Connaître les terreurs nocturnes, un désordre qui vous fait hurler de sommeil

Tout le monde a dû faire un cauchemar. Mais, en réalité, les cauchemars sont plus graves, notamment les terreurs nocturnes. Qu'entend-on par terreurs nocturnes? Voir l'explication ci-dessous.

Que sont les terreurs nocturnes?

Le syndrome de la terreur nocturne est un trouble du sommeil dans lequel la maladie apparaît dans les premières heures qui suivent l’endormissement. Les patients vont se réveiller et commencer à crier, paniquer et transpirer.

Après que le malade se soit vraiment réveillé, il ne peut que se souvenir d’une image terrible ou ne rien se souvenir du tout. Ce trouble du sommeil se produit souvent lorsque vous dormez en marchant. Tout comme le somnambulisme, les terreurs nocturnes sont considérées comme des parasomnies (un événement indésirable pendant le sommeil)..

Ce syndrome de terreur du sommeil est en réalité très rare et ne survient généralement que chez les enfants âgés de 3 à 12 ans. La plupart en font l'expérience à ses débuts. Ce trouble du sommeil peut également se produire chez les adultes, mais pas autant ni aussi souvent que les enfants. Même si la terreur nocturne est une source d'inquiétude pour les parents qui voient leurs enfants hurler en dormant. Cela est généralement causé par des symptômes psychologiques ou certaines conditions médicales.

Quelles sont les caractéristiques si quelqu'un vit la terreur nocturne?

Tant que quelqu'un souffre de ce trouble du sommeil, de nombreux symptômes apparaissent. Par exemple, lorsqu’il dort, le malade crie, se lève ou s’assied soudainement depuis la position de sommeil précédente.

Après quelques minutes, ou parfois plus longtemps au réveil, le patient peut retrouver son calme et se rendormir. Voici quelques signes de terreurs nocturnes que ressentiront les personnes atteintes pendant leur sommeil:

Crier ou crier en dormant
Coups de pied ou coups de poing inconsciemment
Transpirer et respirer trop fort (halètement)
Il est difficile de se réveiller, mais quand vous vous réveillez, vous êtes confus
Il est difficile de se calmer
Ses yeux resteront grands ouverts même si son état est encore endormi
Se lever du lit et se promener inconsciemment dans la maison
Pour les adultes qui souffrent, leur comportement peut être plus agressif

Causes des troubles du sommeil terreurs nocturnes

La terreur pendant le sommeil est provoquée par une excitation du système nerveux central (SNC) pendant un sommeil excessif. Cela peut arriver parce que le SNC (qui régule l'activité cérébrale du sommeil et de l'éveil) fonctionne toujours lorsque le patient s'est endormi. En fait, environ 80% des enfants positifs présentent ce trouble du sommeil si leurs parents en font également l'expérience, ce qui en fait un trouble diminué.

Cependant, les terreurs nocturnes peuvent aussi être causées par:

Le corps est fatigué et souffre d'un trouble de la santé
Prennent certains médicaments
Dormir dans un nouvel environnement ou être loin de la maison (survient généralement chez les enfants)

Comment prévenir les terreurs nocturnes récurrentes

Si vous avez déjà fait l'expérience de terreurs nocturnes (votre famille ou votre conjoint vous ont peut-être déjà vu cela arriver), vous pouvez peut-être conditionner votre chambre à l'écart d'objets pointus et dangereux. Compte tenu de l'attitude agressive qui résulte de ce trouble du sommeil, peut conduire à l'anarchisme.

Voici quelques conseils pour soulager les troubles du sommeil et de la terreur:

Avant de vous coucher, évitez de consommer de la caféine, des aliments ou des boissons contenant du sucre, évitez de regarder l'écran du téléphone portable pendant des heures. Ces choses peuvent causer des troubles du sommeil.
Assurez-vous que votre heure de sommeil soit uniforme, définissez l'heure à laquelle vous souhaitez dormir et quand vous vous réveillez.
Dans les cas déjà graves, vous pouvez généralement utiliser des antidépresseurs pour réduire l'apparition de troubles du sommeil..
En réalité, ce trouble du sommeil n’a pas de traitement ni de thérapie pour le guérir. Si oui, vous avez peut-être besoin d'un psychiatre ou d'un expert capable de gérer vos problèmes de sommeil.

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