Causes des nausées matinales et comment s'en débarrasser

Vous êtes-vous déjà senti dans l'insécurité de dire bonjour à votre partenaire à cause de la mauvaise haleine? Oui, beaucoup de gens doivent l'avoir expérimenté. La mauvaise haleine du matin est troublante. En termes médicaux, cette condition est également appelée halitose. Sally J. Cram, DDS, parodontiste aux États-Unis et conseillère auprès des consommateurs de l'American Dental Association, a déclaré que chacun avait un niveau de mauvaise haleine différent. 

Causes de mauvaise haleine le matin

L'halitose est souvent causée par une accumulation de bactéries dans la bouche qui provoque une inflammation et produit des odeurs ou des gaz à odeur de soufre ou même pire. Peut-être que vous êtes surpris de savoir pourquoi la mauvaise haleine se produit lorsque vous vous brossez les dents la nuit précédente. Voici quelques causes qui expliqueront pourquoi votre haleine sent le matin:

1. La production de salive diminue pendant le sommeil

La mauvaise haleine du matin est principalement causée par un manque de salive. "Pendant la journée, votre bouche produit de grandes quantités de salive. Mais lorsque vous dormez, la production de salive diminue », a déclaré Drg. Hugh Flax, dentiste et ancien président de l'American Academy of Cosmetic Dentistry à Atlanta, cité dans le Medical Daily.

Cette diminution de la production de salive permet aux bactéries de se développer et de produire des composés soufrés volatils (VSC), ce qui provoque une mauvaise haleine..

2. Il y a des problèmes avec les dents et la bouche

Les recherches montrent qu'environ 80% de la mauvaise haleine provient de sources orales. Par exemple, les caries dans les dents, les maladies des gencives, les fissures et les dentiers moins propres. Donc, pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes de bouche et de dents, c'est ce qui déclenche l'odeur de votre souffle le matin.

3. allergie

Les allergies peuvent également causer une mauvaise haleine. Le mucus qui coule à l’arrière de la gorge est une source de nourriture pour les bactéries qui aggravent la mauvaise haleine.

4. Dormir avec la bouche ouverte et ronfler

Dr. Cram, un parodontiste américain, a déclaré que si vous ronflez ou dormez la bouche ouverte et respirez par la bouche, vous avez tendance à avoir une mauvaise haleine le matin. Les deux situations rendent la bouche plus sensible à la sécheresse, favorisant ainsi la croissance des bactéries. Fondamentalement, lorsque vous "réduisez" la production de salive dans la bouche, cela revient à réduire la capacité de la bouche à combattre les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

5. Fumer

Fumer provoque non seulement le dessèchement de votre salive, il peut également augmenter la température de votre bouche. Cela fait de votre bouche un nid pour que les bactéries se multiplient plus que les non-fumeurs. Fumer la nuit avant de se coucher provoque également une mauvaise haleine pire le matin.

6. prendre des médicaments

Certains médicaments peuvent assécher la bouche pendant la nuit. Cette condition aggrave votre halitose. C’est pourquoi les personnes âgées ou qui prennent beaucoup de médicaments ont souvent une haleine plus désagréable le matin..

7. Ne pas maintenir l'hygiène dentaire et buccale

Les bactéries mangent des composés tels que des protéines, des acides aminés et des restes de nourriture emprisonnés dans les dents et la bouche pour produire des composés soufrés. Cela provoque une odeur nauséabonde. Vous qui nettoyez régulièrement vos dents et votre bouche après avoir mangé et avant d'aller au lit, présentez des niveaux de mauvaise haleine inférieurs à ceux qui ne le font pas.

8. Certaines conditions de santé

Certaines conditions de santé peuvent également affecter la mauvaise haleine en raison de complications dentaires. Habituellement, selon le Dr Matthew Nejad et Dr. Kyle Stanley, dentiste aux États-Unis, la première cause de la mauvaise haleine est un problème parodontal tel que la gingivite et la parodontite, qui est associé à une maladie cardiaque et à un accident vasculaire cérébral..

Cela montre que votre santé bucco-dentaire est étroitement liée à d'autres problèmes de santé. Le diabète, les maladies du foie, les infections respiratoires et la bronchite chronique contribueraient également à la mauvaise haleine. Pour cela, consultez votre médecin afin d’obtenir des explications supplémentaires sur l’incidence de votre problème de santé sur l’halitose..

Comment réduire la mauvaise haleine le matin

Se brosser les dents et la langue correctement

Les bactéries qui causent la mauvaise haleine s'accumulent dans les dents et la langue. Pour cela, maintenez-le propre en vous brossant les dents pendant au moins deux minutes. Brossez-vous dans la cavité et entre les dents pour éviter les restes de nourriture qui pourraient causer la multiplication des bactéries à la mauvaise haleine.

En outre, nettoyez délicatement la langue en haut et en bas. Vous pouvez utiliser une brosse à dents lentement ou utiliser un cure-langue. Irwin Smigel, dentiste, président et fondateur de l'American Society for Dental Estestics a déclaré que 85% des cas de mauvaise haleine provenaient de la langue. 

Utilisez du fil dentaire

Un simple brossage ne supprime pas les particules qui collent entre vos dents et vos gencives. Utilisez du fil dentaire pour nettoyer la saleté dans la partie difficile. "La soie dentaire est aussi importante que le brossage des dents", a déclaré Kimberly Harms DDS., Dentiste et porte-parole de l'American Dental Association.

Vous pouvez utiliser cette méthode pour réduire la mauvaise haleine le matin. Cependant, vous devez toujours consulter un dentiste pour exercer un contrôle régulier sur la santé de vos dents et de votre bouche. Vous pouvez également consulter si votre mauvaise haleine s'aggrave et se manifeste même tout au long de la journée..

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