Les édulcorants artificiels sont-ils sans danger pour les femmes enceintes?
Comme vous le savez déjà, les femmes enceintes ne doivent pas consommer de nourriture. Ce que les femmes enceintes consomment est certainement très influent sur la santé des femmes enceintes elles-mêmes et de leur fœtus. De plus, si les femmes enceintes ont un excès de poids ou des complications, telles que le diabète gestationnel. Manger sans contrôle quand la mère est enceinte dans ces conditions peut aggraver l'état de la femme enceinte, augmenter le taux de sucre dans le sang ou le poids de la mère. Dans de telles conditions de santé, il est peut-être préférable que les femmes enceintes consomment des édulcorants artificiels plutôt que du sucre. Mais, les édulcorants artificiels pendant la grossesse sont-ils sûrs pour la consommation?
Comment les édulcorants artificiels peuvent-ils contrôler la glycémie?
À l’heure actuelle, vous auriez peut-être eu très facilement recours à des édulcorants artificiels pour remplacer votre sucre. Cet édulcorant artificiel ne contient aucune calorie, il n'augmentera donc pas votre glycémie ni votre poids. Résultat: cet édulcorant artificiel est sans danger pour les diabétiques ou les personnes qui maintiennent leur poids..
Pourquoi est-ce possible? Les édulcorants artificiels ont généralement un niveau de sucrosité très élevé (même des centaines de fois plus sucré) que le sucre ordinaire. Donc, en utilisant juste un petit édulcorant artificiel, vous pouvez rendre votre nourriture ou votre boisson sucrée sans ajouter de calories. La teneur en zéro calories de ces édulcorants artificiels n’affectera pas votre glycémie..
Tout édulcorant artificiel pendant la grossesse sans danger pour la consommation?
Il existe déjà sur le marché de nombreux édulcorants artificiels de différents types. Mais soyez prudent lorsque vous le choisissez. Tous les types d’édulcorants artificiels ne sont peut-être pas sûrs pour les femmes enceintes. La stevia est un type d'édulcorant artificiel sans danger pour les femmes enceintes..
Pourquoi stevia? Stevia est un édulcorant artificiel à base de feuilles de stevia. Cet édulcorant artificiel a un niveau de douceur 200 fois plus sucré que le sucre ordinaire dans le même dosage. La forme très pure de stevia est généralement sans danger pour tout le monde, y compris les femmes enceintes. Cela a également été reconnu par la Food and Drug Administration (FDA) ou la US Food and Drug Administration.
L'aspartame et le sucralose sont d'autres types d'édulcorants artificiels sans danger pour les femmes enceintes. L'aspartame et le sucralose ont été approuvés pour être utilisés en toute sécurité par la FDA et le BPOM RI dans certaines limites d'utilisation. La stevia, l'aspartame et le sucralose sont des ingrédients que vous pouvez trouver sur diverses marques d'édulcorants artificiels disponibles sur le marché, par exemple Tropicana Slim..
La limite d'utilisation de l'aspartame en toute sécurité par jour est de 50 mg / kg de poids corporel. Pendant ce temps, pour le sucralose, la limite d'utilisation sans danger est de 10-15 mg / kg de poids corporel. Cependant, l'utilisation de l'aspartame semble pouvoir ajouter des calories à votre corps, bien que très peu, seulement 0,4 kcal / gramme..
Qui ne devrait pas consommer les édulcorants de l'aspartame?
Pour mémoire, les femmes enceintes atteintes d'une maladie génétique liée à la phénylcétonurie (PCU) devraient éviter l'aspartame. Cette maladie génétique empêche le corps des femmes enceintes de digérer l’acide aminé phénylalanine contenu dans l’aspartame. En conséquence, les niveaux de phénylalanine s'accumulent dans le corps des femmes enceintes et peuvent causer des malformations congénitales chez les bébés.
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