Se moquer de vous-même présente de nombreux avantages, vous savez! Quelque chose?

Le rire est un antidote au stress, à la douleur et même au conflit Il n’existe aucun autre moyen fiable de faire récupérer votre esprit et votre corps rapidement en cas de réaction négative. Le rire ou l'humour est la clé. Le rire procure de nombreux avantages. Non seulement rire parce qu'il y a des choses amusantes, mais rire de soi s'avère aussi être bon pour la santé.

Des recherches antérieures considèrent que rire de soi-même est considéré comme un effet négatif de la pression ressentie par une personne. Rire de soi-même est généralement lié à l’anxiété et à une faible confiance en soi. Cependant, des recherches récentes dans la revue Personality and Individual Differnces prouvent le contraire..

Y a-t-il des avantages à rire de soi-même??

Une étude de l'Université de Grenade publiée dans le journal Personality and Individual Differences montre que, sur le plan clinique, les personnes qui plaisantent souvent à propos d'elles-mêmes ou qui rient de leurs propres faiblesses, lacunes ou erreurs sont plus prospères sur le plan psychologique..

Ces résultats incluent des recherches controversées, contrairement aux recherches précédentes qui disaient que les personnes qui aiment se servir de matériel pour faire des blagues indiquent un état psychologique négatif..

Jorge Torres Marin, l'un des chercheurs de l'étude, a déclaré que se moquer de soi-même était lié à un score élevé en matière de bien-être psychologique. Ce score sur le bien-être psychologique peut être un signe de bonheur et d'aptitudes sociales.

Rire de soi-même agit comme les effets de la psychothérapie qui peut améliorer la santé mentale en général. Les chercheurs supposent que le bien-être psychologique est un indicateur du bonheur, de la satisfaction de la vie et de l'optimisme face à la vie. Alors, rire de soi est considéré comme bon pour la santé mentale.

Rire de soi fond l'atmosphère sociale

Rire de vous-même peut ne pas être facile, car vous vous sentirez gêné (e) de souligner vos faiblesses et vos faiblesses. Cependant, au lieu de vous sentir gêné, cacher des faiblesses ou des lacunes dans des blagues raisonnables peut en fait montrer que vous êtes quelqu'un qui peut faire fondre l'atmosphère et réduire les tensions..

Ce sens de l'humour ne nuit pas non plus à aucun parti. Cela rendra les autres plus ouverts et plus à l'aise avec vous.

Rire de soi-même est bon pour la santé physique aussi

Les gens qui peuvent rire d’eux-mêmes ont tendance à avoir des pensées positives et ne sont pas facilement inquiets, ils sont donc mieux protégés du stress chronique.

Un stress chronique ou prolongé peut déclencher une forte production d'hormones de stress naturelles telles que le cortisol et l'adrénaline. Il a été démontré que la production élevée de cette hormone était associée à une augmentation des problèmes de santé mentale et physique..

Les problèmes de santé physique qui peuvent survenir, tels que les maux de tête, les maladies cardiaques et les problèmes digestifs. Considérant que les problèmes de santé mentale qui peuvent survenir tels que l'anxiété et la dépression. Par conséquent, la capacité de rire des faiblesses, des erreurs ou du manque de soi est considérée comme saine pour le corps et l'esprit..

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