Faut-il se réchauffer avant de faire l'amour?

Le sexe peut être considéré comme un «sport» amusant. Non seulement pouvez-vous aider à brûler les calories du corps, mais les différentes positions sexuelles exigent que votre corps soit flexible et que ses muscles soient forts. Maintenant, s'il faut juste réchauffer l'exercice, est-il nécessaire de le faire quand vous avez des relations sexuelles? Se réchauffer avant de faire l'amour est nécessaire?

Devrais-je me réchauffer avant de faire l'amour?

Le terme réchauffement est connu non seulement dans le sport, mais aussi lors de rapports sexuels. Peut-être que ce que vous savez, l’échauffement est une condition qui doit être remplie avant l’exercice pour ne pas se blesser. En outre, le chauffage vise également à préparer le corps en augmentant lentement la température et la fréquence cardiaque..

Alors dois-je me réchauffer avant de faire l'amour? En fait, il n’existe aucun expert qui décide s’il est nécessaire et obligatoire de s’échauffer avant de faire l’amour ou non.

Cependant, le sexe est une activité qui nécessite beaucoup d’énergie et certains mouvements corporels comme le sport. Ainsi, l'échauffement aide à prévenir la raideur musculaire, les crampes et même la douleur dans certaines parties du corps..

De plus, contrairement aux muscles des bras et des jambes, les muscles impliqués dans les rapports sexuels, tels que le bassin, l'abdomen et la colonne vertébrale, sont rarement utilisés dans les activités quotidiennes. Pour cette raison, l'échauffement en renforçant ces muscles rend le sexe plus agréable.

Quel type de chauffage peut être fait?

Réchauffer en renforçant les muscles qui seront utilisés pendant les rapports sexuels peut vous aider à apprécier un sexe plus excitant. Voici quelques échauffements simples que vous pouvez faire avant de faire l'amour, à savoir:

1. exercices de Kegel

Kegel aide à resserrer les muscles vaginaux afin que les femmes puissent contrôler leurs muscles lorsqu'elles tiennent le pénis. De cette façon, l'orgasme devient plus facile. Alors que Kegel chez les hommes est utile pour renforcer les muscles pubococcygeal dans le pelvis afin de ne pas éprouver d'éjaculation prématurée.

Le muscle pubococcygeal est un muscle qui sert à tenir l'estomac ou à resserrer les fesses et peut arrêter l'écoulement de l'urine..

2. Ascenseur pelvien

Étirer le bassin juste avant de faire l'amour aide à garder les muscles utilisés pendant le rapport sexuel souples et flexibles, facilitant ainsi l'orgasme. Vie pelviennet peut être l’un des mouvements que vous utilisez pour vous échauffer.

Faites cet exercice en vous couchant sur le dos, les genoux pliés et légèrement écartés. Ensuite, vos pieds sont sur le sol avec vos bras à vos côtés.

Inspirez, contractez les muscles abdominaux et les fesses, puis soulevez le bassin jusqu'à ce que le dos devienne droit. Maintenez la position pendant 10 secondes et abaissez lentement puis répétez environ 10 fois.

3. papillon

Ce mouvement d'étirement se fait en s'allongeant sur le dos et sur le sol. Ensuite, rentrez vos jambes tout en collant vos pieds et laissez tomber vos genoux sur le côté.

Vous pouvez demander à votre partenaire de vous aider à abaisser vos cuisses au sol en les pressant lentement. Maintenez la position pendant 60 secondes avant de revenir à la position initiale.

L'échauffement peut également se faire assis avec votre partenaire en position reculée. Ensuite, rentrez vos jambes comme vous le souhaitez, les jambes croisées.

La différence est que vous devez mettre les deux pieds ensemble. Amenez vos pieds aussi près que possible de votre corps. Ensuite, tenez vos pieds et prenez une profonde respiration avant de revenir à la position de départ.

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