Enceinte de 40 ans pleine de risques, voici comment rester enceinte pour rester en bonne santé

Il n’est pas impossible si une femme peut tomber enceinte à partir de 40 ans. Cependant, les chances peuvent être plus difficiles et risquées que les femmes qui sont enceintes à un jeune âge. C'est pourquoi, vous devez garder votre grossesse avec plus de temps pour que plus tard le futur bébé puisse naître en bonne santé et parfait.

Eh bien, j'ai quelques conseils importants que vous devez faire pour que le processus de grossesse jusqu'à l'accouchement se déroule sans heurts. Allez, lisez les commentaires suivants.

Attention aux risques de complications pendant la grossesse à l'âge de 40 ans

Tomber enceinte à un âge avancé n'est pas une chose facile. Même si les chances sont toujours là, tomber enceinte à 40 ans est plus à risque de développer des complications de grossesse.

Un des risques les plus importants pouvant survenir pendant la grossesse à l'âge de 40 ans est celui d'une fausse couche. En fait, le risque de fausse couche peut atteindre 70%, vous savez.

Pour ne pas en rester là, les femmes enceintes de 40 ans courent également un risque d'accouchement prématuré. Vice versa, le futur bébé pourrait ne pas être né parce que la contraction est plus lente.

Cela a non seulement un impact sur la santé maternelle, mais votre bébé potentiel peut également être affecté, vous savez. Si vous ne maintenez pas votre grossesse correctement, le risque de mort subite du nourrisson dans l'utérus (mort-né à la naissance) augmentera également. Les plus redoutés, les bébés naîtront sous une forme imparfaite, à la fois physiquement et du développement de leurs chromosomes.

L’exemple le plus courant de trouble chromosomique est la Syndrome de Down. Oui, cela est assez fréquent chez les femmes enceintes de 40 ans et plus.

Lignes directrices pour maintenir la grossesse à l'âge de 40 ans

Même si ce n'est pas facile, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas donner naissance à un bébé en bonne santé et parfait à 40 ans, vous savez. Plus important encore, vous devez vraiment garder la grossesse le mieux possible pour que la santé de la mère et du nouveau-né reste optimale jusqu'à l'arrivée du travail.

Pour anticiper les différents risques liés à la grossesse, il existe plusieurs moyens de maintenir la grossesse à un âge qui n’est plus très jeune, à savoir:

1. Vérifier la grossesse de routine

Dans l'idéal, un bilan de santé est non seulement effectué après la grossesse, mais avant de planifier une grossesse. Ceci vise à anticiper le développement de maladies congénitales maternelles pouvant mettre en danger le foetus.

Par exemple, si vous êtes diabétique, vous devez alors contrôler votre glycémie de manière à ne pas inhiber la grossesse plus tard. De même pour ceux d'entre vous qui ont un excès de poids, vous êtes encouragé à perdre du poids immédiatement pour réduire le risque de complications..

Pendant la grossesse, assurez-vous de faire un bilan de grossesse selon le programme établi par l'obstétricien. Cet examen consiste en un examen physique, une analyse de sang et une échographie pour détecter les problèmes pouvant survenir pendant la grossesse..

Il est possible que l'obstétricien collabore avec un spécialiste en médecine interne pour surveiller la santé des femmes enceintes. Surtout pour ceux qui souffrent de maladies congénitales telles que le diabète, les maladies cardiaques, le cholestérol, l'hypertension, etc. Certains des examens qui seront effectués comprennent le dépistage du diabète, l'examen des reins, du foie et de la fonction cardiaque..

2. Prenez soin de votre régime

Je pense que les femmes enceintes ne doivent pas consommer d'aliments spéciaux pour maintenir leur grossesse en bonne santé. Plus important encore, assurez-vous que les aliments que vous consommez contiennent des nutriments complets, en particulier des aliments sources de protéines et riches en fibres..

Autant que possible, ne vous contentez pas d'obéir envies aliments courants pendant la grossesse. Surtout si la nourriture que vous voulez contient beaucoup de sucre et de matières grasses, comme du lait en poudre, des glaces ou du chocolat.

