Divers moyens antigigaux pour réduire les gros seins

Les seins sont un atout fier d'Eve. Malgré tout, certaines femmes propriétaires de seins prétendent qu'une paire d'actifs peut entraver leurs activités quotidiennes. La taille du sein trop large a également tendance à causer des douleurs autour du cou, des épaules et du dos car le haut du corps doit continuer à supporter ce fardeau supplémentaire. Peut-être que maintenant vous vous demandez s'il y a un moyen de réduire la poitrine en toute sécurité?

Pourquoi y a-t-il des femmes qui ont de gros seins?

La taille des seins est influencée par des facteurs génétiques ou héréditaires. Si votre mère, dès son jeune âge, avait déjà une paire de gros seins, même avant la grossesse et l'allaitement, cela signifie probablement que vous avez de gros seins.

La prise de poids, les effets indésirables des médicaments, les modifications hormonales pendant les règles, la grossesse ou l'allaitement peuvent également influer sur la taille des seins. Mais généralement, les changements dans la taille de la poitrine parce que ces facteurs ne sont que temporaires jusqu'à ce que vous soyez sur la période.

Comment réduire la poitrine en toute sécurité

1. sports

L'exercice régulier peut être un moyen sûr de réduire les seins. Les seins sont principalement constitués de tissu adipeux. Bien, faire le bon exercice peut aider plus efficacement à brûler la graisse dans la poitrine et renforcer les muscles sous la poitrine pour réduire sa taille..

Les exercices cardio tels que la course et le cyclisme sont de bons choix pour aider à brûler les graisses plus efficacement. Il peut également être associé à des exercices d'aérobic, tels que les exercices de zumba, pour accélérer le métabolisme du corps afin de brûler les graisses plus rapidement, et à des exercices simples de musculation, tels que des pompes pour resserrer les muscles de la poitrine, de sorte à donner un aspect plus serré aux seins..

Il est recommandé de faire de l'exercice pendant au moins quatre fois par semaine pendant 30 minutes..

2. Mangez des aliments sains

L'exercice ne donnera pas la réduction souhaitée de la taille des seins s'il n'est pas accompagné d'un régime alimentaire plus sain. Commencez à réduire les aliments gras et gras, et remplacez-les par des aliments très nutritifs.

Les aliments faibles en calories, mais riches en nutriments, que vous pouvez consommer tous les jours sont des légumes et des fruits frais, des noix et des graines, ainsi que du poisson riche en acides gras oméga-3 tels que le saumon ou le thon, ou une viande maigre comme une poitrine de poulet cuite à la vapeur..

Une alimentation saine peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps et à vous débarrasser de vos envies de grignoter des aliments riches en calories, ce qui peut augmenter la quantité de graisse dans le sein..

Il convient de noter que, avant de commencer tout régime pour perdre du poids, vous devriez consulter un médecin ou un nutritionniste de confiance pour obtenir les meilleures recommandations de plan de repas au besoin..

3. Réduire les niveaux d'oestrogène dans le corps

L'œstrogène est une hormone qui joue un rôle important dans le développement du tissu mammaire. Certaines personnes qui ont des problèmes de déséquilibre hormonal peuvent risquer d'avoir de gros seins.

Par exemple, à cause de l'utilisation de contraceptifs ou de pilule à long terme Un apport supplémentaire continuellement en hormone, l'œstrogène et la progestérone peut faire grossir les seins d'une femme. Ces effets secondaires risquent de disparaître une fois que vous aurez cessé de prendre le médicament, et la taille du sein redeviendra normale.. 

En outre, un certain nombre d’études ont démontré que certains aliments peuvent aider à réduire les niveaux excessifs d’œstrogènes dans le corps. L'un d'eux est un supplément de graine de lin qui aiderait à réguler les niveaux d'œstrogènes en réduisant l'expression d'œstrogènes dans les ovaires (ovaires)..

Cependant, il n'y a pas beaucoup de preuves valables que la réduction des niveaux d'oestrogène dans le corps peut être un moyen sûr de réduire les seins. Il est bon de consulter un médecin pour des problèmes d'hormones œstrogènes et leurs effets sur vos seins..

4. Essayez de changer de soutien-gorge

Le soutien-gorge ne peut pas changer de façon permanente la taille de la poitrine. Mais porter le bon soutien-gorge, comme un soutien-gorge minimiseur, peut faire paraître vos seins plus petits.

Le soutien-gorge minimiseur est un type de soutien-gorge qui permet de donner à la poitrine une forme plus plate et plus haute sur la poitrine et non vers le bas..

Certains soutiens-gorge minimiseur offrent également de grandes bretelles qui peuvent réduire les douleurs au dos et au cou. Trouver le bon soutien-gorge pour une poitrine de grande taille peut vous rendre plus confortable, plus confiant et réduire les douleurs au dos et au cou.

5. attaches de poitrine

Si vous avez du mal à trouver un soutien-gorge minimiseur, cartable de poitrine peut-être que ce pourrait être une autre façon de rétrécir la poitrine. Comment utiliser ça ressemble à un swaddle bébé, vous venez d'enrouler un liant en tissu autour de vos seins afin que votre poitrine semble plus uniforme.

Cependant, il existe plusieurs effets sur la santé des seins en raison de la liaison thoracique. Enrouler un chiffon serré autour de la poitrine peut donner l'impression que la poitrine est serrée et empêcher la quantité d'air d'entrer dans les poumons. Le risque est que vous deveniez plus facilement essoufflé et étourdi.

En outre, plus vous le portez longtemps, plus vous risquez d'avoir mal au dos et de modifier la forme des vertèbres. Une torsion serrée peut aussi irriter la peau.

6. La chirurgie réduit la poitrine

Si les différents conseils ci-dessus ne donnent pas de résultats satisfaisants, une chirurgie de plastie mammaire peut être le moyen le plus efficace de rétrécir la poitrine. Grâce à cette opération, le médecin disséquera vos seins et éliminera l'excès de tissu adipeux et la peau du sein..

Vous pouvez également réduire la taille des seins si vous présentez des problèmes de santé insupportables, tels que maux de dos et essoufflement. La réduction mammaire peut aussi aider à augmenter la confiance en soi.

Si vous avez l’intention ou si vous envisagez un moyen de rétrécir le sein lors d’une intervention chirurgicale, vous devez d'abord consulter un chirurgien plasticien certifié.

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