Pouvez-vous perdre du poids en buvant du lait minceur?
Êtes-vous un régime strict? Peut-être que vous êtes intéressé à boire du lait minceur qui est censé être en mesure de faire un régime réussi en peu de temps Cependant, est-il vraiment efficace de boire du lait amincissant pour maigrir? Est-il sain de continuer à boire du lait pour ce régime??
Le lait minceur, un produit qui prétend pouvoir faire réussir rapidement un régime
Si vous êtes dans un supermarché, il n'est pas difficile de trouver des produits laitiers amincissants. Le régime spécial au lait contient moins de calories que les aliments que vous consommez au quotidien. Cela rend le lait ce régime vanté de perdre du poids rapidement.
Le surpoids est dû à un apport calorique trop important dans le corps. Cela signifie que vous mangez trop. Le lait amincissant contenant moins de calories peut réduire votre apport calorique en une journée s'il est consommé comme substitut de repas. Donc, en théorie, il n'y a pas d'apport calorique excessif qui s'accumule ensuite dans les réserves de graisse corporelle.
Peut atteindre un poids idéal juste en buvant du lait minceur?
Boire du lait pour remplacer des repas lourds ne vous garantit pas de perdre du poids. Peut-être que vous qui consommez ce type de lait pensez que votre poids diminuera tout seul parce que vous buvez du lait. En fait, cela doit également être accompagné d'un mode de vie sain.
Si vous avez consommé du lait minceur mais que vous ne maîtrisez toujours pas la partie de la collation, le poids idéal que vous souhaitez est difficile à obtenir. Sans parler si vous êtes paresseux pour faire de l'activité physique. Ce n'est pas impossible si vous vous éloignez du poids cible souhaité.
En fait, de nombreuses personnes prennent du poids en remplaçant leur nourriture par du lait. Cela se produit parce que leur régime alimentaire et leur mode de vie ne changent pas du tout. Alors, ne pensez pas que vous pouvez être libre de mener une vie malsaine lorsque vous buvez du lait pour ce régime.
Le lait minceur nutritionnel reste inférieur à la nourriture
En fait, le lait minceur perdra quand même par rapport aux aliments lourds que vous devriez consommer. On prétend que le lait amincissant contient divers nutriments nécessaires à l'organisme. Cependant, la quantité et le type de nutriments obtenus à partir de votre lait ne sont pas aussi complets que si vous mangez un repas complet..
Par exemple, vous mangez du riz complet avec des accompagnements et des légumes. À partir de ces aliments, vous pouvez obtenir des nutriments importants tels que des glucides, des protéines, des lipides, des fibres, des vitamines et des minéraux - en un seul repas.
Si vous ne buvez que du lait, vous risquez de ne pas obtenir de bonnes graisses comme les oméga 3 que vous pouvez obtenir à partir de poisson que vous devriez manger. Ou vous ne prenez pas de fer, de zinc et d'autres minéraux dans la viande et les légumes à feuilles vertes. Vous pouvez même avoir à nouveau faim parce que les besoins nutritionnels du corps ne sont pas satisfaits.
En substance, si vous voulez avoir le poids idéal, vous devez choisir judicieusement des aliments sains, des repas équilibrés et des exercices réguliers. Si vous souhaitez un régime strict, vous pouvez également consulter un nutritionniste pour pouvoir vous aider à ajuster le schéma et la portion du repas..
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