Au lieu de rendre le corps en bonne santé, boire du lait en poudre ou manger des aliments sucrés peut en réalité augmenter le risque de prédiabète ou même de diabète. Il en va de même pour les aliments riches en graisses qui peuvent entraîner une augmentation spectaculaire de votre poids corporel..

3. Reposez-vous suffisamment

Beaucoup de gens disent que repose-lit pendant la grossesse, il est important que la mère ne soit pas fatiguée. En fait, cette hypothèse est fausse, vous savez.

Il convient de souligner que les femmes enceintes sont des personnes en bonne santé et non des personnes malades. C’est pourquoi les femmes enceintes ne sont pas recommandées pour repose-lit sans certaines raisons médicales.

Peu importe l’âge des femmes enceintes, qu’il soit âgé de moins de 35 ans ou plus, il est toujours recommandé de faire des activités normales, comme d’habitude. Précisément s'il n'est pas actif, le corps de la femme enceinte devient facilement affaibli et provoque diverses maladies pouvant mettre sa grossesse en danger.

Les femmes enceintes qui sont paresseuses pour se déplacer seront sujettes à l'obésité et à l'hypertension artérielle. Plus important encore, assurez-vous de vous reposer suffisamment pour que votre corps reste en bonne santé.

4. Prendre des suppléments d'acide folique

En plus de réguler le régime alimentaire, les femmes enceintes sont également encouragées à prendre des suppléments d'acide folique. L'acide folique, ou vitamine B9, est l'un des nutriments essentiels qui peut favoriser la croissance du fœtus et protéger contre le risque de malformations congénitales chez les nourrissons..

En particulier pour celles d'entre vous qui décident de devenir enceintes à l'âge de 40 ans, l'acide folique à faible dose ne sera certainement pas suffisant pour protéger le corps de la mère et du bébé pendant la grossesse. Encore une fois, cela est dû au fait que vous présentez un risque élevé de complications de grossesse par rapport aux femmes enceintes plus jeunes..

L'acide folique à forte dose est recommandé pour la consommation 3 mois avant la grossesse ou lors de la planification d'une grossesse. Maintenant, vous pouvez obtenir de l'acide folique avec des suppléments d'acide folique.

5. Exercice régulier

Les femmes enceintes peuvent exercer régulièrement, il est fortement recommandé. Cependant, faites attention au type d'exercice, hein.

Si vous êtes habitué à faire de l'exercice régulièrement depuis avant votre grossesse, vous pouvez continuer l'exercice quel qu'il soit. Mais si vous ne le connaissez pas, choisissez un type d'exercice d'intensité lumineuse plus sûr pour les femmes enceintes..

Il existe maintenant de nombreux choix sportifs pour les femmes enceintes, à commencer par la zumba, la gymnastique de salsa, le yoga ou le pilates. Bien sûr, évitez de soulever des poids, tapis roulant, ou tout autre exercice intense susceptible de provoquer une grossesse.

Essayez de faire de l'exercice au moins 2 fois par semaine pendant 30 minutes. Si vous vous sentez lourd, vous pouvez également le diviser en 4 fois par semaine pendant 15 minutes à chaque exercice pour le rendre plus léger..

6. Faites les vaccins

La condition de la grossesse fait diminuer le système immunitaire de sorte qu'il est sensible aux maladies. Eh bien, c’est là l’importance de l’immunisation pendant la grossesse pour renforcer l’immunité et préserver la santé de votre bébé plus tard.

De même, pour celles d'entre vous qui sont enceintes à partir de 40 ans, vous êtes toujours encouragé à vacciner. Il existe 5 vaccins obligatoires, idéalement administrés par toutes les mères qui planifient une grossesse, quel que soit leur âge. Ces vaccins comprennent l'hépatite B, le tétanos / diphtérie / coqueluche (dcaT), le vaccin ROR, la varicelle et le vaccin contre le cancer du col de l'utérus.

Tant que vous pouvez bien garder votre grossesse, il n'est pas impossible pour vous d'accoucher en douceur. Votre bébé naîtra également en bonne santé et en sécurité, selon vos attentes..

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