Notez bien, ce sont des avantages de la chaux pour la santé de votre corps
La chaux est généralement utilisée comme complément et rehausse le goût de divers aliments, tels que les soupes et les nouilles shake. En fait, l'arôme et le goût sont acides et frais, ce qui fait que le jus de citron vert est souvent utilisé pour éliminer les odeurs de poisson avant de le transformer. Mais en plus de tout cela, peu de gens savent que la chaux offre une myriade d’avantages au corps. N'importe quoi, hein?
En savoir plus sur la chaux
Les oranges ont de nombreux types, dont la chaux. Contrairement aux oranges qui sont généralement utilisées comme dessert, le citron vert n'est pas consommé de cette manière. Cette orange est plus souvent mélangée à la nourriture pour la rendre plus savoureuse ou transformée en une boisson fraîche plutôt que d'être mangée directement.
Oranges qui ont des noms latins Citrus aurantifolia Cela s'est avéré avoir beaucoup de beaux noms dans diverses régions de l'Indonésie, tels que kelangsa, pecel orang, alit orange ou lemur nepi dans diverses régions d'Indonésie. Malheureusement, beaucoup de gens appellent encore à tort citron vert avec citron ou citron.
La chaux a une forme plus ronde qu'un citron légèrement ovale avec une pointe légèrement collante. Ensuite, le citron vert est vert vif, tandis que le citron est jaune vif. Bien que la couleur de la chaux puisse virer au jaune, les gens ont tendance à utiliser ce fruit quand la couleur est encore verte.
Différent encore si lime. Ce type d’orange est souvent confondu avec du citron vert en raison de sa couleur et de sa forme similaires. Mais si vous faites attention, la chaux est beaucoup plus petite, alors que la chaux a généralement la taille d'une balle de tennis de table.
La couleur de la chaux est beaucoup plus concentrée, c'est-à-dire vert foncé. La chaux est beaucoup plus brillante et parfois légèrement jaunâtre. Au toucher, la surface de la peau de lime est beaucoup plus fine et fine, tandis que la peau de chaux a une texture rugueuse car elle est entourée de bosses petites et plus épaisses..
Contenu nutritionnel de la chaux
Avant de discuter des avantages de la chaux, vous devez connaître à l'avance le contenu nutritionnel. D'après les données du ministère de la Santé de l'IR, 100 grammes de chaux contiennent différents types d'éléments nutritifs, notamment:
Macronutriments
Energie (Energie): 44 Kal
Protéines (Protéines): 0,5 g
Graisse (graisse): 0,2 g
Glucides (CHO): 10,0 g
Fibre (Fibre): 0,4 g
Cendres (CENDRES): 0,4 g
Minéraux
Calcium (Ca): 18 mg
Phosphore (P): 22 mg
Fer (Fe): 0,2 mg
Sodium (Na): 3 mg
Potassium (K): 108,9 mg
Cuivre (Cu): 0,06 mg
Zinc (Zn): 0,1 mg
Vitamines et antioxydants
Bêta-Carotène (Carotènes): 23 mcg
Carotène total (Re): 4 mcg
Thiamine (Vit. B1): 0,01 mg
Riboflavine (Vit. B2): 0,03 mg
Niacine (Niacine): 0,2 mg
Vitamine C (Vit. C): 20 mg
Les avantages de la chaux pour le corps, y compris ...
Comme vous le savez probablement déjà, l’eau est une substance importante pour le corps. Environ 70% de la composition du corps humain est constituée d’eau. En plus de la gestion des liquides corporels, l’eau sert également à éliminer les substances toxiques qui s’installent dans le corps tout en favorisant la disponibilité d’énergie pour les activités..
Malheureusement, tout le monde n'aime pas boire de l'eau en grande quantité, car elle est considérée comme insipide. Au lieu de cela, ils préfèrent boire des boissons au goût de jus, de thé ou de lait. En fait, certaines de ces boissons contiennent des édulcorants supplémentaires qui contribuent à un apport excessif en calories..
Si vous appartenez à ce groupe, essayez de changer d’habitude en ajoutant du jus de citron vert à votre boisson. En plus de rendre le goût meilleur, le jus de citron vert offre également plusieurs avantages tels que:
1. Rajeunir la peau
Certains produits de soin de la peau peuvent indiquer que leurs produits peuvent être sains et donner un aspect plus jeune au visage. Cependant, vous n'avez vraiment pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour améliorer l'apparence de la peau.
La chaux peut être l’un des principaux ingrédients naturels du traitement de la beauté de la peau. Parce que la chaux contient de la vitamine C et des flavonoïdes, des antioxydants qui peuvent renforcer le collagène. C'est pourquoi, les avantages de boire du jus de citron vert peuvent aider à hydrater et à rajeunir votre peau..
