Les personnes qui rêvent rarement sont-elles plus vulnérables à la sénilité dans la vieillesse?
Bonne nouvelle pour ceux qui rêvent souvent de dormir. Parce que le rêve dans le sommeil peut prédire si vous êtes à risque de démence à la fin de votre âge. La démence est une maladie sénile qui affecte généralement les personnes âgées (personnes âgées). Cette maladie se caractérise par une perte de mémoire, une confusion fréquente et des changements de comportement. Si vous rêvez rarement, les experts pensent que vous risquez de développer une démence plus tard dans la vie. Comment cela peut arriver?
Quel est le lien entre les rêves fréquents et le risque de démence?
La démence est une maladie causée par des lésions des cellules du cerveau, affectant ainsi la capacité de se souvenir (sénilité), de communiquer, de penser. Cependant, si vous rêvez souvent pendant que vous dormez, votre risque de développer cette maladie sénile sera réduit..
Ce fait a été révélé par une étude publiée dans la revue Neurology. À partir de cette étude, les experts ont déclaré que les rêves peuvent protéger une personne contre le risque de démence quand elle entre dans la vieillesse.
Cette étude a concerné jusqu'à 312 participants âgés de plus de 60 ans. Dans cette étude, les participants ont été suivis et étudiés sur les habitudes de sommeil et leur fréquence d'imitation pendant environ 12 ans. Ensuite, à la fin de l’étude, il a été constaté que 32 personnes étaient atteintes de démence et n’avaient que rarement rêvé au coucher..
Pendant ce temps, les groupes qui ne souffrent pas de démence rêvent souvent toutes les nuits quand il dort. Par conséquent, les chercheurs ont conclu que, lorsque vous ne rêvez pas, le risque de démence augmente jusqu'à 9% chez les personnes âgées..
La phase REM vous fait souvent rêver dans le sommeil
Donc, en fait, quand vous dormirez, vous passerez par plusieurs étapes de sommeil. A ce stade, une phase non-REM se produit (Mouvement oculaire rapide) qui est l'endroit où vous commencez à entrer votre sommeil lentement et plus profondément.
Après cela, la phase de REM survient, la phase dans laquelle vous rêvez dans le sommeil. À ce moment-là, le cerveau sera plus actif, la fréquence cardiaque sera rapide et les yeux bougeront rapidement, même s'ils sont endormis. Habituellement, pendant un sommeil, vous rencontrerez de nombreuses phases de REM qui vous font souvent rêver. La phase de REM survient généralement pendant une heure et demie à une heure et demie.
Pourquoi souvent les rêves peuvent prévenir la démence?
Dans le cadre de cette étude, les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ou de la démence ont moins de phases de REM que celles qui n'en souffrent pas. Moins de phases de REM peuvent être causées par diverses choses. Les experts révèlent que le stress et la dépression peuvent empêcher une personne de rêver ou de ne pas vivre la phase de sommeil paradoxal dans son sommeil.
En outre, les personnes souffrant de troubles du sommeil, tels que l'insomnie ou les troubles respiratoires du sommeil, peuvent également faire en sorte que cette phase de REM ne se produise pas, ce qui vous fait rarement rêver. Toutes ces choses peuvent aussi automatiquement augmenter le risque de démence. Donc, il vaut mieux dorénavant améliorer ses habitudes de sommeil, pouvoir rêver souvent et finalement réduire le risque de démence chez les personnes âgées..
Les experts ont également mentionné que les personnes qui rêvent souvent rendent le cerveau plus actif la nuit - en raison de la phase de REM au coucher - ce qui peut ensuite prévenir des dommages aux cellules nerveuses à l'avenir. Les rêves s'avèrent donc très bénéfiques pour protéger le cerveau. J'espère que vous avez un beau rêve ce soir.
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