Surmonter et prévenir les anomalies sexuelles liées au sommeil (seksomnie)

Le sexe peut effectivement être fait lorsque vous êtes inconscient ou lorsque vous vous endormez. Cette condition s'appelle seksomnia ou sommeil sexuel. La seksomnie ou sommeil sexuel est un type de parasomnie, qui est une activité ou un comportement anormal qui se produit pendant le sommeil profond.

La parasomnie est le résultat du blocage de votre cerveau entre les stades de sommeil. La phase entre ces étapes peut vous faire agir comme si vous étiez éveillé quand vous êtes encore endormi.

La plupart des rapports sexuels pendant le sommeil ont lieu pendant la phase de sommeil profond, de sorte que vous ne vous souvenez pas de ce qui a été fait pendant votre sommeil et votre réveil le lendemain..

Seksomnia peut vous faire faire diverses activités sexuelles pendant le sommeil, de la masturbation à la pénétration en couple. Le traitement des troubles du sommeil préexistants ou des problèmes de comportement peut traiter le sommeil sexuel.

Le sommeil sexuel peut être traité avec ...

La meilleure façon de traiter cette maladie est de créer un horaire de sommeil et de réveil sain et régulier. Dans la majorité des cas rapportés, les symptômes du sexe pendant le sommeil peuvent être réduits ou résolus une fois l'horaire fixé et la qualité du sommeil satisfaisante..

Le traitement de la sexomnie fonctionne souvent avec les éléments suivants.

Prendre soin de troubles du sommeil préexistants

Si les rapports sexuels pendant le sommeil sont causés par d’autres troubles du sommeil tels que apnée du sommeil (arrêtez de respirer pendant quelques instants pendant le sommeil) ou de syndrome des jambes sans repos, le traitement de ces troubles peut également arrêter le comportement sexuel pendant le sommeil. L'apnée du sommeil est le plus souvent traitée avec un appareil à pression positive continue (PPC).

Médecine

Des états comme la dépression, l’anxiété et le stress peuvent déclencher une sexomnie et des troubles du sommeil tels que apnée du sommeil. Traiter ces conditions de déclenchement peut réduire ou arrêter la sexomnie.

De plus, certains médicaments peuvent être recommandés pendant le sommeil, notamment les sédatifs légers, les antidépresseurs et les anticonvulsivants. Le choix du traitement médical pour la sexomnie comprend:

• Médicaments anti-anxiété et antidépresseurs tels que la duloxétine et le clonazépam.
• Traitement nasal par pression positive continue (PPC)
• Antiacides à protons et pompes inhobitor, vendues librement ou en ligne.
• Sédatif doux
• Protecteurs buccaux, plaques à mordre ou mâchoires. Consultez votre médecin avant de l'acheter.

Changements de mode de vie

Dans presque tous les cas de relations sexuelles pendant le sommeil, une partie du processus de traitement implique des changements de mode de vie. En effet, de nombreux symptômes de sexomnie ont un impact négatif sur les autres. La meilleure façon de le traiter est d'isoler le patient la nuit.

Certaines personnes atteintes de sexomnie atténuent les symptômes problématiques en s'enfermant seules dans leur chambre la nuit ou en installant une alarme sur la porte de leur chambre.

Conseil

Une consultation avec un psychiatre ou un psychologue peut également être effectuée pour mettre fin au comportement sexuel pendant le sommeil. Les personnes atteintes de seksomnie peuvent également réduire les symptômes émotionnels et psychosociaux en participant à des séances de conseil en groupe avec des personnes affectées négativement par les symptômes..

Empêcher les rapports sexuels pendant le sommeil s'aggrave

Ces changements de mode de vie peuvent réduire votre risque d'avoir des relations sexuelles pendant le sommeil et l'empêcher de s'aggraver.

Parlez à votre conjoint et à votre famille

Le comportement sexuel pendant le sommeil peut affecter votre relation avec votre conjoint et votre famille. Il est important d'informer les personnes les plus proches de vous de votre condition, du traitement que vous prenez et de ce qu'elles peuvent faire pour vous aider. Soyez honnête avec votre condition.

Créer un environnement sécurisé

En attendant votre traitement, préparez un environnement sûr pour vous et les personnes qui vous sont chères.

• Dormir dans une chambre séparée
• Verrouille ta chambre
• Installez une alarme qui rappelle aux gens quand vous déménagez

Éviter les déclencheurs

Boire de l'alcool et prendre des drogues illégales peuvent causer la sexomnie. Reconnaître ces déclencheurs peut vous aider à prévenir les comportements sexuels pendant le sommeil.

Créez un horaire de sommeil régulier

• Dormir à la même heure chaque nuit est très important pour prévenir la sexomnie. La privation de sommeil et les changements dans les habitudes de sommeil peuvent causer la sexomnie. Établissez un horaire de sommeil et de réveil régulier tous les jours. De plus, votre sommeil doit être suffisant et éviter le stress et l’anxiété pouvant nuire à votre sommeil.

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