Apprenez à connaître FoMO, la peur des nouvelles manquantes Phénomène menaçant la santé mentale

Peur de manquer (FoMO), est une condition dans laquelle une personne a peur d'être dite non mise à jour, n'est pas socialisée et craint de passer à côté des informations qui sont largement relayées. FoMO est la peur et l'anxiété qui peuvent causer des effets secondaires physiques et psychologiques. Allez, découvrez ce qu'est le FoMO et quels sont ses effets sur la santé mentale et physique. 

FoMO est ... .

Peur de manquer FoMO est généralement un type d'anxiété ressenti par la génération Y, c'est-à-dire millénaire, à savoir ceux nés de 1981 à 1980. Cette situation est de plus en plus répandue lorsque Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path et d'autres médias sociaux deviennent un élément important. dans leur vie quotidienne.

Chaque jour, du réveil au coucher, les gens affluent pour présenter ou essaient d'être les premiers à mettre à jour certaines informations. Considérant que les personnes atteintes de FoMO sont les personnes les plus anxieuses, inconfortables et inquiètes s’ils manquent des informations sur les réseaux sociaux.

Selon le département de psychologie de la faculté des sciences sociales de la Nottingham Trent University, au Royaume-Uni, le FoMO est une condition qui peut amener les gens à dépasser les limites du raisonnable pour les médias sociaux. En plus d'avoir peur de manquer les nouvelles sur les réseaux sociaux, ils mettent parfois aussi délibérément des images, des écrits, ou même de se promouvoir, qui ne sont pas nécessairement honnêtes juste pour être vus mise à jour. Ironiquement, cela peut être perçu comme une recherche de leurs sensations et de leur bonheur sur de faux médias sociaux..

Quel est l'impact si vous rencontrez FOMO?

L'inquiétude suscitée par ce média social peut avoir un effet négatif réel, vous savez. Entre autres nuisibles pour la santé mentale, physique et la vie. Inquiet parce qu'il ne peut pas se mettre à jour sur les réseaux sociaux avec le temps, il peut se retourner contre lui. Imaginez si un jour des personnes aussi angoissées n’ont pas accès à Internet et à l’électricité, ou quand elles oublient de l’apporter. handphone. 

N'oubliez pas que l'anxiété peut déclencher un stress excessif et provoquer une dépression chez une personne. D'après une étude, l'anxiété peut perturber la production d'hormones corporelles importantes telles que la sérotonine et l'adrénaline. Insomnie, pas d'appétit, mal de tête et humeur le chaos peut survenir lorsque les hormones de votre corps sont déséquilibrées.

En outre, lorsque vous vous sentez anxieux, votre corps a tendance à produire des nausées. Cela se produit lorsque l'intestin envoie un signal au cerveau indiquant que votre corps est en danger. Il n'est pas rare que le corps réagisse en donnant des nausées.

Comme rapporté par le Nottingham Post dans Science Direct, FoMO est une condition qui peut nuire à vos relations sociales. Oui, fréquence mise à jour sur les médias sociaux peut causer des choses négatives. Par exemple, si un ami vous invite à jouer, vous répondez que vous ne pouvez pas. Cependant, vous allez inconsciemment avec vos autres amis tout en le mettant à jour sur les réseaux sociaux. Cela peut amener votre ami qui vous a précédemment invité à vous sentir trahi. En fin de compte, sans réaliser votre relation sociale avec vos amis, il pourrait ne pas être bon.

Peut utiliser les médias sociaux, mais n'en faites pas trop

Bien que FoMO soit un phénomène nuisible à votre santé mentale, physique et sociale, cela ne signifie pas qu'il vous soit interdit d'utiliser les médias sociaux. Vous pouvez, pourquoi venir, en utilisant les médias sociaux, mais avec des limites raisonnables.

Au lieu de cela, limitez l’utilisation des médias sociaux en fonction de vos activités. Tout dans votre vie ne doit pas être affiché aussi. Aussi, essayez de ne pas comparer votre vie avec celle des autres sur les réseaux sociaux. Parce que ce qui est réellement affiché sur les médias sociaux n'est pas la réalité. 

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