C’est un résultat si l’enfant n’a pas l'habitude de manger des légumes tôt

Comme vous le savez déjà, les légumes offrent de nombreux avantages pour notre corps. Le contenu en vitamines et en minéraux qu'il contient est très nécessaire pour que le corps remplisse diverses fonctions. Cependant, souvent les enfants n'aiment pas les légumes. En fait, les besoins en vitamines et en minéraux de l'enfant sont très importants. L’une des causes de ce phénomène est que les enfants n’étaient pas habitués à manger des légumes depuis leur enfance..

Pourquoi les enfants n'aiment pas manger des légumes?

Les légumes peuvent fournir des vitamines, des minéraux, des fibres, de l'énergie, des antioxydants et de l'eau au corps de l'enfant. Tout cela peut protéger les enfants contre les maladies dangereuses. Renforce le système immunitaire de l'enfant contre les virus et les bactéries pouvant causer des maladies.

Cependant, la plupart des enfants n'aiment pas les légumes, surtout s'ils ne sont pas familiers à leurs yeux. En bref, connaître les légumes, ce n’est pas en plus le désir de les manger. Il faut donc que les enfants s’initient aux légumes le plus tôt possible pour qu’ils aiment les légumes.

La recherche a également prouvé cela. Dans une étude menée par l'Université de Leeds, il a été rapporté que les enfants régulièrement initiés aux légumes à l'âge de deux ans pouvaient préférer beaucoup de légumes. Pourquoi à l'âge de moins de deux ans? Selon le prof. Selon Marion Hetherington, chercheuse dans cette étude, les enfants de moins de deux ans sont plus enclins à essayer quelque chose de nouveau et les enfants deviendront des électeurs à un certain âge, cité dans la page de la BBC..

L'étude a également révélé qu'en tant que parent, vous devez initier les enfants aux légumes jusqu'à 5 à 10 fois jusqu'à ce que l'enfant les aime. Oui, si vous voulez que votre enfant aime les légumes, les parents doivent le familiariser avec patience. Offrez régulièrement des légumes aux enfants. Si l'enfant le refuse, essayez de lui donner une autre fois de façon continue..

Que se passe-t-il si l'enfant n'aime pas les légumes?

Si vous, en tant que parent, n'habituez pas les enfants à manger des légumes tôt, ne soyez pas surpris si votre enfant n'aime pas les légumes. Ne pas aimer les légumes va certainement nuire à vos propres enfants. En plus de pouvoir manquer de vitamines et de minéraux, les enfants qui n'aiment pas manger de légumes sont également plus à risque de souffrir de certaines maladies à l'âge adulte. Certains inconvénients si les enfants n'aiment pas les légumes sont les suivants:

1. Problèmes de poids

Les enfants qui n'aiment pas les légumes ont tendance à avoir plus de poids. Les légumes peuvent donner aux enfants plus de fibres et d'eau avec moins de calories. Ainsi, les enfants peuvent se sentir rassasiés plus longtemps sans que beaucoup de calories ne pénètrent dans le corps de l'enfant. Cela aide à empêcher les enfants de trop manger et de maintenir leur poids.

2. Problèmes digestifs

Les enfants qui consomment moins de fibres provenant de légumes risquent davantage de souffrir de problèmes digestifs, tels que la constipation et les hémorroïdes. La présence de fibres dans les légumes peut améliorer la santé des intestins et faciliter la digestion des enfants. La fréquence des selles sera plus régulière si vous consommez régulièrement des fibres tous les jours..

3. Risque de certaines maladies

La fibre dans les légumes présente de nombreux avantages pour tous, y compris les enfants. Les fibres peuvent ralentir l'absorption de nutriments, tels que le glucose et le cholestérol. Ceci est certainement très utile pour réguler la glycémie et le cholestérol. Le manque de fibres peut augmenter le risque de développer un diabète sucré, une maladie cardiaque, une hypertension artérielle et également un accident vasculaire cérébral dans la vie d'un enfant.

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