Reconnaître les 10 causes de la douleur et comment la surmonter

Le mollet est le bas du dos de votre pied, composé de nombreux muscles. Il existe trois principaux muscles constitutifs du mollet, à savoir le muscle médial, le muscle latéral et le muscle soléaire qui se fixe au tibia et au fibia. Tout mouvement, comme se tenir debout, courir ou s'accroupir, nécessite une coordination des os et des muscles.

Lorsque vous ressentez une douleur dans le mollet lors de ces mouvements, il est probable que des problèmes de santé l’entraînent. Quelles sont les causes des mollets douloureux et comment les surmonter? Allez, voir l'explication ci-dessous.

Apprenez à connaître la douleur au mollet

La douleur dans les mollets varie d'une personne à l'autre, incluant généralement une sensation de picotement. Certains des symptômes ci-dessous peuvent indiquer des conditions plus graves, telles que:

• Gonflement se produit
• Sensation de froid ou d'engourdissement dans le mollet
• Les changements dans la couleur du mollet, semblent plus pâles
• Picotements ou engourdissements au mollet
• Les jambes et les mollets se sentent faibles
• Accumulation de liquide dans le mollet
• Veau rougeâtre et chaud

Certaines conditions médicales qui causent des douleurs au mollet

1. Crampes musculaires

Les crampes dans les muscles du mollet sont la cause la plus courante de douleur chez les mollets. Habituellement, cette condition survient pendant l'exercice ou après l'exercice. Par exemple, lorsque vous êtes déshydraté, que vous n’avez pas d’électrolytes dans votre corps, que vous n’êtes pas en mesure de vous échauffer ou que vous faites de l’exercice pendant trop longtemps pour que vos muscles s'affaiblissent..

2. muscles tendus

Le gastronecmius médial est la partie du muscle du mollet qui est le plus souvent blessée. Généralement causé par une déchirure partielle ou complète des fibres musculaires. Les symptômes varient, mais la plupart des gens ressentent une douleur soudaine et une douleur dans la région musculaire du mollet, car les muscles deviennent tendus..

Cette condition est due à la fatigue musculaire due à une utilisation excessive. Des exercices physiques tels que la course à pied, la natation, le cyclisme et le levage de poids peuvent entraîner une forte pression des muscles, ce qui les rend tendus et éventuellement déchirants..

3. fasciite plantaire

Le muscle Plantaris est un muscle petit et mince qui se trouve au bas du pied. Si le muscle du mollet est soumis à une forte pression, le muscle plantaire peut se rompre et provoquer une douleur à l'arrière de la jambe qui irradie vers le mollet. Cette affection est appelée fasciite plantaire et provoque des douleurs dans les jambes en position debout et des difficultés à étirer les jambes..

4. Tendinite d'Achille

Le tendon d'Achille est un tissu conjonctif qui relie le muscle du mollet au talon. S'il y a une pression supplémentaire dans le muscle du mollet, le tendon d'Achille peut se rompre. Les symptômes incluent douleur au gonflement, gonflement et difficulté à étirer les jambes.

5. Sciatique

Une sciatique ou une douleur à la hanche survient parce que les nerfs sciatifs subissent des interférences. Le nerf sciatique est un nerf qui contrôle les muscles de la jambe et derrière le genou. Cette affection provoque des douleurs, des engourdissements et des picotements dans le bas du dos qui peuvent ensuite se propager aux muscles du mollet et à d'autres muscles..

6. claudication artérielle

Une personne peut ressentir une douleur au mollet en raison d'une constriction ou d'un blocage de l'atteri qui alimente le flux sanguin vers les jambes. Cette maladie s'appelle la claudication artérielle, ce qui provoque des douleurs aux mollets, aux cuisses, au bas du dos et aux fesses..

La douleur peut disparaître au repos mais réapparaît après quelques minutes de marche. Cela se produit parce que les artères ont besoin d'un apport en oxygène lors des mouvements.

7. Syndrome de compartiment

Le syndrome des loges est une blessure des muscles du mollet due à un excès de sang ou de liquide qui s'accumule et empêche les jambes de s'étirer correctement. Ce liquide excessif exerce une pression supplémentaire sur les nerfs et les vaisseaux sanguins dans la jambe inférieure.

Cela provoque une douleur, un gonflement, un engourdissement et des picotements au mollet. Cela se produit généralement lorsque vous subissez une blessure au pied lors d'un exercice ou un traumatisme au pied en raison d'un accident..

8. Neuropathie diabétique

La neuropathie diabétique survient lorsque les personnes atteintes de diabète subissent des complications ou des lésions nerveuses. Des taux de sucre élevés peuvent endommager les nerfs du corps, généralement ceux des mains et des pieds. Les symptômes incluent des crampes musculaires, des muscles faibles, une perte d'équilibre, un engourdissement et bien sûr une douleur intense dans la partie touchée du nerf..

9. varices

Les varices sont des vaisseaux sanguins dilatés qui dépassent souvent des jambes et peuvent ressembler à une corde. Ils se développent lorsqu'une valve endommagée dans les vaisseaux sanguins d'une personne permet au sang de circuler à nouveau. Cette condition provoque des crampes musculaires et des jambes lancinantes accompagnées de douleur.

10. Thrombose veineuse profonde (DVT)

Un caillot de sang qui se forme dans une veine de la jambe provoque une TVP. Cette condition provoque une douleur intense, un gonflement et une décoloration de la peau du pied..

Habituellement, cette affection appartient aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, de troubles de la coagulation sanguine, de complications liées à la prise prolongée de médicaments, de siégeant trop longtemps ou de fumeurs.

Comment traiter les mollets endoloris?

La façon dont vous traitez avec la douleur au mollet dépend de la cause sous-jacente. Vérifiez auprès de votre médecin si la douleur dans votre mollet vous ennuie énormément et ne guérit pas. Cependant, les étapes suivantes peuvent vous aider à soulager les mollets douloureux, tels que:

• Reposez vos pieds d'abord de l'activité physique.
  
• Compressez le mollet avec des glaçons pendant 10-15 minutes chaque fois que la douleur apparaît.
• Enveloppez immédiatement avec un chiffon si votre cheville ou veau est blessé.
  
• Pendant le sommeil, installez un socle semblable à un coussin pour améliorer la circulation sanguine et réduire l’enflure..
• Étirez vos jambes avant de faire de l'exercice. Ceci est important pour éviter les blessures au pied.
• Augmentez l'intensité de l'exercice ou de l'activité physique progressivement, pas soudainement. Ceci est utile pour entraîner la préparation des muscles des jambes avec la pression résultant de l'exercice.

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