Au lieu de cela, évitez d'appliquer du jus de citron directement sur votre peau. L'exposition directe au soleil après l'application de jus de citron vert peut provoquer une phytophotodermatite.
La phytophotodermatite est une affection provoquée par les produits chimiques contenus dans certains types de plantes qui brûlent la peau ou provoquent une inflammation lorsqu’elles sont exposées au soleil. En conséquence, la zone de la peau sera rouge, irritante et brûlante..
2. favorise la digestion
Le jus de citron vert est acide et peut aider la salive (salive) à décomposer les aliments. De plus, la teneur en flavonoïdes du jus de citron vert peut stimuler la libération d'enzymes digestives..
Si vous souffrez de constipation, les propriétés acides de la chaux peuvent stimuler vos selles. Cela aide les déchets alimentaires dans l'estomac poussés plus facilement. En outre, l'apport en eau de ce jus d'orange peut également vous aider à éliminer les selles plus facilement..
3. Améliorer le système immunitaire
La teneur en vitamine C et en antioxydants de la chaux peut renforcer le système immunitaire de votre corps et l'aider à lutter contre des maladies telles que la grippe, le nez qui coule, etc..
De plus, les avantages de la chaux, qui contribue à la vitamine C, augmenteront également la production de cellules saines pour tuer les microbes pathogènes, raccourcissant ainsi le temps dont vous disposiez pendant la maladie. Pour cette raison, le type d'agrumes est fortement recommandé afin que vous ne tombiez pas malade facilement.
4. aide à perdre du poids
La perte de poids peut être le désir de la plupart des femmes. Eh bien, une façon de perdre du poids qui circule largement sur Internet est de boire la sensation de jus de citron vert. Cependant, vraiment?
La teneur en acide citrique de la chaux peut augmenter le métabolisme. Cela peut vous aider à brûler des calories et à économiser moins de graisse. En outre, la vitamine C de pecel orange joue également un rôle dans la combustion des graisses dans le corps.
Cependant, rappelons-le, le recours à cette seule méthode pour perdre du poids ne sera probablement pas optimal. Vous devez faire de l'activité physique pour que plus de calories soient brûlées. Faire de l'exercice au moins 30 minutes chaque jour et augmenter la consommation de fruits ou de légumes vous aidera à:.
5. Maintenir la glycémie
La teneur en vitamine C de la chaux est également très bénéfique pour les diabétiques. Les personnes atteintes de cette maladie doivent absolument maintenir leur taux de sucre normal. La raison, l'insuline qui est responsable de la réduction de la glycémie ne fonctionne pas correctement.
La chaux a une faible teneur en sucre, ce qui peut réduire l’absorption du sucre dans le sang. En conséquence, la glycémie dans votre corps peut être plus éveillée.
6. Réduire le risque de maladie cardiaque
La chaux est une source de magnésium et de potassium qui contribue au maintien de la santé cardiaque. Le potassium peut naturellement abaisser la pression artérielle et favoriser la circulation sanguine. Cela aide à réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
En outre, des recherches en cours ont permis de déterminer la présence de limonine dans la chaux qui pourrait aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang.
7. Réduire le risque de cancer
Le cancer survient lorsqu'il existe une croissance cellulaire anormale pouvant se développer dans n'importe quelle partie du corps, comme le sein, les poumons et les reins. Si rien n'est fait, les cellules cancéreuses peuvent se propager à d'autres tissus et mettre la vie en danger.
En fait, on pense que les avantages de boire du jus de citron vert réduisent le risque de cancer. Ceci est dû au contenu antioxydant du jus de citron vert qui contribuera au maintien de la fonction cellulaire, renforcera la défense des cellules du corps contre les radicaux libres et renforcera le système immunitaire..
8. Surmonter les maladies inflammatoires
Certaines maladies inflammatoires ou inflammatoires telles que l'arthrite (arthrite), la goutte et d'autres maladies des articulations peuvent être atténuées en consommant du jus de citron vert. Oui, les avantages de la chaux contenant de la vitamine C peuvent soulager les symptômes d'inflammation dus à diverses maladies..
Une étude publiée dans les Annales de la maladie rhumatismale montre que les personnes qui consomment de petites quantités de vitamine C risquent trois fois plus de souffrir d'arthrite que les personnes qui consomment un apport optimal en vitamine C.
Le jus de citron vert peut également réduire les niveaux d'acide urique. L'acide urique est un déchet de la décomposition d'aliments riches en purines tels que la viande, le foie, les champignons et les noix..
