Connaître les symptômes d'un coup de chaleur et savoir comment le surmonter

Vivant dans un pays tropical comme l’Indonésie, nous connaissons bien le temps chaud qui le rend chaud et inconfortable..

Ce que peu de gens savent, c’est que l’activité physique trop longtemps sous la chaleur du soleil ou dans un environnement où les températures sont élevées peut causer un certain nombre de problèmes graves au corps, et pas seulement une surchauffe ou une peau brûlante coup de chaleur.

Quel est le coup de chaleur?

Coup de chaleur (choc thermique), est une condition lorsque votre corps connaît une augmentation spectaculaire de la température corporelle dans un temps rapide, et vous ne pouvez pas refroidir le corps. Coup de chaleur se produit généralement lorsqu'une personne ressent une chaleur extrême en raison d'une exposition à la chaleur du soleil en dehors des limites de tolérance du corps.

Coup de chaleur peut survenir sans les conditions initiales associées à la chaleur ou à la chaleur au préalable, comme la fatigue.

Quels sont les signes de l'expérience coup de chaleur?

Signes et symptômes coup de chaleur, y compris:

Fièvre élevée (40 ° C) ou plus
Transpiration abondante
Maux de tête, sensation de tête légère et sensation de malaise
La peau est rouge et sèche
Taux de réponse lent
Impulsion soudaine
Changements de statut mental ou comportemental, tels que confusion, rébellion, troubles de la parole
Nausées et vomissements
Respiration rapide
Évanouissement, premier signe chez les adultes avancés

Que faut-il faire pour aider la personne touchée coup de chaleur?

Lorsque vous avez un coup de chaleur, essayez de refroidir la température de votre corps, de quelque manière que ce soit, par exemple:

Bopong dans une salle climatisée
Tremper dans de l'eau froide ou éclabousser avec de l'eau froide
Vaporiser avec de l'eau du tuyau
Compresse la glace dans tout le corps, en particulier le cou, les aisselles et l'aine
La cipation du corps
Mouiller les couvertures ou les draps avec de l'eau froide et couvrir tout le corps
Buvez de l'eau froide, sans caféine ni alcool, si les conditions du corps le permettent

Si la personne présente toujours des symptômes de coup de chaleur après le processus de refroidissement du corps, continuez de répéter l'effort jusqu'à ce que la température corporelle baisse.

Parfois, la RCP est nécessaire

Il faut tenir compte de cela. Si la victime perd conscience en cas de coup de chaleur, ouvrez les voies respiratoires et vérifiez les signes vitaux, notamment la respiration et le pouls. Effectuer des actions de respiration artificielle suivies par RCP, si nécessaire.

RCP pour adultes et enfants de plus d'un an:

Placez le talon de l’une de vos mains au centre de la poitrine, entre les lignes du mamelon. Vous pouvez également placer votre main libre dessus.
Appuyez sur environ 5 centimètres. Veillez à ne pas appuyer sur les côtes.
Effectuer une compression thoracique 30 fois, à un taux de compression 100 fois par minute ou plus. Laisser la poitrine se relever complètement entre les pressions.
Vérifiez si la personne a commencé à respirer.

RCP pour les enfants de moins de 1 an:

Placez deux doigts sur le sternum.
Appuyez sur 1-2 centimètres de profondeur. Veillez à ne pas appuyer sur la pointe du sternum.
Effectuer une compression thoracique 30 fois, à un taux de compression 100 fois par minute ou plus. Laisser la poitrine se relever complètement entre les pressions.
Vérifiez si l'enfant a commencé à respirer.

Note: Les instructions ci-dessus ne sont pas destinées à remplacer la formation officielle en RCP que vous pouvez obtenir par l'intermédiaire de la Croix-Rouge indonésienne ou d'autres institutions de services de santé officielles. Notez également qu’après l’obtention de la RCP, la victime doit immédiatement obtenir une assistance médicale supplémentaire pour vérifier les complications des lésions organiques..

Si la victime ne respire toujours pas, faites deux respirations artificielles courtes et continuez avec une compression thoracique 30 fois plus poussée. Répétez ce cycle jusqu'à ce que la personne commence à respirer ou que l'aide médicale arrive.

Comment l'empêcher coup de chaleur (piqûres chaudes)?

Lorsque le temps est élevé, il est préférable de rester dans une pièce climatisée. Si vous devez faire des activités en dehors de la maison, vérifiez toujours la météo. Vous pouvez éviter d'être attaqué coup de chaleur avec les conseils ci-dessous:

Portez des vêtements fins, brillants et amples. Utilisez un chapeau avec une large couverture
Appliquez un écran solaire avec un minimum de FPS de 30 ou plus
Augmenter les fluides corporels. Essayez de boire plus d'eau ou de fruits que d'habitude pour éviter la déshydratation. Parce que toutes les maladies associées au temps chaud peuvent être causées par un manque de sel dans le corps, vous pouvez également contourner ce problème en consommant des boissons sportives riches en électrolytes pendant les journées ensoleillées et lorsque l'air est étouffant.
Sage lors d'activités en plein air. Si possible, annulez toutes les activités de plein air lorsque le temps est extrême. Changer l'horaire des activités le matin ou après le coucher du soleil.

Si vous pensez que vous-même ou un membre de votre entourage a un coup de chaleur, contactez immédiatement un médecin (118). Si le coup de chaleur est laissé sans traitement sérieux, cette condition peut être mortelle en causant des dommages au cerveau et à d'autres organes vitaux..

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