Devrais-je donner des aliments biologiques à mon enfant?

Le choix des nutriments que vous apportez à vos enfants est très important et aura un impact sur la santé et les bonnes habitudes à l’avenir. Si vous avez entendu parler des avantages des aliments biologiques, vous pouvez vous demander si les aliments biologiques valent les coûts supplémentaires que vous engagez, en particulier si vos fonds sont limités..

Consommer des fruits, des légumes, des viandes faibles en gras, des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras ou sans gras, à croissance biologique ou non, est l’essentiel pour votre enfant..

Les aliments biologiques ont un niveau de pesticides inférieur. Cela peut être important pour votre enfant, car il est plus susceptible aux produits chimiques, mais il n'existe aucune preuve scientifique permettant de savoir si les différences peuvent affecter la santé d'une personne au cours de sa vie..

Les aliments biologiques et conventionnels (non biologiques) contiennent des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des protéines, des lipides et d'autres nutriments importants pour la santé des enfants. Si vos fonds sont limités, n'achetez pas de produits biologiques plus coûteux si ce choix réduirait la consommation globale d'aliments sains de votre famille. Il est préférable pour vos enfants de consommer cinq portions de produits frais non biologiques par rapport à une portion de légumes biologiques par jour..

Le lait bio n'est pas un choix plus sain pour vos enfants par rapport au lait ordinaire, mais vous devez vous assurer que tout le lait qu'ils achètent a été pasteurisé..

Les avantages pour la santé à long terme des produits biologiques sont encore en discussion, mais pour le moment, gardez les yeux ouverts pour que de nouvelles informations apparaissent, afin que vous puissiez faire les meilleurs choix plus tard.

Quelle que soit la taille de vos fonds, vous pouvez offrir le meilleur à vos enfants en veillant à ce qu'ils aient au moins cinq portions de fruits et de légumes par jour..