Reconnaître 4 causes de nouveau-nés difficiles à dormir la nuit
Un problème fréquent rencontré par les nouvelles mères après l'accouchement est que les bébés ont des difficultés à dormir, surtout la nuit. En fait, plusieurs causes peuvent rendre le bébé difficile à dormir, surtout la nuit. Ne vous inquiétez pas trop, voici les causes des bébés qui ont du mal à dormir la nuit.
Causes de difficulté à dormir la nuit
1. Le rythme cyclique du bébé n'est pas encore stable
La plupart des bébés n'ont pas le bon rythme cyclique ou l'horloge biologique, car leurs fonctions corporelles sont encore en développement. La plupart des bébés ont la bonne horloge biologique à l'âge de 12 semaines, mais certains bébés peuvent prendre plus longtemps que cela..
Bien que cela soit lié au développement des fonctions corporelles, vous pouvez toujours aider votre enfant à s’adapter et à se familiariser avec un bon sommeil. Aidez le bébé à se réveiller et à dormir à la même heure chaque jour. Cela aidera votre enfant à s'adapter et à trouver sa propre horloge biologique..
Évitez également d'installer des lumières très vives dans la pièce lorsque vous dormez la nuit. Parce que la lumière trop vive peut empêcher le corps de produire de la mélatonine, une hormone qui stimule la somnolence..
2. Votre bébé a faim
Les bébés affamés sont la raison la plus courante pour laquelle les bébés ont du mal à dormir ou à se réveiller la nuit. Les nouveau-nés ont besoin de nourriture plus souvent.
Généralement, les bébés âgés de moins de 18 mois sont nourris toutes les quatre heures ou à la demande de l'enfant et n'excluent pas la possibilité de se sentir affamé la nuit ou juste avant qu'il dorme.
Surtout si la croissance et le développement du corps sont assez rapides, il aura plus faim que d'habitude. Par conséquent, vous devez préparer du lait maternel pour que votre enfant puisse répondre à leurs besoins. Vous devrez peut-être allaiter toutes les 2-3 heures.
3. Invitez bébé à jouer juste avant le coucher
Vous pouvez également être la cause des difficultés de votre bébé à dormir la nuit en lui demandant de jouer ou de faire des choses qui lui plaisent, le faisant se dissoudre dans l'excitation, de sorte qu'il est difficile de dormir..
Les bébés sont de bons et très jeunes observateurs distraits par des sons ou des mouvements qui attirent leur attention. Donc, si vous voulez que votre bébé dorme au bon moment ou le retourne au réveil, évitez de l'inviter à jouer juste avant de dormir.
En plus de votre propre difficulté à dormir, les téléphones mobiles (HP) peuvent également inciter le bébé à continuer à se réveiller. Une enquête auprès de 715 parents de pays occidentaux a conclu que les bébés qui recevaient des jeux sur téléphone portable auraient plus de mal à dormir la nuit. En effet, le téléphone portable émet de la lumière bleue qui peut interférer avec la production de l’hormone mélatonine..
Si votre bébé se réveille la nuit, vous ne devriez pas le calmer trop rapidement. En fait, cela rendra votre enfant plus difficile à dormir, car vous aimez déranger un bébé endormi qui s’endormira. Pour l'éviter, ne bougez pas immédiatement ni n'agissez sur les premiers signes de mouvement et de son de votre enfant pendant son sommeil..
4. Votre bébé est trop fatigué ou vice versa
Lorsque votre bébé est épuisé, il aura de l'insomnie ou le privera de sommeil. De plus, les bébés se réveillent plus souvent et deviennent difficiles.
L'environnement autour d'un bébé trop bruyant peut également empêcher les bébés de dormir ou de se calmer. C'est pourquoi les bébés devraient éviter le bruit avant de se coucher. Essayez de créer un environnement calme pour que le bébé dorme facilement.
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