purgent à nouveau cette condition en tant que dépression à haut rendement. Cette dépression n'a pas d'effet significatif sur les habitudes d'activité d'une personne, mais diminue l'envie de passer à travers ses journées.

Apprenez à connaître la dépression de fonctionnement élevé

Fondamentalement, une dépression de fonctionnement élevé n'affecte pas le modèle d'activité d'une personne. Autrement dit, vous pourrez peut-être encore vous lever tôt puis travailler ou aller à l'école comme d'habitude. Cependant, en fait, dans votre cœur, vous avez perdu le sens de ce que vous faites. Donc, vous venez de faire une routine, sans but.

Cela réduit le désir de profiter de la vie et vous oblige même à socialiser au besoin avec des amis ou une famille proche. Alors peut-être que la dépression peut travailler ou aller à l’école, mais devenir plus calme et morose. Vous pouvez également avoir tendance à rentrer chez vous plus rapidement et ne pas être intéressé à participer à diverses activités en dehors de vos obligations principales.

Ne soyez pas confondu avec le terme haut fonctionnement, comme si quelqu'un qui a cette condition peut encore fonctionner très bien. Ce terme décrit en réalité la condition d'un étranger qui semble normal ou bon, mais qui souffre secrètement d'une dépression chronique.

Signes de dépression fonctionnelle élevée

Un haut niveau de dépression peut rendre quelqu'un incapable de profiter de la vie et a toujours le sentiment que quelque chose ne va pas avec quelque chose (surtout vous-même). Voici quelques symptômes qui peuvent apparaître dans la vie quotidienne quand une personne souffre de dépression de fonctionnement élevé.

1. Plus souvent se sentir déprimé et sombre

Marqué de ne pas trop apprécier et de se sentir heureux quand quelque chose de bien se passe. Par exemple, lorsque vous vous réunissez avec votre famille et vos amis, entretenez des relations, montez des rangs ou réalisez d'autres succès. Les personnes dépressives peuvent y voir un fardeau.

2. Trop critique

L’attitude critique est bonne, si elle est raisonnable. Cependant, les personnes qui souffrent de dépression de haut niveau deviennent trop critiques à l'égard de tout. Cela est dû à l’apparition de pensées négatives qui ne peuvent plus être endiguées. Pour vous et pour l'environnement.

3. Sentant constamment le doute

Surtout pour les capacités, les talents et les capacités de soi indépendamment des réalisations qui ont été obtenues. Donc, il se peut que vous soyez un employé très performant ou un élève classé à l'école, mais que vous soyez toujours submergé par le doute et l'impuissance..

4. Facile à se fâcher

Surtout sur des questions insignifiantes qui ne correspondent pas à vos souhaits. Vous pouvez également être facilement en colère lorsque vous commettez une petite erreur qui n’a vraiment pas besoin d’être un problème. La dépression perturbe vraiment l'humeur et est difficile à contrôler.

5. Dépendance à la libération des émotions

Les personnes déprimées peuvent travailler ou aller à l'école comme d'habitude, mais ont généralement des habitudes excessives. Par exemple, si souvent boire, fumer, jouer à des jeux non-stop, dormir toute la journée, faire les magasins, etc..

6 Trop penser à l'avenir et au passé

Ceci est marqué par l'inquiétude de choses qui ne se produisent pas nécessairement. Vous pouvez également douter des décisions qui ont été prises ou penser que des erreurs du passé affecteront votre vie présente et future..

7. anxiété excessive

Dans une situation incertaine ou tendue, l'anxiété est naturelle. Cependant, notez que vous êtes souvent inquiet lorsqu'il n'y a pas de déclencheurs évidents.

Supposons que vous travailliez sur une mission dans un collège. Soudain, vous êtes trop inquiet si plus tard cette tâche ne correspond pas à l'intention du conférencier ou si vous ne pouvez pas la terminer à temps.

Que peut-on faire si votre dépression fonctionne bien??

Même si votre extérieur est en bon état, consultez votre médecin immédiatement si vous présentez les symptômes ci-dessus. Le médecin peut recommander un traitement par un psychologue ou des médicaments pour aider le cerveau à réguler votre humeur..

En outre, le maintien d'un mode de vie sain en mangeant de manière équilibrée, en faisant régulièrement de l'exercice et en dormant suffisamment est également essentiel pour gérer la dépression. Cependant, ce n'est en effet pas facile. Vous pouvez commencer lentement et demander à la personne la plus proche de vous aider à mener une vie plus qualitative. Par exemple, invitez votre ami à faire du jogging ensemble. Vous pouvez également prendre un bain chaud avant d'aller vous coucher afin que le temps de repos devienne plus qualifié.

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