Prendre soin des personnes âgées, de la santé bucco-dentaire et de la santé bucco-dentaire

En vieillissant, votre capacité à mastiquer peut diminuer, surtout si vous perdez vos dents et portez des fausses dents qui ne vous vont pas. De plus, les troubles bucco-dentaires se développent plus fréquemment avec l'âge, tels que la mauvaise haleine, les caries, les maladies des gencives et les infections. Cependant, il existe de nombreuses façons de prévenir les problèmes de bouche et de dent afin de rester en bonne santé plus tard dans la vie. Comment traitez-vous les dents et la bouche âgées? Considérez les conseils suivants.

Conseils pour traiter les dents et la bouche âgées

Selon Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), jusqu'à 23% des personnes âgées de 65 à 74 ans souffrent de troubles bucco-dentaires graves. Cela résulte souvent de ne pas prendre bien soin de vos dents et de votre bouche.

Voici des conseils pour prévenir les problèmes bucco-dentaires chez les personnes âgées, pour que votre bouche et vos dents restent en bonne santé pendant votre vieillesse..

1. Limiter les aliments sucrés et contenir de l'amidon

Vous pouvez prévenir les troubles de la bouche et des dents en réduisant ou en limitant les boissons ou les aliments sucrés ou amylacés. Les deux sont des aliments et des boissons qui peuvent endommager les dents, quel que soit votre âge, les enfants et les personnes âgées.

Le sucre crée des acides qui peuvent éroder vos dents. Pendant ce temps, les féculents collent aux dents et forment des plaques, entraînant l’accumulation de bactéries dans les dents..

Évitez également les aliments ou les boissons contenant des édulcorants artificiels tels que l'aspartame, qui a tendance à provoquer un besoin accru en sucre, une prise de poids et une augmentation du risque de diabète, d'hypertension et de maladie cardiaque.

2. Se brosser les dents et passer la soie dentaire tous les jours

Assurez-vous de vous brosser les dents deux fois par jour et de vous passer la soie dentaire tous les jours. N'oubliez pas que ces deux éléments incluent les moyens les plus élémentaires de traiter les dents et la bouche, quel que soit l'état de santé des personnes âgées..

La brosse à dents peut protéger vos dents contre l'accumulation de plaque, la carie et les maladies des gencives. En plus de vous brosser les dents et de vous passer la soie dentaire, vous devez également vous laver les dents en rinçant les liquides antiseptiques une à deux fois par jour. Selon l'American Dental Association, un rinçage régulier à l'aide de liquides antiseptiques peut prévenir l'accumulation de plaque et la maladie des gencives..

3. Visitez un dentiste régulièrement

Une visite régulière chez le dentiste peut vous aider à détecter les problèmes dentaires pouvant survenir à un stade précoce. Si vous retardez le traitement, vous pouvez subir des dommages permanents aux dents.

Lorsque vous vous trouvez dans une clinique dentaire, votre médecin examinera et traitera vos dents âgées de manière approfondie, au point de vous empêcher de les atteindre. Cela rendra vos dents, vos gencives et votre bouche en meilleure santé.

4. arrêter de fumer

Fumer peut accélérer les dommages causés à la bouche, aux dents et au tissu de la bouche en abaissant le système immunitaire et en diminuant la quantité d'oxygène dans le sang..

Les fumeurs sont très susceptibles aux maladies des gencives. Les cigarettes sont donc une préoccupation importante dans le processus de vieillissement lié aux dents. Le tabagisme est également un facteur de risque dans le développement du cancer de la bouche.

Par conséquent, si vous fumez, il vaut mieux arrêter de fumer et commencer à vivre en meilleure santé..

5. Prenez soin de vos dents selon les recommandations de votre médecin

Si vous avez eu des implants dentaires ou des plombages dentaires, un traitement approprié est nécessaire pour conserver des dents saines à un âge avancé. Effectuer un traitement recommandé par un médecin pour maintenir la réparation de vos dents.

Si vous portez des prothèses dentaires, assurez-vous de les garder propres et suivez le guide de soins spécifique de votre dentiste. Tout comme les dents naturelles, les prothèses peuvent durer longtemps si vous en prenez bien soin..

Si vous présentez des signes dentaires qui commencent à être malsains, une mauvaise haleine ou un inconfort au niveau des dents et de la bouche, consultez immédiatement votre dentiste..

6. Maintenir un régime alimentaire sain

Une alimentation saine et équilibrée aidera à traiter les dents et la bouche âgées. Assurez-vous d’ajouter des aliments fermentés à votre régime pour aider à équilibrer les bactéries qui vivent dans la bouche..

Les aliments fermentés tels que le fromage, le beurre, le kéfir et le yogourt. Vous pouvez également ajouter d'autres aliments fermentés comme le kimchi, le kombucha ou le miso à votre menu du jour..

De plus, consommez des aliments qui peuvent aider à améliorer votre système immunitaire. Cela vous aidera à vous protéger des infections et des maladies, notamment dans la bouche, en vieillissant..

Certains aliments stimulant le système immunitaire comprennent l'ail, l'huile de noix de coco, les légumes verts, la spiruline, la papaye, le kiwi et les oranges..

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