Comment distinguer la panique normale de l'attaque de panique?

Vous avez peut-être ressenti de la peur lorsque vous êtes pris dans une situation menaçante ou dangereuse. Traverser la route quand une voiture clignote soudainement rapidement, par exemple, ou est surpris par une rêverie sans issue car il semble que le poêle ait oublié de s'éteindre avant de quitter l'aéroport. Après vous être souvenu que vous aviez tout de suite éteint le poêle, vous vous moquez de vous et revenez à la stupéfaction..

Maintenant, comparez cette histoire. Vous vous déplacez comme d'habitude - faites vos achats dans un supermarché près de chez vous et rencontrez de vieux amis, par exemple. En plein milieu d'une discussion de réunion manquée, vous tombez soudain dans un état de panique qui ressemble à un grand désastre. Votre cœur bat si fort que vous ressentez de la douleur, des sueurs froides et des vertiges. Tout à coup, vous voulez vous évanouir ou même mourir. Après que tout soit passé, la panique s'est transformée en impuissance.

L’un des deux exemples ci-dessus est un cas de trouble panique caractérisé par une attaque attaque de panique, tandis que d'autres sont la panique ordinaire. Avant de découvrir ce qui est quoi, il est bon d'approfondir le sens de la panique elle-même.

Est-ce que c'est la panique??

La panique est une sensation de peur soudaine qui est si forte face à une condition qui est ressentie comme dangereuse ou menaçante. Cette panique est si forte qu'elle rend floue la capacité de penser de manière logique et la remplace par une anxiété extrême et une anxiété accompagnée d'une envie impulsive de courir ou de se cacher. La panique survient généralement dans des conditions de désastre ou de violence potentielle, telles que des vols et des pillages, qui peuvent mettre en danger la santé ou l'âme..

Le premier exemple est un exemple de situation de panique ordinaire déclenchée par un déclencheur de stress spécifique qui active une réaction. vol ou vol le corps. La panique est instinctive. Quand une personne se sent stressée, son système nerveux sympathique se bat habituellement, libérant des débordements d'énergie pour préparer le corps à l'action. Ensuite, le système nerveux parasympathique prend en charge la gestion du stress, de sorte que le corps retrouve lentement sa stabilité. La panique est maintenant remplacée par un sentiment de soulagement, car nous avons réussi à surmonter la crise et à retrouver la vie. Cet épisode de panique récupère généralement rapidement.

Mais si l'anxiété ou la panique dépasse la tolérance de manière répétée pour que cela interfère avec la vie, vous devez être vigilant. Parce qu'il est possible que votre panique devienne le symptôme d'un trouble clinique caractérisé par des attaques de panique..

Quelle est la différence entre une panique normale et attaque de panique?

Attaque de panique marqué par la peur du désastre ou de la perte de contrôle, même en l'absence de danger réel. Attaque de panique est l'un des symptômes du trouble panique clinique. Le trouble panique diffère des réactions normales de peur et d’anxiété dues aux facteurs de stress. Le trouble panique est une affection clinique grave qui touche environ une personne sur 75 pouvant être atteinte d'un trouble panique..

La deuxième histoire est un exemple de trouble panique. Les personnes atteintes de trouble panique ont une crise soudaine de peur et d’anxiété, qui dure longtemps et qui se répète, dure au moins 10 à 30 minutes ou plus. Ceci est appelé une attaque de panique ou attaque de panique.

Lors d'une attaque de panique, la peur qu'une personne ressent est très disproportionnée par rapport à la situation actuelle, qui n'est souvent pas menaçante. Le plus souvent, la situation est la réalité et la réaction provoquée est pas du tout liée.

Quels sont les signes et symptômes attaque de panique?

Quelqu'un qui fait l'expérience attaque de panique peut montrer de fortes réactions physiques lors d'une attaque, telles que des palpitations ou des douleurs à la poitrine; transpiration abondante / sueur froide; frissons ou bouffées de chaleur; tremblement ou tremblement; problèmes respiratoires; Sensation d'étouffement ou d'oppression thoracique; faiblesse ou tête en rotation; sensation d'évanouissement; picotement ou engourdissement des mains; nausée ou douleur abdominale; et craignez de perdre le contrôle de votre corps ou de mourir. Les symptômes d'une attaque de panique peuvent être identiques à une crise cardiaque.

Les attaques de panique peuvent survenir à tout moment, sans raison ni avertissement, et sans moyen de l'arrêter. Le symptôme principal du trouble panique qui distingue cette affection de tout autre événement de panique habituel est la peur de subir des attaques de panique intenses et continues dans le futur. La peur de cette attaque peut amener quelqu'un à éviter les lieux encombrés et / ou des situations dans lesquelles une attaque de panique s'est produite ou qui, selon lui, peut provoquer des attaques..

Une personne qui a un trouble panique peut devenir découragée et déprimée parce qu’elle ne peut pas faire une routine normale comme aller à l’école ou travailler, aller à l’épicerie ou conduire. Le trouble panique sévère peut mener à l’agoraphobie, qui est une phobie parmi de nombreuses personnes. Les personnes souffrant d'agoraphobie craignent souvent, sans raison apparente, d'être à l'extérieur ou de quitter la maison..

Qu'est-ce qui cause le trouble panique??

Le trouble panique commence souvent à l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Pour des raisons inconnues, les femmes sont deux fois plus susceptibles de contracter le trouble panique que les hommes. Le trouble panique diminue parfois dans la famille, ainsi que le risque héréditaire d'autres maladies complexes, telles que le cancer ou les maladies cardiaques. Mais personne ne sait vraiment pourquoi certains membres de la famille peuvent avoir un trouble panique alors que d’autres ne le font pas..

Les attaques de panique peuvent également être déclenchées par une combinaison de causes physiques et psychologiques, telles que le stress ou les traumatismes. Bien que l'attaque puisse se produire soudainement, le patient peut réellement aider à déclencher les symptômes en réagissant aux symptômes physiques des attaques de panique.

Par exemple, si une personne atteinte de trouble panique ressent des palpitations cardiaques après avoir bu du café, fait des exercices difficiles ou pris certains médicaments, elle pourrait interpréter cela comme un symptôme d'une attaque de panique. Cette pensée déclenche alors une anxiété qui déclenche finalement une véritable attaque de panique. D'autre part, le café, l'exercice, ou de certaines drogues peuvent provoquer des attaques de panique.

Comment puis-je savoir si je souffre de trouble panique?

N'oubliez pas que seuls les thérapeutes agréés peuvent diagnostiquer le trouble panique. De nombreuses personnes peuvent faire face à des attaques de panique occasionnelles, et si vous avez une ou deux de ces attaques, il n'y a aucune raison spécifique de vous inquiéter. Tous les participants à une attaque de panique ne développeront pas un trouble panique..

Mais si vous souffrez de crises de panique répétées (quatre ou plus) sur une courte période, et particulièrement si vous avez eu une crise de panique mais que vous continuez d'être éclipsé par la peur d'un futur épisode récurrent, envisagez immédiatement de consulter un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le trouble anxiété d'obtenir un diagnostic précis.

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