Pourquoi l'eau minérale est plus saine que l'eau ordinaire?

Parfois, nous aimons être confus quelle est la différence entre l’eau et l’eau minérale. Même si la forme est la même. Le goût semble aussi le même. Mais sont-ils réellement différents??

Quelle est la différence entre l'eau minérale et l'eau?

Le contenu est différent

L'eau blanche est une eau que nous obtenons habituellement de la nature ou de robinets domestiques (qui sont ensuite bouillis ou cuits avant d'être consommés). L'eau seule contient un atome d'hydrogène et deux atomes d'hydrogène. Alors que l'eau minérale est une eau contenant des minéraux, naturels ou artificiels. Donc, en général, les contenus sont différents les uns des autres.

La source est différente

L'eau provient généralement de sources telles que des rivières, des lacs ou d'autres sources naturelles. Considérant que l'eau minérale est obtenue à partir de zones riches en minéraux. En d'autres termes, toute l'eau provenant de sources diverses ne peut pas être considérée comme une eau minérale. Cependant, l'eau provenant d'une source non minéralisée peut toujours être convertie en eau minérale en y ajoutant des éléments nutritifs..

L'eau minérale contient de grandes ou de petites quantités de minéraux. Les composants eux-mêmes varient et peuvent inclure du zinc / fer, du fer, du calcium et du magnésium.

L'eau minérale contient plus de nutriments

Comparée à l'eau ordinaire, l'eau minérale est une bonne source de nutrition et présente de nombreux avantages pour la santé. L'eau minérale a généralement une sensation plus forte que l'eau plate ou l'eau plate.

Différents prix

Nous pouvons obtenir de l'eau pure ou de l'eau pure gratuitement. C'est parce que nous pouvons le cuisiner nous-mêmes à la maison avant de le boire et que nous devons acheter de l'eau minérale. En d’autres termes, l’eau minérale coûte plus cher que l’eau ordinaire ou l’eau plate. Pourquoi est-ce plus cher? C’est parce qu’il passe par de nombreux processus avant d’être finalement emballé et peut être consommé.

9 bienfaits de l'eau minérale

Comme expliqué précédemment, l'eau minérale présente de nombreux avantages pour notre corps par rapport à l'eau ordinaire, même si nous devons l'acheter. Voici quelques avantages.

1. Perdre du poids

L'eau et tous les types, y compris l'eau minérale, ne contiennent ni matières grasses ni calories. Vous aurez de la difficulté à perdre du poids lorsque vous buvez du soda et du jus contenant beaucoup de calories. Rapport de la clinique Mayo, lorsque vous choisissez de boire de l'eau minérale, vous pourrez maintenir votre nombre de calories tout en gardant votre corps hydraté..  

2. Améliorer la santé des os

Pour les femmes, à la ménopause, il va souffrir de perte osseuse et ressentir de la douleur. Cela peut être surmonté en buvant de l'eau minérale régulièrement. Une étude publiée dans une revue scientifique populaire a révélé que le calcium dans l'eau minérale est très important pour maintenir la densité osseuse et ensuite prévenir le développement de maladies osseuses telles que l'ostéoporose..

3. abaisser la pression artérielle

L'eau minérale contient du magnésium. Le magnésium joue un rôle important dans le maintien d'une tension artérielle normale. Une étude a montré que les patients hypertendus présentant de faibles taux de magnésium buvaient 1 litre d’eau minérale contenant du magnésium, avaient une pression artérielle diminuée.

4. Réduire les niveaux de cholestérol LDL

Le mauvais cholestérol, le LDL, est l’un des principaux facteurs de problèmes cardiaques. Les personnes qui boivent de l'eau minérale régulièrement auront un risque de problèmes cardiaques considérablement réduit en raison de leur capacité à réduire le cholestérol LDL. D'autres ingrédients tels que le potassium et le magnésium aident également à la fonction cardiaque.

5. aide à la digestion

Notre digestion sera également facilitée par l'eau minérale. Cela est dû au contenu en sulfate qui aide le pancréas à libérer des enzymes telles que l'amylase, la protoase et la lipase, qui facilitent la digestion des aliments. De faibles niveaux de sulfate peuvent perturber la santé digestive et même causer de la constipation et de la diarrhée.

6. Maintenir la performance musculaire

L'eau minérale est riche en magnésium, ce qui contribue à la performance musculaire et à sa conservation. En effet, le magnésium est un minéral important pour le corps qui permet aux muscles de se détendre et de bien se contracter. Ainsi, lorsque nous manquons de muscle de magnésium, nous pouvons avoir des douleurs et des crampes..

7. Maintenir l'équilibre électrolytique

Les électrolytes sont des sels (bicarbonate, chlorure, potassium et sodium) qui empêchent la déshydratation en aidant les cellules du corps à absorber de l'eau. Parce que l'eau minérale est la meilleure source d'électrolytes, elle contribuera à l'équilibre électrolytique de votre corps..

8. Réduire le risque de calculs rénaux

Les médecins recommandent de boire de l'eau minérale, car elle aide à prévenir les calculs rénaux. Les calculs rénaux sont généralement causés par l'oxalate de calcium, mais lorsque vous buvez de l'eau minérale dans une certaine quantité de calcium et de magnésium, cela aidera à réduire les concentrations d'oxalate de calcium..

9. Maintenir la beauté de la peau

L'eau minérale contient une grande quantité de silice, ce qui renforce les cellules élastiques et ralentit la formation de rides sur la peau. En buvant de l'eau minérale, vous aidez votre peau à rester belle et souple. 

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