9. Prévenir la déshydratation
Ce mélange d'eau et de jus de kelangsa pressé présente des avantages pour prévenir la déshydratation. Le goût aigre et frais de cette boisson vous fait certainement boire plus que de boire de l'eau pure et pure..
Toutefois, les jus de citron vert que vous commandez souvent dans les restaurants contiennent généralement du sucre ajouté. Alors, ne buvez pas trop de ces types. Vous feriez mieux de le faire vous-même afin que la quantité de sucre puisse être réduite ou remplacée par du miel.
Comment faire une boisson à partir de citron vert
Bien que ce ne soit pas possible de le manger directement, car il a un goût plutôt acide. Vous pouvez toujours profiter des avantages de la chaux en la mélangeant à des aliments ou en préparant des boissons. C'est juste que vous devez faire attention à la façon de traiter la chaux.
La plupart des gens utilisent la chaux en la pressant. Cependant, il y a aussi ceux qui sont mélangés directement avec de minces morceaux de fruits.
Eh bien, lorsque vous souhaitez mélanger ces agrumes dans des boissons, vous devez laver les fruits. Parce que les résidus de pesticides restent parfois encore sur la peau du fruit. Pour être plus en sécurité, il est préférable d'utiliser uniquement le jus.
Après avoir correctement nettoyé les fruits, faites également attention à la façon de les couper. Beaucoup de gens ont encore tort de couper la chaux.
Si vous avez un extracteur de jus d'orange, vous pouvez couper les agrumes en deux parties. Contrairement à la coupe d'une mangue, la coupe d'une orange doit être opposée au sommet du fruit. Cela vous permet d'obtenir plus de jus.
Cependant, si vous ne possédez pas les outils nécessaires pour presser le jus d'orange, vous ne devez pas couper le fruit en deux. Le truc, coupé en direction des pousses du fruit de l'algue. Cependant, ne coupez que les côtés, au moins 4 ou 5 tranches. Après cela, vous pouvez presser le jus de la kelangsa plus facilement.
Mais, ne buvez pas trop de jus de citron vert
Bien que la chaux présente de nombreux avantages, une consommation excessive aurait un impact négatif sur la santé de votre corps. Au lieu de nourrir le corps, manger trop de chaux en grande quantité vous rend malade.
Parmi les problèmes causés par la consommation excessive de jus d'orange, citons:
1. Déclenche le reflux acide gastrique et aggrave le RGO
Cet agrume contient plus d'acide citrique que les autres agrumes au goût sucré. Ces acides aident à prévenir l'inflammation du corps et la formation de calculs rénaux, mais si les niveaux sont excessifs, vos organes digestifs peuvent être perturbés.
Dans les cas bénins, la plupart consomment des aliments acides, tels que boire du jus de citron vert peut provoquer des maux d'estomac. Cependant, chez les personnes ayant une digestion sensible, la chaux acide peut provoquer une augmentation de l'acide gastrique. Cette maladie provoque des symptômes qui vous rendent mal à l'aise, tels que des douleurs à l'estomac, une sensation de ballonnement et de gonflement, des nausées et des éructations souvent.
Pour cette raison, les personnes souffrant de reflux acide gastrique, de RGO ou de tout autre problème digestif doivent éviter ces boissons acides, afin que les symptômes n'apparaissent pas ou ne s'aggravent pas. Évitez également de consommer cette boisson lorsque votre estomac est encore vide car il peut provoquer des maux d'estomac..
2. provoque la carie dentaire
La plupart des gens savent que les aliments sucrés sont l'ennemi des dents. Mais en fait, même les aliments et les boissons acides ont également un impact négatif sur la santé dentaire..
La Minnesota Dental Association indique que l’émail des dents peut se dissiper dans les aliments ou les boissons de pH 4, comme la chaux. Un émail qui recouvre et devrait protéger les dents; s'il est aminci, cela rendra les dents facilement fragiles. C’est pourquoi, si vous consommez beaucoup de pecel orange, les dents deviendront facilement poreuses..
Pour que l'acide reste collé aux dents, à la langue et à la bouche, vous devez boire un verre d'eau ou vous rincer la bouche plusieurs fois après avoir bu du jus d'orange..
Évitez de vous brosser les dents immédiatement après avoir bu ce jus d'orange. Au lieu d'aider à se débarrasser de l'acide, l'acide augmentera en réalité. Couplé avec le glissement d'une brosse à dents, il y a des chances que plus l'émail soit érodé davantage. Alors, attendez au moins une heure après avoir bu du jus de citron vert si vous voulez vous brosser les dents.
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