Les personnes à la taille importante sont plus à risque que la longévité

Une nouvelle étude indique que les hommes et les femmes qui ont une grande taille courent un plus grand risque de ne pas vivre longtemps. L'étude a également révélé qu'un excès de graisse autour du corps moyen peut augmenter le risque de décès prématuré, même chez les personnes ne faisant pas de surcharge pondérale..

Les personnes ayant un tour de taille important risquent de souffrir d'une maladie cardiaque

Eric J. Jacobs, PhD, et ses collègues de l'American Cancer Society, ont examiné la relation entre le tour de taille et le risque de décès chez 48 500 hommes et 56 343 femmes âgées de 50 ans et plus. Auparavant, tous les participants avaient répondu par courrier à une enquête concernant les facteurs démographiques, les problèmes médicaux et de comportement, et avaient fourni des informations sur le tour de taille et le tour de taille au cours des années 1990..

Ils ont découvert qu'une personne dont la taille mesurait 118 cm pour les hommes et 90 cm pour les femmes risquait davantage de mourir qu'une personne plus maigre. En conséquence, les tailles de taille importantes risquent davantage de mourir de maladies cardiovasculaires, respiratoires et même du cancer, à chaque mesure de l'indice de masse corporelle. Cela signifie que votre risque continuera d'augmenter en raison d'un tour de taille important, même si vous n'êtes pas gros..

Les femmes à la taille large sont également plus sujettes au cancer

En outre, les chercheurs pensent qu’un grand tour de taille peut être associé à un risque de décès plus élevé parmi toutes les mesures de l’IMC (indice de masse corporelle). Cela inclut également les personnes ayant un poids normal et les personnes en surpoids. D'autres études indiquent également que les hommes et les femmes dont le tour de taille est supérieur à la normale, ont tendance à avoir une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol total et des taux de triglycérides élevés et un faible cholestérol (HDL)..

L’étude sur la santé des femmes de Shanghai prouve également la même chose, le risque de décès et de cancer est plus élevé chez les femmes présentant un tour de taille anormal, même si la femme a un indice de masse corporelle normal (sans graisse)..

Et ce qui est encore plus surprenant, chez les femmes, il existe une relation entre le tour de taille et le décès chez les femmes de poids normal. Les chercheurs disent que les raisons ne sont pas claires et nécessitent des études supplémentaires pour le prouver.

Quelle est la taille normale?

L'American Heart Association de la National Heart and Lung and Blood Institute a établi un tour de taille sain pour les femmes, inférieur à 88 cm, et inférieur à 102 cm pour les hommes. Dépasser ce nombre peut être considéré comme ayant un estomac distendu ou une obésité centrale.

Chez les personnes ayant un poids corporel normal mais un tour de taille important, le risque de développer diverses maladies est plus élevé que chez les personnes ayant un tour de taille normal.

Comment rétrécir une grande taille?

Parmi tous les dangers ci-dessus, il vous suffit de mener une vie saine pour prévenir le danger. Consommez toujours des aliments faibles en calories, faibles en gras et riches en fibres. Réduire manger trop de sel et de sucre.

Développez pour manger des aliments qui contiennent des graisses insaturées par rapport aux aliments riches en graisses saturées. Et il est également important de faire de l'exercice régulièrement à une intensité modérée, au moins 30 minutes par jour. Vous pouvez faire de l'exercice comme marcher rapidement, courir ou même nager deux fois par semaine pour réduire les tissus adipeux..

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