Ceci a pour conséquence la santé dentaire des enfants s'ils mangent souvent des sucreries (pas seulement des maux de dents)

Vous savez déjà que ce n’est pas bon pour la santé, mais les bonbons, le chocolat et toutes sortes d’aliments sucrés semblent être inséparables de la portée de l’enfant. Bien que les recherches montrent que les aliments riches en sucre n'augmentent pas seulement le risque de maux de dents chez l'enfant, ils ont également des caries dentaires - la carie dentaire.

Quelles sont les causes de la carie dentaire chez l'enfant??

Les aliments sucrés qui collent aux dents, tels que les fruits secs et la sucette, peuvent provoquer des caries. En effet, le sucre est une forme de glucide, la principale source de bactéries responsable de la plaque dentaire. On croit que la consommation d'aliments riches en sucre plus de 4 fois par jour augmente le risque de carie dentaire.

La carie dentaire se produit lorsque des bactéries dans la bouche extraient le sucre restant dans les aliments collés aux dents, de sorte que les bactéries puissent se multiplier et produire des plaques acidogènes. Ce sont ces déchets acides qui érodent progressivement l’émail des dents et les font pourrir.

Plus vous consommez moins de sucre, plus les bactéries produiront moins d'acide. Plus vous mangez souvent des collations contenant du sucre, plus vous améliorez souvent la vie des bactéries qui causent des maux de dents aux enfants.

Alors, que pouvez-vous faire pour protéger la santé dentaire des enfants??

Si possible, consommez des aliments riches en sucre par rapport à d'autres aliments plus sains que le simple fait de manger.
Les édulcorants, les jus de fruits et le miel ont des effets plus dommageables sur les dents des enfants par rapport aux aliments contenant des sucres naturels, tels que les produits laitiers, les fruits et les légumes..
Idéalement, brossez les dents de votre enfant après avoir mangé des aliments sucrés, mais cela n’est pas pratique. Cependant, vous pouvez surveiller la consommation d'aliments contenant du sucre et donner de l'eau après que l'enfant a consommé du sucre pour aider à rincer le sucre restant collant aux dents de l'enfant..
Consommation de produits laitiers. Les collations contenant des protéines (en particulier des produits laitiers) sont moins dommageables pour les dents que les collations contenant du sucre. Donnez donc des protéines au régime de votre enfant. La santé dentaire est également influencée par le calcium, présent dans le lait et les produits laitiers..
Apprenez aux enfants à se brosser les dents avec diligence. la plupart des dentifrices contiennent du fluorure, car cette substance est également importante dans la prévention de la carie dentaire.

Mais en réalité, le principal moyen de prévenir les maux de dents (en plus des caries dentaires) est d’éviter de consommer des sucreries entre les repas. Les bonbons et les sucettes font partie de l'enfance d'un enfant, vous n'avez donc pas à les interdire du tout, mais faites attention à la portion et au moment de la consommation.

Prévenir les enfants mal aux dents en proposant des solutions de rechange aux collations, qui sont plus saines que les bonbons (mais tout aussi bien)

Voici quelques collations sans danger pour les dents des enfants et riches en protéines:

Œufs à la coque
Fromage et craquelins
Smoothies au lait ou au yaourt
Beurre d'arachide
Fruits frais
Du lait
Fruits en conserve
Yaourt grec avec une variété de garnitures de fruits frais
Jus de fruits et de légumes frais non sucrés
Pain superposé avec tartinade de beurre de cacahuète ou tranches de viande fumée et fromage
Popcorn fait maison
Chips de maïs

En outre, le flux de salive est également important pour prévenir l’accumulation de plaque qui incite les enfants à avoir mal aux dents en aidant à neutraliser l’acide des bactéries présentes dans la bouche. On pense que les noix, les grains entiers et les légumes crus augmentent la production de salive. Par conséquent, l’intégration de ces aliments dans les collations pour enfants peut aider..

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