Types de sports sans danger pour les patients atteints de bronchite

La bronchite est une inflammation des voies respiratoires (bronches) pouvant entraîner une toux persistante ou une respiration courte. Dans ces conditions, de nombreuses personnes atteintes de bronchite évitent l'exercice physique car elles craignent la fatigue et ne sont pas assez fortes pour réguler leur respiration. alors en fait, quelle est l'importance de l'exercice pour la bronchite? 

L'exercice est-il sécuritaire pour les personnes atteintes de bronchite??

La maladie qui s'attaque à l'entrée d'air dans les poumons provoque des problèmes respiratoires et il sera difficile de faire de l'exercice. Mais cela ne signifie pas que les personnes atteintes de bronchite devraient éviter de faire de l'exercice complètement.

Parce que fondamentalement, l'exercice est une chose fondamentale qui doit être remplie si vous voulez un corps en bonne santé. Mais en réalité, le sport doit être adapté aux conditions de chaque individu. De même, lorsque vous avez une bronchite, vous devez faire de l'exercice pour maintenir votre état de santé général..

En outre, les experts estiment que l’exercice peut soulager les symptômes et accélérer le rétablissement des patients atteints de bronchite. L'exercice familiarise votre corps pour mieux gérer les besoins en air entrant.

Donc, pour ceux d’entre vous qui pensent que quitter le sport est bon pour la santé, votre hypothèse est fausse. Bien sûr, l'exercice doit être fait, mais il doit être bien planifié.

Bronchite aiguë ou chronique? Les deux ont besoin de sports différents

Avant de déterminer quel exercice vous convient, vous devez savoir quel type de bronchite vous avez. Il existe deux types de bronchite, à savoir la bronchite aiguë et la bronchite chronique..

En cas de bronchite aiguë, les symptômes sont souvent dus aux virus de la grippe qui obstruent les voies respiratoires. La bronchite aiguë dure environ 3 à 10 jours, puis les symptômes de la toux persistent pendant plusieurs semaines..

Bien que les patients souffrant de bronchite chronique, les symptômes qui apparaissent peuvent durer longtemps, au moins entre 2-3 ans. Cette condition est principalement causée par le tabagisme. La différence qui oblige les patients atteints de bronchite aiguë ou chronique à déterminer exactement quel type d'exercice correspond à leur état de santé.

Exercice pour bronchite aiguë

Les symptômes de la bronchite aiguë dureront de 3 à 10 jours. à cette époque, on recommandait aux patients de ne pas faire d'exercice. Si les symptômes ont disparu, vous pouvez adopter des habitudes d'exercices réguliers en faisant des exercices légers. Certains types d’exercice sont également sécuritaires pour les personnes souffrant de bronchite aiguë, telles que:

• Yoga
• Natation
• Promenade tranquille

Le plus important, c’est que l’habitude de faire de l’exercice physique puisse se faire régulièrement, sans avoir à vous fatiguer à la suite d’un exercice physique intense..

Exercice pour bronchite chronique

Bien que ce soit assez difficile à faire, l'exercice est très utile pour aider les personnes atteintes de bronchite chronique à réguler leur respiration. Bien entendu, les sports doivent être planifiés et réalisés en utilisant les bonnes techniques. Voici deux techniques principales lors de l'exercice:

• Sports d'intervalle. La Fondation européenne des poumons recommande de faire de l'exercice pendant quelques minutes, entrecoupées de repos fréquents, afin de prévenir l'apparition d'essoufflement.
• Exercice avec respiration contrôlée. Lors de l'exercice, vous pouvez faire des techniques de respiration abdominale, afin que votre respiration soit contrôlée.

Vous pouvez faire des exercices légers, tels que le yoga, la natation ou même le cardio avec une faible intensité.

Ce qui devrait être considéré si les personnes souffrant de bronchite veulent faire de l'exercice?

Vous devez cesser immédiatement d'exercer si l'intensité de l'essoufflement devient plus fréquente. De plus, lorsque vous faites de l'exercice, vous devez être plus sensible et écouter votre corps. Lorsque vous faites de l'exercice, plusieurs complications peuvent survenir:

• Tousser constamment
• Douleur à la poitrine
• La poitrine est serrée
• Se sentir étourdi et la tête est légère
• Soudain, il est difficile de respirer.

Si vous rencontrez ces problèmes, arrêtez vos activités et consultez immédiatement un médecin..

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