Vous avez un problème psychologique? Dites au couple avec ces 4 conseils
Discuter des avantages et des inconvénients de chacun peut en effet renforcer la relation tissée. Cependant, il est parfois difficile en ce qui concerne la maladie que vous avez. Surtout si la relation vient d'être établie. Ensuite, comment dites-vous à votre partenaire que vous avez un problème psychiatrique? Ne vous inquiétez pas, suivez les conseils suivants.
Devrait dire à votre partenaire si vous avez un problème mental?
Il existe encore beaucoup de problèmes de santé mentale dans la société. Naturellement, les gens assimilent souvent la maladie mentale à la folie (perte d'esprit ou contrôle du comportement). En fait, ce problème mental n’est pas si simple. Les personnes atteintes peuvent vivre normalement si elles sont soignées et soutenues par les personnes qui les entourent. C'est pourquoi il est important de parler de votre problème psychiatrique à la personne la plus proche..
"Si vous pensez que votre relation est sérieuse et que votre partenaire est une personne susceptible de vous apporter soutien et affection, vous devez parler de votre maladie", a déclaré Michael Brustein, Psy.D, psychologue clinicien à New York, notamment: cité de la page Self.
Malheureusement, transmettre ceci n’est pas aussi facile que de dire à votre partenaire alimentaire ce que vous aimez ou pas. Surtout si vous venez de sortir avec lui.
Comment le livrer?
L'honnêteté et la confiance sont la clé de votre relation et de votre partenaire durable. Bien que ce ne soit pas facile, les conseils suivants peuvent vous aider à partager vos problèmes psychologiques avec votre partenaire, notamment:
1. Trouver le bon moment
Peu importe si votre relation est nouvelle pour le maïs. Lorsque vous vous sentez à l'aise et que vous vous engagez mutuellement à entretenir une relation sérieuse, discuter de la maladie à ce moment-là est le bon moment..
Les psychologues soutiennent qu’il n’ya pas de limite de temps lorsque vous vous sentez à l’aise dans une relation et que vous envisagez de passer à un niveau plus grave, tel que le mariage. En plus du sérieux de la relation, vous devez également considérer que vous êtes prêt à en parler.
2. Planifiez d'abord
Tout le monde ne comprend pas comment vous luttez contre cette maladie. C'est pourquoi vous devez planifier à l'avance. Vous aurez peut-être besoin d'écrire de quoi parler, de poser les questions du couple et d'apprendre ce qui est lié à votre maladie..
Si vous êtes nerveux, vous devrez peut-être vous entraîner à parler devant un miroir ou demander aux membres de la famille d'être l'autre personne. N'oubliez pas de chercher du temps libre et un endroit où vous vous sentez à l'aise. Si vous avez encore des doutes, consultez un médecin ou un psychologue pour que vous puissiez en parler plus facilement à votre partenaire..
3. Soyez patient
Accepter le fait que les couples souffrent de maladies psychiatriques doit être difficile. Il voudra certainement poser de nombreuses questions. Alors, expliquez votre situation tout ce temps, comme si vous donniez un séminaire. Vous devez répondre patiemment aux questions, même si vous devez répéter la même chose.
N'oubliez pas que les informations que vous donnez à votre partenaire peuvent vous aider ultérieurement si des symptômes apparaissent. Alors, dites comment cette maladie vous affecte, quels sont vos symptômes, comment vous en occuper et quels traitements vous prenez..
Dire à votre partenaire peut faciliter votre traitement, mais ne le rendez pas si déprimé et si dommageable à la fin. Donc, vous devez faire attention à vous pour rester en bonne santé et éviter les déclencheurs afin que les symptômes puissent diminuer.
4. Voir la réaction du couple
Tout le monde est sûr de s'attendre aux meilleurs résultats dans chaque effort, y compris vous. Cependant, dans ce cas, vous ne devez pas vous attendre à une certaine réaction car cela peut vous décevoir si ce n’est pas comme prévu par la suite. Au lieu d'attendre trop haut, il est préférable d'examiner la réaction du couple à ce moment-là et de lire la situation avec sensibilité..
Le plus important est de vous préparer à expliquer et à aider votre partenaire à vous comprendre. Rappelez-vous, ne vous en prenez pas à vous-même si votre partenaire réagit de manière anormale. Il vous reste encore une chance de vous demander si la relation mérite d'être maintenue..
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