Les poumons peuvent-ils encore récupérer après avoir cessé de fumer?

Fumer a des effets indésirables très importants sur le corps, en particulier sur les poumons et les voies respiratoires. Une fois qu'une personne inhale les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette, la couche molle des poumons devient irritée et enflammée.

Les poumons d'un fumeur connaissent également une production et une épaisseur de mucus accrues. Comme la fonction des cils dans le nettoyage du mucus est plus lente que sa production, le mucus s'accumule dans les voies respiratoires, le bloquant et peut déclencher la toux. Cette accumulation de mucus peut également causer des infections pulmonaires telles que la bronchite chronique.

Eh bien, si vous fumez beaucoup depuis longtemps, votre problème pulmonaire est-il encore possible de guérir après avoir cessé de fumer??

15 jours après avoir cessé de fumer, la production de mucus pulmonaire commence à revenir à la normale

Recherche publiée dans "Journal respiratoire européen"En 2004, les anciens fumeurs avaient moins de cellules productrices de mucus que les fumeurs actifs. Cela montre que cesser de fumer peut réduire le nombre de ces cellules et donc la quantité de mucosités produite.

Bien que souvent sous-estimé, le mucus joue un rôle important dans le maintien de la santé pulmonaire. Une fine couche de mucus tapissant les voies respiratoires filtre les substances nocives et les germes. Sous la couche de mucus, il y a des cellules qui ont des cheveux fins appelés cils, qui servent à éliminer le mucus des poumons à la gorge..

Fumer peut endommager et entraver les cils, affaiblissant ainsi ce mécanisme de protection naturel et augmentant le risque d'infection pulmonaire.

Dans une étude publiée en 2011, il a été indiqué que le mécanisme de nettoyage du mucus peut revenir à la normale environ 15 jours après avoir cessé de fumer. Ce processus d'amélioration peut expliquer pourquoi certaines personnes toussent avec plus de mucosités les premiers jours après avoir cessé de fumer.

L'essoufflement et la respiration sifflante s'amélioreront 1 à 2 mois après avoir cessé de fumer

Une autre conséquence du tabagisme est qu’il peut réduire le flux d’air entrant et sortant de vos poumons. Ceci peut être constaté en utilisant le test de fonction pulmonaire VEMS, qui est la quantité d'air qui peut être expirée par la force pendant la première seconde..

Les fumeurs ont généralement des valeurs de VEMS anormales, ce qui indique un blocage du flux d'air. Cela se produit en raison d'un rétrécissement des voies respiratoires causé par une accumulation de mucus ou un gonflement dû à une inflammation..

Selon une étude publiée dans le journal sur la respiration de 2000 à 2006, cesser de fumer peut améliorer les valeurs du VEMS en une semaine. La respiration sifflante et l’essoufflement commenceront à s’améliorer dans les deux mois suivant l’arrêt du tabac..

Qu'en est-il du risque de cancer du poumon

Institut national du cancer États-Unis ont signalé que la fumée de cigarette contenait au moins 69 substances cancérigènes. Par conséquent, les fumeurs sont beaucoup plus susceptibles de développer un cancer du poumon que les non-fumeurs. Le risque de cancer du poumon augmente également avec le temps que vous fumez et combien de cigarettes sont fumées chaque jour..

Cesser de fumer peut réduire le risque de cancer du poumon, mais la réduction du risque de cancer du poumon intervient plus lentement que la réduction du risque d'autres maladies pulmonaires dues au tabagisme.

Une étude publiée dans Journal de la réunion médicale en 2015, a noté que le risque de cancer du poumon après avoir cessé de fumer pendant 10 à 15 ans, ce qui est environ la moitié par rapport au risque de cancer du poumon chez les personnes qui fument toujours activement. Cependant, ce risque est encore environ 15 fois supérieur à celui des personnes qui n'ont jamais fumé.

Bien que le risque de cancer du poumon diminue lentement avec le temps que vous arrêtez de fumer, il ne sera jamais le même que chez les personnes qui n'ont jamais fumé du tout. Cependant, plus vite vous cessez de fumer, moins vous risquez le cancer du poumon.

Il n'est jamais trop tard

Maintenant que vous savez que cesser de fumer peut s’améliorer et même faire face à de nombreux effets néfastes sur les poumons, vous serez peut-être plus confiant qu’auparavant.

Si votre tentative d'arrêter de fumer ne fonctionne pas pour la première fois, il n'est jamais trop tard pour essayer à nouveau. Les problèmes pulmonaires endommagés ne peuvent pas être remplacés, mais vous pouvez prévenir d'autres dommages en cessant de fumer.

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