Dormir ronflement maman pendant la grossesse augmente votre risque de bébés de faible poids à la naissance

Même si vous ne ronflez jamais auparavant, vous pouvez commencer à dormir pendant la grossesse, surtout si vous êtes enceinte. Est-ce normal ou indique-t-il un danger? Découvrez la critique ci-dessous.

Sommeil ronfler pendant la grossesse, ce qui est normal?

Dormir ronfler pendant la grossesse est normal. La circonférence de l'abdomen et de l'utérus qui grossit au cours de ce trimestre appuiera sur le diaphragme (le septum situé entre la poitrine et la cavité abdominale), de sorte que les poumons se pincent pour pouvoir respirer normalement. En outre, la grossesse provoque également l'enflure des vaisseaux sanguins dans les voies nasales et le blocage des voies respiratoires..

De plus, le poids corporel augmente généralement avec l'âge gestationnel. L'accumulation de graisse autour du cou peut réduire l'espace entre la gorge. En conséquence, vous ne pouvez pas libérer d'air librement par la gorge et le nez.

La position de sommeil sur le dos peut également bloquer le passage dans les airs tout au long de la nuit. Cette position fait repousser la langue pour recouvrir la cavité buccale. Chaque fois que vous respirez, les tissus autour des voies respiratoires vibrent lorsqu'ils sont drainés par l'air des poumons. Le résultat est un ronflement fort et agaçant. C'est pourquoi il n'est pas conseillé aux femmes enceintes de dormir sur le dos.

Mais attention si ...

Le ronflement pendant la grossesse est naturel, mais vous devez également faire attention et consulter votre médecin plus avant s'il est accompagné d'autres signes..

Sur la page de prévention, Louise M. O'Brien, PhD, MS, professeure au Sleep Disorders Center de l'Université du Michigan, a déclaré à un médecin de consulter immédiatement un médecin si vos habitudes de ronflement pendant la grossesse:

• Se produit plus de 3 nuits par semaine.
• Parce que tu te réveilles à minuit.
• Vous provoque une hypertension artérielle.

Ce n'est pas un schéma de sommeil normal, cela peut en fait être un signe de symptômes de troubles du sommeil. En fait, le ronflement pendant la grossesse peut indiquer un problème de santé plus grave.

Le ronflement pendant la grossesse augmente le risque de prééclampsie et d'insuffisance pondérale à la naissance.

Une étude publiée par Sleep Journal montre que 3 nuits consécutives de ronflement du sommeil pendant la grossesse, voire davantage, peuvent augmenter le risque de possibilité d'accouchement par césarienne, de prééclampsie et de donner naissance à un bébé de faible poids. Cette découverte a été rapportée après avoir observé 1 673 femmes enceintes habituées au sommeil pendant leur grossesse au cours du troisième trimestre..

On ne sait pas exactement ce qui l'a causé, mais selon O'Brien, les troubles du sommeil causés par le ronflement peuvent déclencher une inflammation du système cardiovasculaire (cœur et vaisseaux sanguins). O'Brien a également suspecté que l'inflammation affectait les vaisseaux sanguins connectés au placenta.

Les vaisseaux sanguins du placenta qui subissent une inflammation vont finalement inhiber le flux de sang riche en nutriments qui sont acheminés au bébé. En conséquence, cela peut affecter la croissance du bébé dans l'utérus. Les bébés nés peuvent avoir moins de poids en raison d'un manque d'apport en nutriments qu'il convient de canaliser correctement.

O'Brien a ajouté que les femmes qui ronflent fréquemment pendant leur grossesse courent également un risque plus élevé de développer une prééclampsie. Donc, outre les signes de ronflement à surveiller ci-dessus, vous devez également faire attention à cette condition:

• Somnolent pendant la journée
• Les maux de tête ne sont pas perdus
• Pieds enflés

Les chercheurs proposent aux femmes enceintes présentant divers symptômes mentionnés de consulter immédiatement un médecin. Ceci est important pour assurer la santé du bébé et l'accouchement en douceur plus tard.

Que peut-on faire pour réduire le ronflement du sommeil?

• Dormez sur le côté avec la tête légèrement plus haute.
• Évitez de boire de l'alcool, de fumer et de prendre des somnifères, ces trois facteurs facilitent la fermeture des voies respiratoires..
• Maintenir la prise de poids pendant la grossesse conformément aux recommandations recommandées.
• Faire de l'exercice régulièrement

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