Différents types d’aliments efficaces empêchent la rechute génitale due à l’herpès

L'herpès génital comprend les maladies récurrentes qui peuvent survenir à tout moment. Oui, même si vous avez pris des médicaments de votre médecin, les symptômes de l'herpès peuvent toujours apparaître à tout moment, car le virus peut durer toute la vie dans le corps. Surtout si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires. En effet, tout aliment pouvant déclencher et prévenir une rechute d'herpès génital?

Les symptômes de l'herpès génital peuvent résulter d'une alimentation négligente

Vous avez bien maintenu la santé des organes intimes, mais comment se fait-il que les symptômes de l'herpès se reproduisent encore? Attention, cela peut être causé par la nourriture que vous consommez au quotidien.

Vous pensez peut-être que les aliments bien évalués peuvent aider à vaincre les symptômes de l'herpès. Au lieu de soulager les symptômes, l’inverse se produit. Les symptômes de l'herpès génital se reproduisent souvent en raison d'un mauvais choix de nourriture.

Depuis la New Zealand Herpes Foundation, il est recommandé aux personnes souffrant d'herpès génital d'éviter les aliments contenant de l'arginine. L'arginine est un type d'acide aminé semi-essentiel qui est bon pour le corps. Mais dans le même temps, le virus de l’herpès fait de l’arginine une source d’énergie pour se développer et déclenche les symptômes de l’herpès..

Le chocolat, les cacahuètes, les amandes, le beurre de cacahuète, les céréales, l'avoine et l'avoine sont des exemples d'aliments contenant de l'arginine. Par conséquent, vous devez limiter ou même éviter ces aliments pour éviter la récurrence de l'herpès génital..

Les aliments contenant des glucides raffinés et du sucre ont également des effets similaires. Les glucides transformés tels que les pâtes et le pain blanc peuvent affaiblir le système immunitaire et rendre le corps plus vulnérable aux maladies.

De même, lorsque vous mangez des aliments sucrés, la teneur en sucre combattra la vitamine C dans le corps. En conséquence, le corps devient submergé pour combattre le virus de l'herpès et vous faire avoir un herpès génital récurrent..

Liste des aliments sains pouvant prévenir la rechute d'herpès génital

En plus d'éviter certains aliments, vous devez également savoir quels aliments consommer pour prévenir la récurrence de l'herpès génital. Suivant est la liste.

1. La nourriture contient de la lysine

La lysine ou lysine est un acide aminé essentiel qui peut réduire le nombre de virus de l’herpès dans le corps. Ce type d’acide aminé agit en inhibant l’action de l’arginine, ce qui permet de supprimer les symptômes de l’herpès génital afin de ne pas réapparaître..

Vous pouvez obtenir le contenu en acides aminés de la lysine en consommant davantage de légumes, d’œufs, fruits de mer, boeuf et viande de poulet. Pour ceux d'entre vous qui souffrent d'intolérance ou d'allergies à ces aliments, vous pouvez passer aux produits laitiers tels que le yogourt, le fromage et le beurre..

2. Légumes riches en antioxydants

En fait, notre corps peut produire ses propres antioxydants naturellement. Cependant, le montant peut ne pas être suffisant pour lutter contre les radicaux libres et diverses maladies externes.

C'est pourquoi vous avez encore besoin d'un apport supplémentaire d'antioxydants provenant des aliments pour prévenir l'herpès génital récurrent. Vous pouvez obtenir ces antioxydants à partir de légumes et de fruits, notamment de chou-fleur, d'épinards, de germes et de tomates.

En outre, divers types de fruits et légumes contiennent également des vitamines, des minéraux et plus de lysine que l'arginine. De cette façon, votre système immunitaire deviendra plus fort et empêchera l'herpès génital de revenir..

3. Probiotiques

Les probiotiques sont connus comme de bonnes bactéries pouvant faciliter le système digestif. En outre, il a été prouvé que les probiotiques étaient efficaces pour prévenir l’herpès génital récurrent, vous savez!

Les probiotiques sont de bonnes bactéries pouvant augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l'intestin. Plus le nombre de bonnes bactéries dans le tube digestif sera important, plus la bactérie encouragera le système immunitaire de l'organisme à lutter contre les maladies..

Vous pouvez trouver des probiotiques dans différents types d’aliments et de boissons, l’un des plus courants étant le yogourt. Maintenant, il existe également de nombreux suppléments qui offrent des contenus probiotiques en eux.

N'oubliez pas d'appliquer un mode de vie sain

Manger de la nourriture ne suffit pas à prévenir la récurrence de l'herpès génital. Vos efforts peuvent être vains si votre mode de vie est toujours désordonné et malsain. Fumer, faire de l'exercice paresseux ou boire de l'alcool.

En plus de gérer au mieux votre régime alimentaire, n'oubliez pas de le concilier avec un mode de vie sain. Commencez par de l'exercice régulier, arrêtez de fumer et réduisez, voire arrêtez de boire de l'alcool.

Ces habitudes peuvent augmenter le système immunitaire de votre corps. Un bon système immunitaire vous évitera de nombreux types de maladies, y compris l'herpès génital..

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