Cryothérapie, une nouvelle innovation pour perdre du poids. Est-ce efficace?

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids d'un régime à l'exercice. Parallèlement à l’époque, de plus en plus de traitements divers pour l’amincissement voient le jour, l’un d’eux étant la cryothérapie. La cryothérapie est une thérapie par le froid, qui aiderait à réduire l'excès de poids. Cependant, quelle efficacité?

Vue d'ensemble de la cryothérapie

La cryothérapie ou cryothérapie est une thérapie par le froid, dans laquelle le corps sera placé dans une pièce très froide pendant plusieurs minutes. Au moins, pendant deux à quatre minutes, le corps sera dans un appareil à très basse température, compris entre -93 et -148 degrés Celsius..

Mais non seulement le corps entier, la cryothérapie peut également être pratiqué sur certaines parties du corps. Pour la cryothérapie locale dans certaines parties du corps, le traitement peut être administré de plusieurs manières, telles que des sacs à glace, des massages à la glace, des bains de glace et des aérosols rafraîchissants..

Habituellement, cette thérapie sera très efficace si elle est effectuée régulièrement et présente divers avantages pour la santé, tels que le soulagement des douleurs musculaires afin de réduire les symptômes de migraine..

En réalité, la cryothérapie est une méthode utilisée depuis assez longtemps, aux alentours des années 1970 au Japon. A cette époque, la cryothérapie était une thérapie par le froid spécialement conçue pour aider à vaincre les maladies rhumatismales..

Cependant, parallèlement au développement de la technologie et des sciences de la santé, cette thérapie par le froid serait suffisamment fiable pour réduire le poids excessif..

La cryothérapie peut-elle vous aider à perdre du poids??

Certaines études montrent qu’être dans le froid pendant de longues périodes peut aider à perdre du poids. Selon Quebbemann, M.D., directeur d’une clinique de perte de poids, The N.E.W. Aux États-Unis, des programmes indiquent que, par temps froid, le corps agit en augmentant la température dans le corps, soit en frissonnant, soit par un autre processus aidant à brûler des calories..

Par exemple, dans une étude publiée dans le Journal of Clinical Investigation, les personnes qui passaient deux heures par jour pendant six semaines dans une pièce à 17,2 degrés Celsius s’étaient avérées brûler plus d’énergie que celles qui restaient dans une pièce où la température était ambiante. plus chaud.

Dans le même temps, une autre étude a révélé que les personnes qui dormaient dans des pièces où la température de combustion était de 19 degrés Celsius augmentaient de 42% et dont le métabolisme corporel augmentait de 10%..

Cependant, les résultats des objets de cette étude n'ont pas connu de changements dans la composition corporelle. En outre, les taux de graisse et le métabolisme reviennent à la normale après l’arrêt des activités dans une chambre froide..

En gros, Quebbeman a déclaré qu’il n’existait aucune preuve scientifique qui prouve que le traitement par le froid par la cryothérapie peut entraîner une perte de poids permanente..

En fait, des études publiées dans la revue Oxidative Medicine and Cellular Longevity indiquent que la cryothérapie pratiquée depuis six mois et associée à des exercices d'aérobie n'entraînent aucune modification de la masse corporelle et du tissu adipeux de l'objet de recherche..

Effets secondaires de la cryothérapie

Cependant, si vous êtes curieux et souhaitez continuer à essayer, consultez d'abord votre médecin. Bien que classé comme sûr si cela est fait sous la supervision d'un expert, mais une thérapie par le froid, celui-ci a toujours des effets secondaires. Un engourdissement, des picotements, des rougeurs et une irritation de la peau sont généralement les effets secondaires les plus courants et temporaires..

Dans de très rares cas, la cryothérapie peut également entraîner la mort et des blessures. Selon les données du Dallas Observer, une femme a intenté une action en justice pour cause de gelure, ce qui était très sérieux au sujet de l’achèvement de cette thérapie..

John Hoekman, PDG et propriétaire Cryo rapide à New York, affirmant que les engelures constituent le risque le plus élevé pouvant résulter de la cryothérapie. Cependant, cela peut être évité si vous le faites dans un studio spécial, si vous utilisez le bon équipement et si vous limitez le temps à deux ou trois minutes maximum. De plus, vous ne devez pas dormir lorsque la session dure au maximum..

En outre, la cryothérapie n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de diabète, d'hypertension artérielle sévère, de problèmes de santé affectant les nerfs, les enfants et les femmes enceintes..

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