Quand votre tout-petit doit-il manger du yogourt? Comment choisir un yaourt sain

Le yogourt est un aliment riche en protéines qui peut aider à faciliter la digestion. Le yaourt est non seulement bénéfique pour les adultes, mais également pour les enfants. Cependant, depuis quand un enfant peut-il commencer à manger du yogourt? Le yogourt pour les enfants devrait être ce à quoi il ressemble?

À quel âge les parents peuvent-ils donner du yaourt aux enfants??

Le yaourt n'est pas seulement un lait épais, mais le lait fermenté. Reporté sur la page Verywell, vous avez pu donner du yogourt aux enfants depuis l'âge de 6 mois.

À l'âge de 6 mois, les enfants peuvent commencer à manger des aliments à texture plus dense qu'auparavant, à savoir du lait maternel..

Si vous ressentez encore de l'anxiété à l'idée de donner du yaourt trop tôt, vous pouvez le donner à l'âge de 9 ou 10 mois. La plupart des parents introduisent le yaourt à l'âge de 9 ou 10 mois.

Il est clair que la dose recommandée pour les enfants âgés de 8 à 12 mois est de ¼ ou ½ tasse. Lorsque votre enfant entre 12 et 24 mois, vous pouvez lui donner plus de ½ tasse de yogourt..

En plus de penser à donner, vous devez aussi faire attention au type de yaourt que vous achetez.

Soyez prudent en choisissant le yaourt pour les enfants

Le yogourt peut en effet constituer une collation saine pour le bébé. Cependant, le yaourt peut aussi être la malbouffe pour les enfants. En effet, certaines marques de yogourt contiennent en outre des édulcorants artificiels, un colorant artificiel, du sirop de maïs à haute teneur en fructose et un épaississant. Le yogourt comme celui-ci devrait être évité et ne pas être donné au petit.

De plus, choisissez un yogourt original contenant des probiotiques, de bonnes bactéries pouvant faciliter la digestion. Pour savoir si le produit contient des probiotiques, vous devez d'abord lire l'étiquette du produit avant de l'acheter..

S'il existe une étiquette de produit contenant des bactéries actives, cela signifie que les bonnes bactéries contenues dans le yogourt sont toujours en vie et n'ont pas été détruites en raison du processus de fabrication du yogourt..

Vous devez également choisir du yogourt nature, ceci afin de réduire le risque de présence d’édulcorants et de colorants supplémentaires qui ne sont pas nécessaires pour l’enfant..

Lisez également les informations sur la valeur nutritionnelle imprimées sur l’emballage du yogourt pour savoir s’il ya du sucre en plus. En règle générale, la teneur en sucre de lactose est sans danger pour votre petit, car elle provient du yogourt et n'est pas un édulcorant supplémentaire..

S'il y a des mots de cristaux de sucre ou de canne à sucre, des édulcorants, du sirop de maïs, du fructose, du dextrose, du maltose, du sirop de malt, voyez combien de saccharose. Nous vous recommandons de ne pas contenir de sucre en excès ou du moins la teneur en sucre ajouté.

Si votre enfant a moins de 2 ans, il n'est pas recommandé de donner du yogourt avec une étiquette faible en gras.

Que faire si mon enfant est allergique au lait peut manger du yaourt?

Si votre enfant est allergique aux protéines du lait. Il vaut mieux ne pas donner de yaourt à l'enfant d'abord. Discutez d’abord avec le médecin: est-il possible de donner du yaourt à l’enfant? Parce que, le yogourt contient aussi du lactose, comme le lait, même si sa teneur en lactose est légèrement différente.

Si vous ne connaissez pas la condition à coup sûr, essayez de donner et de voir l'effet. Après avoir donné du yaourt, attendez au moins 3 jours à l'avance pour une réaction allergique chez l'enfant.

Au cours des 3 prochains jours, ne donnez pas d'autres aliments pour que vous puissiez voir les effets des causes et des effets du yogourt sur le corps de l'enfant..

Symptômes courants de réactions allergiques tels que des rougeurs, des démangeaisons, un gonflement autour des yeux ou des lèvres, et des vomissements dans les deux heures suivant la prise de nouveaux aliments.

Si ces symptômes surviennent, il est probable que votre enfant a des allergies. Assurez-vous que la situation est chez votre pédiatre.

Comment traiter le yaourt pour les enfants

Après avoir choisi le yaourt nature, vous pouvez le mélanger avec le fruit préféré de votre enfant, coupé en petits morceaux en fonction de son aptitude à manger..

En outre, vous pouvez également préparer des aliments mous à partir de mélanges de fruits comme la mangue ou la fraise. Après avoir mélangé, ajoutez du yogourt nature et devenez un smoothie.

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