En fait, qu'est-ce que le cholestérol? Est-ce vraiment dangereux pour le corps?

Beaucoup disent que le cholestérol est mauvais. Mais saviez-vous si le cholestérol est une substance naturelle du corps? Bien sûr, le cholestérol n'est pas dangereux. En fait, quel est le cholestérol? Si ce n'est pas dangereux, quelle est la fonction du cholestérol pour le corps?

Qu'est ce que le cholestérol??

Le cholestérol est une substance cireuse présente dans toutes les cellules du corps. En fait, le cholestérol est une substance dont le corps a besoin pour produire des hormones, de la vitamine D et d'autres produits importants..

Naturellement, ces substances se forment dans les organes

Apprenez à connaître le type de cholestérol

Le cholestérol se déplace dans le sang sous forme réduite en se liant à une protéine, il est donc appelé lipoprotéine. Il existe 2 types de lipoprotéines, à savoir lipoprotéines de basse densité (LDL) et lipoprotéines de haute densité (HDL).

Le cholestérol LDL est connu sous le nom de mauvais cholestérol, car si ce taux de cholestérol est élevé, il peut provoquer une accumulation de graisse dans les vaisseaux sanguins. Enfin, divers problèmes de santé apparaissent, tels que crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et insuffisance cardiaque..

Pendant ce temps, le cholestérol HDL est généralement considéré comme un bon cholestérol car il transporte les graisses des parties du corps vers le foie. Donc, ce bon cholestérol va "nettoyer" toutes les graisses qui sont généralement laissées dans les vaisseaux sanguins et les organes, de sorte qu'elles puissent ensuite être traitées par le foie.

Afin de vous éviter divers risques de maladies chroniques, vous devez avoir des niveaux normaux de LDL et de HDL.

Comment le cholestérol provoque une maladie cardiaque?

Le cholestérol est une substance naturelle dans le corps. Mais malheureusement, si l'excès dans le sang provoque des blocages dans les vaisseaux sanguins. Cette condition perturbera la circulation sanguine et limitera éventuellement l'apport sanguin au coeur.

Une prise de sang insuffisante peut causer des douleurs à la poitrine. Si votre consommation de sang est complètement interrompue, vous ferez une crise cardiaque..

La plupart des conditions d'hypercholestérolémie ne causent initialement aucun symptôme, de sorte que beaucoup de personnes ne s'en rendent pas compte. Donc, il est important de toujours vérifier le cholestérol dans le sang.

Réduire les niveaux de cholestérol aide grandement à réduire le risque de maladies et de crises cardiaques. Même si vous avez déjà une maladie cardiaque, garder le taux de cholestérol sous contrôle peut augmenter vos chances de survie..

Qu'est ce qui affecte le taux de cholestérol?

Certaines choses qui peuvent affecter les niveaux de cholestérol sont:

Manger des aliments contenant des graisses saturées et du cholestérol augmente votre taux de cholestérol sanguin.
Poids du corps L'excès de poids augmente le risque de maladie cardiaque. La réduction du poids peut vous aider à réduire votre taux de cholestérol.
Pas actif. Un mode de vie qui bouge rarement est un facteur de risque de taux de cholestérol élevé et de maladie cardiaque. Être actif physiquement vous aide également à perdre du poids.

Par conséquent, avoir un mode de vie sain est un bon moyen de contrôler votre taux de cholestérol. Choisissez des aliments à faible teneur en graisses saturées et en cholestérol contenant beaucoup de fibres solubles.

Choisissez de la viande maigre, du poisson, de la volaille sans peau, du blé entier, des fruits et des légumes. Limitez votre consommation d'aliments riches en cholestérol, tels que le foie et d'autres abats, les jaunes d'œufs et les produits laitiers riches en matière grasse. Aussi, essayez de bouger autant que possible. 30 minutes d'activité sont recommandées pour tout le monde.

Hello Health Group ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.

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